我和凯哥聊健身指标体系

我中午睡了一觉起来，慧太太已经去照顾邹苗了。邹苗今天下午要做肾结石的手术，这都拖了好几天了，然后一直拖到今天。她们闺蜜情深呐，慧太太今天晚上就不回来了

我起来之后，想要收拾一下萧怡宝的狗窝。但是一闻呐，简直臭的要死，实在是太臭太臭了，我实在忍不了，就给它洗了个澡

刚刚洗完吹好，丈母娘就来了。萧怡宝特别害怕我，但是家里的两个妈妈对她都和颜悦色的。所以她看着两个妈妈都非常的兴奋和开心。我恰好就把它放下，丈母娘抱着也开心，我就去健身去了

今天要和凯哥聊一下，聊一下关于健身的整个指标体系，怎么样子去设定？怎么样去监控？