刚刚去接孩子的时候，我给她打电话。很明显，听她的声音感觉她不

刚刚去接孩子的时候，我给她打电话。很明显，听她的声音感觉她不兴奋。 我看着她出来，发现她低着头，就知道她肯定有情绪了。 我就问她，怎么回事啊？她就不说话 我立刻同理她，感受了一下，说：“天呐，这样的话，我整个人感觉心都揪在了一起。” 然后她就开始跟我说，主要原因是刚才在高峰阿姨这儿被妈妈凶了。 被凶的原因还是自己躲到一个小屋里在玩手机，并且玩得特别特别的凶。 慧太太指出这一点后，Doubling 觉得非常委屈，辩解称自己其实没有用那么多，她在洗澡的时候都没有去看手机 我体会了一下，大约明白了孩子的感受 我就去把她内心的感受表达了出来 我说，是不是这样？你今天玩手机的时候，其实玩得也挺多的，但并没有多到妈妈说的那种程度。 所以，妈妈这样说你的时候，你就会觉得很不舒服、很委屈。 她说是，是这样的 紧接着我又说：如果只是委屈的话，你不会是这种感觉。其实你觉得自己玩得也挺多的，也想让自己停下来，但好像总是管不住自己，其中总是有一点点挫败感。当被妈妈说到的时候，你自己也会有一些羞耻的感觉。 她果然捏了捏我的手，这代表我又说对了 那我一下子就能理解孩子了。其实孩子一直希望自己在手机使用这件事情上能够做得好，但手机这件事，她确实管理不好。 于是她就有持续不断的挫败感。这些感觉积累在一起，她又有一些依赖的感觉，依赖到手机上的感觉。 因此，面对这种情况，又想要变成更好的自己，确实会显得有一点点无力。 我说完这些，她也哭了，确实是这样的 我就跟他说，达不零这件事情没有关系，这是很正常的。当我们失败的时候，不代表我们这个人失败了，代表的是我们的意图、我们的思考、我们的方法需要重新检视、重新更新。 很有可能，我们之前失败的地方在于要管理手机；但实际上，你需要的是在这件事情上取得成功和进步。 她听了，又认认真真地点了点头。我就说，那接下来我们就是要认真地看看，我们已经有了哪些能力？我们要怎样设置一种在使用手机上不断进步的方式？ 这是爸爸陪着你一起去找寻的！ 没事，她就变得非常安定。我们等到今天的家庭会议上，再继续处理这个议题。