让Agent实践与经验积累形成长期复利

今天晚上的主题是如何有效地实践、积累和互动，让Agent更好地为自己所用。我希望讨论的不只是某个工具怎么使用，而是怎样让Agent持续进入现实生活，并且不断带来实际改变。我回顾了自己近四年的实践，把已经验证有效的经验重新整理成一套框架，想让大家既能直接借鉴，也能把自己的有效经验贡献出来。会议分成三个部分：首先分享我的实践及其有效性，其次让大家识别自己获得了什么，最后提出社群共同积累的倡议与行动建议。

我希望把这件事情放到长期发展的背景下考虑。当前社群有四十多人，我提出在本期结束前将人数收敛到十五人左右，让成员更容易就共同目的和实践方式形成理解。这是我提出的运营目标，并不是已经实现的人数调整。我的基本设想是，从少数愿意真正实践、交流和贡献经验的伙伴开始，先把共建方式运行起来，再根据实践结果逐步扩展。我借用了学校图书角的比喻：我先提供分类好的书架和自己积累的内容，其他伙伴也把有用的内容放进来，大家都可以使用。我还把自己的经验比作压水井的第一瓢水，希望这些经验能帮助更多人的实践启动起来。

我把社群的长期方向概括为「我的AI次方」。这里的关键不是AI单方面替人完成更多事情，而是人自身的能力得到改善，Agent的能力也持续提高，两者结合起来创造更大的发展空间。我特别强调，有效最终要落在人身上，而不只是某件事情上。我选择了学习者、创造者、领导者和协作者四种类型，作为理解这种成长的视角。对于愿意创造的人，最终意义是越来越有效地创造，并逐步实现自己想要的未来。

我先分享了两个当天发生的实践案例。第一个是米仓产品化：我已经有了可以运行的方案，但仍觉得有些地方没有说明白，于是和ChatGPT讨论如何更有效地推进。过程中，我先让它搜索适合支持这类工作的不同角色，再利用这些角色的视角展开讨论，并获得了关于产品包装和市场方案的调研支持。整个过程大约四十多分钟。第二个是使用Codex尝试视频制作：此前我已经收集了七十多条相关内容，却始终没有动手，因为觉得复杂、耗费时间。当天我让Codex从中挑选一个可以直接复制操作的方案，终于完成了一次尝试，并且把结果分享到了群里。这两个案例让我再次看到，现实中的一点点推进，就能使下一次实践更容易发生。第一个案例中，我描述的是AI提供多角色辅助、调研和产品化支持，不宜进一步推断为AI替我完成了原本由我掌握的意图澄清工作。

由这些案例，我进一步表达了一个已经在实践中感受到的正向循环：越投入实践，越容易获得现实收益；获得收益之后，又更愿意投入实践。与此同时，每次实践都能让自己的能力改善一点，再带着有所提高的自己和持续进步的Agent进入下一轮实践。我把这种状态理解为一种复利。为了说明它并非凭空产生，我还回顾了这些年自己的实际经历，重新整理已经做过的事情，并强调本次分享中的有效经验来自本人实践，而不是简单搬运其他人的观点。对我而言，这也是持续记录和回顾的价值所在：把分散发生的事情重新整理出来，识别究竟有哪些做法确实有效。

接下来，我把有效经验组织成了四个模块：内在动机、主动实践、现实好处和思想认识。这四个模块的下面，还有一个不可忽略的背景条件，就是AI自身能力在持续发展。许多过去需要复杂流程和大量学习才能完成的事情，现在可能通过更简单的交互实现。不过我也提醒大家，过去学习流程时获得的业务理解不会因此失去价值。四个模块之间存在联系：内在动机支持持续投入，主动实践产生现实好处，思想认识又能指导下一轮实践。这个结构目前已经经历多次修改，我希望大家可以先拿去使用，在实践中继续检验和完善。

谈到内在动机，我没有使用一个宏大的叙事，而是把自己的核心动力表达为：蛰伏多年，终于等到了属于自己的机会。我回顾了过去掌握多媒体技术、教学和内容制作能力，却错过若干互联网发展机会的经历。ChatGPT出现之后，我重新感到这些能力有了新的发挥空间。现场也提到了另一种解释：我的动力可能来自好奇心。我并没有否认好奇心等其他因素的存在，但仍坚持把机会感视为自己当下认同的核心动力。我强调每个人都应诚实地识别自己的动力，因为工具出现问题、实践遇到阻碍时，这份动力会影响一个人是否继续投入。除此之外，我也谈到生产力改善、自主空间、自我评价和生活变化等已经感受到的现实好处。

