Doubling为自主加上我必须

自主其实是有三个因素，三个因素一个是有趣、有意义、有用。 Doubling 说：我觉得自主不一定非是三个，我觉得应该还就要加一个：是我自己以前做不到，但是，我为了自己，我为了完成我的想法，完成我的目标而要做的。不是因为我迫不得已，而是「我必须」！

Doubling 说：以舞蹈为例：筋长一寸、健康、新朋友、新爱好，充实我的时间。 开的解药：当自己遇到困难的时候，让自己可以兴奋的时候去面对它；在我难过和孤独的时候，处于低谷的时候，跳舞可能就能带来好心情。