最低起点，就从我这个位置起步：就是有点感想就记录。 不管什么

最低起点，就从我这个位置起步：就是有点感想就记录。 不管什么结构、逻辑 反正我就把我【感觉】想说的东西说完，感觉把水壶倒空的方式即可。 字多少，无所谓。 接下来就是提高记录的频率，降低记录的摩擦 让你尽可能按下一个按钮立刻就可以记录 并且用高水平的语音输入法记录（我用的是豆包语音输入法） 然后再把你觉得很有价值的，可以复用的东西，先写成 QA。成甲老师的《好好学习》里就讲了怎么写。或者你就直接问 AI 怎么写都可以。 再然后，就可以学十字标签法了 一张张积累，就都是你的素养了 大约一两个月，你想让 Agent 围绕着你做什么，基本就可以的。