主动实践是本次分享内容最多的部分。我总结了九个方向。第一，优先解决现实工作和生活中的具体问题，让Agent真正产生效果。第二，消除使用过程中的摩擦和干扰，并持续获取高质量信息；我特别强调尽量学习一手教程、建立可靠的信息源，以及区分普通效能改进和真正的范式变化。第三，主动尝试自己原本不擅长的事情，把Agent视为可调用的能力储备。第四，利用Agent增强自己的独特优势，让原本擅长的学习、思考、教练和系统建设等工作越来越有效。第五，长期改善个人必要的能力和素养，而不是仅仅追求生产力提高。第六，重构自我管理系统，让稳定的后台和中台支持现实创造。第七，主动颠覆原有业务形态，探索Agent参与后的新方式。第八，围绕自己真正想要的人生持续实践，不被既有角色束缚。第九，主动交流并帮助他人，使经验在实践者之间流动。这九个方向不是要求每个人同时完成九件事情，而是提供一个识别实践方向、持续扩大能力范围的框架。

在九个方向中，我特别强调长期能力、个人稀缺性和自我管理系统的作用。AI能够普遍降低许多事情的执行成本，但这并不自动意味着个人拥有了独特的价值。我通过自己的实践举例：认真对待感受和需要、持续研究思想并在现实中应用、遇到问题坚持把事情理解清楚，以及面对违背诚实和共赢原则的好处时主动放弃。另一方面，米仓的建设被我放进重构自我管理系统的方向中。它首先改善的是记录和资料管理的基础结构，之后才逐步连接自我增强、时间分配、意图表达和现实业务。我强调先让系统稳定运行，而不是同时追求所有功能。

关于思想认识，我展示了今年九月更新的「我的AI次方等于我想要的未来」框架，用自主创造和增强自我把个人发展、Agent使用和未来意图联系起来。为了让社群今后能够方便地提问、检索和积累，我给框架中的主要部分编了号：一号是胜任Agent，二号是自主创造，三号是增强自我，四号是我，五号是我和AI的关系，六号是未来与意图。以后大家遇到问题，可以按照编号提出；如果知识库里没有答案，就继续研究，并将有价值的问题及其解决方式补充进去。我还介绍了自己目前区分的四种Agent关系，包括主动感知、业务操盘、系统创造和任务执行。这些都是本次展示的现有认识，后续仍可以随着实践调整。

我还介绍了自己与Agent共同工作的方式是如何变化的。最早是遇到需要决定的事情时，刻意暂停并使用AI；之后发展为遇到不确定的问题就问AI，再到越来越多事情主动询问AI；如今则是直接在AI的对话环境中工作，把正在发生的想法、判断、行动和结果持续交给它处理与整理。相比一次性提出一个任务，我更关注持续协作带来的上下文积累。在读书方面也有相似的原则：不应该只是把一本书交给Agent生成工具，而应该由自己实际阅读，理解其中的思想，提炼真正认同的内容，再让Agent在未来工作中使用。这种方式同时改善人的理解和Agent可利用的资料。

在社群共建部分，我提出的核心倡议是持续积累有效性，并且让这些有效经验能够被大家使用。我希望自己继续提供实践经验、结构和相应内容，也希望其他成员主动贡献自己已经跑通的方法。成员之间不能只有单向获取，而要通过真实实践形成双向支持。我介绍了参观者、参与者和社群联合创始人等不同参与方式，并提出先发展少量能够独立实践、整理方法和分享成果的核心成员。这里需要明确，会议主要是我对未来机制的设计和倡议，不能因为有人现场表示认同，就把他们写成已经正式承担共建责任。社群计划提供的支持包括收集高频问题、定期主题分享、成员案例分享和针对尚未掌握的问题组织共同学习。

