我用砍掉不做的事稳住焦虑状态

嗯，要给自己一份鼓励和支持！ 我现在正在持续面对焦虑的感觉中。 我没有放弃自己，我也没有让自己孤单一人去面对！ 我们刚刚完成了整理，刚刚罗列出来！ 接下来，我们调整一下，我来帮你一个忙，我们玩一个游戏：砍掉可以不做的事情！ 我们先把所有不是让我们自己能立刻赢的事情、也不会丢掉性命的事情，先停下来。 这样，我们就能稳定好自己的状态，找到 1-3 件事，把它做成，然后恢复好自己的状态。 毕竟，这么多挑战同时出现，轮给谁，都不见得容易，是不是~~ 我们来一点点处理它！