我用第二反应践行同理陪伴

我在写日报的时候，关于「同理」这件事，有一些自己过往的经历和最近的成长，我记录一下。 1. 基本信念：独处时照顾好自己、相处时照顾好别人 2. 关系的权重是要前置思考的。比如慧太太和Doubling，通常，我都要更敏锐地关注她们的感觉。 3. 基本理念：高意识能量状态的时候，重点是「人的自我认同」、「事情的积极、创造性地碰撞」；低意识能量的时候，关注好感觉背后的需要。 4. 几件我经历的印象深刻的事情： ①山大老师教育孩子，孩子回来说自己没有考满分，家长说：「没事啊，你努力就好了」，看上去这句话在安抚孩子，本质就是懒得聆听、别来烦我的表达。不要假设孩子有问题，然后给一条解决方案，让孩子把问题解决掉就好了！越是这样做，孩子就会感受到，原来连父母都觉得我有问题啊。 真正的做法是：感受孩子在说「没有考满分」时候的感觉，自己体验这是什么感觉，并且把体验告诉孩子，是和孩子的感觉在一起，而不是定义一个问题，把孩子扔进去，然后自己站在高地再扔进去一个解决方案，这对孩子的教育而言，毫无意义！——>这是我的客户真实的故事，好在客户是高智，听懂了回去立刻调整了自己的行为模式，关系越来越好。 ②共读活动中平姐关于孩子的表达，平姐觉得孩子「就是没有信心」、「他这个问题就是出现在……」。和前面案例不同的地方在于，定义了一个问题后，自己跳到问题里面焦虑，这样会影响把相信传递给孩子啊。 任何一个孩子的教育过程，关注的核心都是「人借由事情的发生而取得的进步」，把注意力关注在积极的、正向的、热情的、进步的事情上，孩子才会更好地向前发展。 ③爸妈关于Doubling 名字的表达，有一次 Doubling 回来说别人叫错她的名字，她很烦。 爸爸就笑着说，没事啊；妈妈就担心说，可要特别注意，这种伤害是很大的，因为她小时候就被这样对待过。我在旁边观察，Doubling 越来越烦、越来越不想说话，最后表现地友善地离开了饭桌。这给我很多提醒：首先，不要笑孩子，即便可能孩子比较幼稚，「这种普通的小事也要在意」，这连同情都没有，更何况同理呢？站在孩子的角度，这可能是她人生中最大的事情啊！这么大的事情，我本来想回来和你们平等探讨的，竟然被嘲笑了，是我，我也不想再表达了。其次，不要担心孩子，自己受过的伤，不代表孩子也一样会受伤。——>最重要的解法就是【实事求是】，如果孩子有情绪或者能量波动，就先和她的感觉同理在一起，先理解感觉背后的需要，然后，用陪伴、鼓励、支持的态度和做法，支持孩子自己满足自己的需要，建立基于自主选择而形成的成功的自信！ ④我对慧太太滑板摔倒的表达。慧太太滑滑板摔倒了（https://yryc.wang/log/e/3f0b9ad9-d492-40a4-8a15-b35ca869d6e4/），我一看，第一反应就想说：「怎么这么不小心？你看，不能傲慢吧？乐极生悲吧？」，我接受我不是圣人，有这样的第一反应，同时，【我】选择我的第二反应，我张嘴说的是：「摔倒哪里了，疼不疼？还有没有别的疼的地方」，这些话，我是蹲下来，抱住慧太太，看她稳定后再说的。一直到她恢复、从床上休息下来，确认没有大事只是一块淤青+摔倒震得疼之外，都还好，在这个过程中，我就刻意控制自己没有从陪伴、保护、体会她的感受中离开，不让自己「站起身、趾高气昂！」。之后，我做了完整的再思考（https://yryc.wang/log/e/f11778d6-3802-4154-8202-34481075a8b8/），也只是以交流的态度和慧太太询问她的观点。 ⑤我对 Doubling 的关注。我当 Doubling 的爸爸已经十年多了，我可以捕获她任何细微的变化，理解每个表情、动作、态度对她而言意味着什么。我知道她什么时候真害怕、担心、恐惧，什么时候是在演出一场戏。因此，只要她有情绪波动，我永远是先体会她是什么感受、反馈给她、并且和她的感受呆在一起。这件事，我有意识、有认知、有能力、有习惯，有大量的成功案例！为什么我很相信同理心的作用，就是 Doubling 传递给我的。这么多年来，Doubling 并没有因为我只是同理她，而变成了一个嘤嘤怪，她更自主、更坚定，更清晰地知道自己情绪背后藏着什么需要、更愿意一点点尝试去满足自己的需要，更知道在什么时候求助我、什么时候自己坚定地探索和尝试。而我，并不会越过她的边界，我给的就是实事求是的分析、坚定的相信、看到她的品质、必要时候的澄清和一瓢水引水式的帮助与支持。 总结：在意人的感觉吧，那里藏着他的需求、价值、模式，那是他未被看到的资源和宝藏。 这是我坚定的相信，以及持续的践行。