回顾做法直播会活动参与者反馈

果果

1. 回顾是用来滋养自己的。
2. 用心生活，带着感觉去做每件事。
3. 用心：就会有能量、享受、记录，就会滋养我，同时会促动我，想把今天过好，再记录下来，这是一个小循环。
4. 我可以马上用的：我今天做的最了不起的事情是什么？——>永澄的问题是：今天的记录中，哪个我是最了不起的？
5. 挑出来的话，后续去找也会方便、也可以更靠近自己的意图。

Airly

1. 滋养自己的感觉：你欢喜去看，越看越知道每个发生都是美好的。
2. 我让 Agent 给我做回顾的时候，我把那种滋养自己的美好的感受给丢了。（这一步，必须由【我】来手动）
3. 生活的流水，我总是不满意，仿佛一定要做大师、有意义、了不起、跟别人显摆的。你给我的启发是：我把它写下来，因为当下我是有感觉的，哪怕是流水。我很尊重那个时候的我自己。
4. 人不可能一下子变得很牛，带着正向期待、关注自己的进步，一点点、一次次地进步。
5. 夸奖我：把赋能循环运用地溜。——>都在持续不断地为自己赋能。（石博士补充：我想起来了，我当时就用这个赋能循环方法，拿到的青年基金哈哈哈）

齐齐

1. 你真是科技与智慧的结合啊！
2. 你一直在搞类似的事情啊，到今天你就已经形成了一个大的结合啊！他把这些东西都打通了。
3. 体验-感受-观察-总结：我行动是优势，但是感受就一带而过了。现在我知道，让自己稍微停顿一下，感受一下。记录几天后，我意识到，感受在那个时刻，要咂摸一下，体会一下。否则感受就过去了。我在做日回顾的时候，就在做观察和总结的那一步。
4. 日常流水的事情对我而言等于什么？我的记录很快很简单，但是我加了一个 MCC 级别的反馈，帮我做到：事情、感受、收获、启发/灵感。
5. 当你想要做朋友圈、小红书、公众号文，你的素材从哪里来。你总不能天天去扒爆款吧，这就不长久，总是会断断续续的啊。所有的你都要有感而发，并且来自于你的实践经历，来自你的价值观、理念、思想，对应到爆款的方向，才有可能发的。

石博士

1. 腾讯做大模型的坑。之前一直没有发现数据的积累，为了达到 KPI，从上到下地敷衍。导致数据质量非常差，别人都起飞了。
2. 我们日常的数据，一定要进行标准，我觉得我们日常生活中的那些产生那些数据也是需要标注，我觉得应该是，我的理解应该是根据你的意图进行标注。然后再，才有可能更快地迭代。
3. 一定要找到自己的成功的模式，还有让自己不断失败的模式，这样的话，几个月之后，你就会变成另外一个人。如果有这样的系统的话，估计我会越来越不一样，不会重复发生各种错误。

饭饭

1. 把钱贴上 emoji 的图标，让 Agent 就可以快速搜索到。
2. 做日回归，我觉得我做的事情都记得，但是都忘记了。我觉得我要有原始记录，要先有原始的素材，就是去写自己的内容。——>变成你的存钱。
3. 很多问题，不需要立刻马上去解决，不需要现在，可以放在下个周的计划里，去做。不要渴望一下子做到完美，我每次做馒头都做一大锅，买 10 斤免费。后来我想做一个的，我要最小成功行为，我就做了 4 个。给我很多信心。
4. 我回去要回看一下！很多东西都很重要！

七哥：

1. 原始记录 & 二次整理的模式是怎样的？原始记录：快捷指令 + Obsidian + 网页都可以。二次整理，一定要用人工整理。
2. 夏光辉的那个还是我们现在就是AI的话。可能我觉得我们现在的问题是AI整理的东西太多，也是太很深刻，但实际上没有过自己的大脑，所以才需要老旦你这是讲的这种二次整理。要过大脑，然后去进行自我的分析，而不是AI给你分析的这部分。我自己最深刻的是这一点。——>我的思考：https://yryc.wang/log/e/ecc8231c-c0e5-40d6-98cf-a8151e176f08/
3. AI 的作用有什么用呢？ 4. 整理的时间也不一定一次性整理吧？——>是的，放在什么时候整理不重要，但是整理是重要的。

称称

1. 做网站的这个事情，我开始是迟疑的。后来看录屏，看到网站，放在以前我就立马开干了。经过了自主创造力研习社，折腾星球后，我反而变慢了。
2. 迟疑：搞网站不就是记录么？
3. 我用 Get 笔记做记录，每天都在做，非常享受的，那我干嘛要用网站去做呢？
4. 那么，这个网站，我是否有感觉呢？我用飞书、obsiian 总是要新建一个文档，但是老师使用时间线来的，像微博，就贴合自己的内心，就来试一下。
5. 让 Codex 抄了一下永澄的网站。我要有个可视化的界面，我最喜欢的是：喜欢、感觉、活力、探索，我非常关注的，只要我做出来的，我就享受了当下了。
6. 这样反而慢下来了，但是更能够感受到自己的生活了！
7. 有网站，我就有记录的好心情，看到什么我都想记录一下。
8. 以前每天很忙，现在回头一看，我就知道我做了那么多事情啊~

一如

1. 频繁记录，我很期待发给 Codex，它给我反馈的。我很需要立刻的反馈呀~
2. 听这个过程很波折的：①首先觉得太麻烦了，很费时间，这有什么意义啊？
3. 我每天让 Codex 整理，我觉得还行啊，就是不错啊。
4. 后来听齐齐分享就有了松动：你理解了，你就不会犯错了，你不理解，你就会犯错。
5. 我每天点点的记录，也会用 Codex 做每天回顾，我有好处、也有进步成长，但是它是摸不着的。
6. 再回看这个示范，就体会到了有价值，通过一条条的结构性的整理，会让我摸不着的感觉，有机会清晰了。
7. 感觉可以去试试看。

Airly 补充一个故事

1. 我带孩子去游泳的路上，孩子问我：妈妈你玩游戏玩得怎么样？
2. 孩子就在问：你做了什么么？你是怎么玩的？
3. 我就跟孩子一直在交流：做了岛屿、建立网站、攒金币。
4. 孩子问：你攒金币可以干嘛用啊？——>你可以换东西啊？——>你可以换你想要的东西啊~
5. 孩子被激活：我要做一个小孩的，我会玩游戏，我也要玩
6. 永澄被启发：定目标——> 抓关键点——>记录关键点攒