为了降低成员交流和积累经验的成本，我提出了五项建议。首先，可以先使用我已经整理好的四模块结构，让各自经验更容易对应和共享。其次，建立自己的有效经验积累库，资料多、检索困难时再添加索引。第三，主动提问、理解、实践、学习、积累、整理和分享。第四，掌握有效经验的整理方法：关注真实感受，记录解决的问题、使用的方法和得到的效果；定期让Agent协助萃取；通过分享检验自己的理解；形成可持续更新的结构；并用通俗易懂的语言讲述。第五，如果成员实践出了比现有框架更有效的方法，也欢迎分享出来。这套方法既支持个人自我增强，也为后续经验共享提供共同语言。

现场关于积累库的第一个重要讨论来自伙伴对Obsidian既有结构与新索引之间关系的困惑。她已经了解收件箱、个人档案、决策依据、项目等目录，却不知道今天提到的有效经验和索引应该怎样放进去。我先解释索引并不是每个目录都必须具备的东西，它解决的是文件数量多、路径深、查找困难的问题。随后我展示自己的资料结构：收件箱接收暂时无法分类的信息，玩家档案存放个人相关资料，决策依据支持从日常记录中形成判断，正在建设的事情放在项目区域，稳定运行的业务进入相应区域，其他资料单独分类。一个新主题可以先作为项目建设，经过实际使用逐步稳定后，再进入日常业务系统。如果现有Obsidian结构非常混乱，我建议直接建立新库，从眼前真正需要使用的内容开始，而不必花大量时间整理旧资料。

随后，另一位伙伴进一步区分了供Agent读取的文件结构与供自己查找内容的索引，并确认是否应该在项目和知识资产持续增长时主动建立目录。我特别澄清：这里展示的索引主要是给我自己使用的，而不是要求额外建立一套供Agent读取的复杂系统。伙伴分享了自己的日报目录会随记录需要而自然产生，这也提供了一个实际案例。我用自己的高频工作流入口解释，只有当找不到常用资料已经产生明显不便时，才有必要制作便捷索引；不需要为了完整性提前维护所有目录。现场形成的实用判断是，索引应服务真实的检索需求，而不是成为新的管理任务。这一原则也回应了前面关于消除摩擦的主动实践方向。

另一个讨论是，当前建设米仓是否意味着必须立即购买或升级特定电脑。我给出的判断顺序是先看现有设备能不能满足核心业务需要，再看资金是否充裕，以及升级是否真正产生额外效果。如果现有电脑已经能够建立资料文件夹、保存信息并支持Agent读取，就可以先运行，不必把硬件升级当作实践前提。我强调应当优先成为效果导向的实践者，而不是单纯追逐设备。对米仓也是如此：先把信息稳定记录下来，建立有序读取的方式，再逐个验证需求整理、个人资料理解和业务素材支持等具体用途。设备选择最终仍需按照个人实际情况决定，会议没有替提问伙伴作出购买决定。

关于周回顾，一位伙伴提出了值得继续研究的问题。她已经连续做了两周，也有日常记录，但直接回答原来的九宫格问题时经常无法对应；相比之下，让Agent阅读日记录，反而能够找到不少相关内容。我认可这里存在割裂，并提出重新调整周回顾提示词，让它直接读取一周记录，按照今天更新的四模块框架和六个编号方向进行整理，包括识别使用Agent的动力、现实好处、主动实践以及不属于原有九个方向的新发现。我还强调，如果希望Agent按照个人理解资料的方式工作，就需要向它说明自己是如何读取和理解记录的。现场达成的是继续修改和实践检验的方向，并没有完成新版提示词的验证。这个问题仍值得观察：直接作答与从日常记录中提取信息，为什么会产生不同的结果，以及如何让两种理解方式更加一致。

会议结尾，我明确提出了近期的几项工作。首先，请伙伴们在自己习惯的工具中建立有效经验积累的结构，把必要的文档和记录入口搭建起来，尚未完成米仓建设的继续推进。下周二中午，我准备针对米仓做一次综合答疑。其次，我会逐步把社群现有的有效经验整理进索引，方便大家查找和借鉴。再次，我提出调整周回顾提示词，使日常记录能够更直接地支持每周整理，并准备修改社群手册，提前说明成员需要参与的实践和交流。后续社群拟采用提前选择下一阶段实践主题、个人主动实践、共同交流总结的方式运行。至于下一期重点讨论哪些内容，还需要根据成员实际提出的问题来确定。本次会议已经明确了这些下一步方向，但尚不能将计划中的资料整理、提示词更新、人员调整或社群机制视作全部完成。