辅助慧太太处理了情绪

慧太太刚刚过来找我聊了将近40 分钟的时间。

她跑来问我：我对哪个部分极度笃定？ 我说是：人面向未来创造，想把自己的人生过好的部分。

她就开始跟我聊起来了，很明显情绪被干扰了。 要素点很多：

1. 自己也想找到明确的方向
2. 自己要找一个东西去持续研究
3. 下午和孩子在一起，希望有更有效的方式支持孩子，要不会内耗
4. 别人问自己是干什么的，突然没有办法解释（嗯，自我升级的典型信号，目前还处于未整合的阶段）

她越说情绪越烦躁、并且出现的干扰信息越多，思绪非常多。 我就刻意和她一起向感觉好奇！

慢慢意识到，她需要一个人，为自己指明方向、让自己可以笃定地相信。 而这个人，她需要的是自己可以给出答案，她要的是自主。

但是，紧接着就掉入一个模式：「我想要的到底是什么？」 这个「到底」一出，慧太太的状态就被干扰了。

不过，慧太太给了一个非常重要的信号——游戏化！ 如果把我的人生变成一场游戏，可能会有用吧？

我就接着游戏化 + 慧太太的独特能力：绘制出自己心中想要的图像。 询问她：「如果你绘制出今天的样子，然后不断改变她，会怎样？」

她的主体性突然就恢复了：「我想要重建，我要我自己的游戏」 她的【我】字加重音之后，我就持续做了体验动作，稳定了她的状态。

她也慢慢稳定住自己，把所有干扰自己的事情都摆在合适的位置。

我也有个直觉：我们可以一起玩人生游戏，把这场游戏玩得更开心。

最后，我给慧太太总结了：

1. 主体性晃动：是因为自己的游戏世界里，有一个点在吸引自己，导致自己离开了主角的位置。
2. 你可以沉浸体验、也需要抽离观察，只有沉浸体验才有真情实感、只有抽离观察，才知道自己要玩什么游戏
3. 而游戏化，是一个灵活地切换自主性 & 沉浸体验的非常有效的方式。
4. 慧太太可以：重塑、建构、思想升级、迁移使用，因为是自己的游戏，自己有完整的自主权可以去做。

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我很开心能够支持到慧太太的情绪调整。 更开心能够听到她说，游戏的方式对自己可能拥有。 我也充满期待，我们可以在后续的生活里，一起创造、一起玩。

期待慧太太明天（哦，已经是明天了）把她心中自己想要的样子绘制出来，至少是第一个版本！

因为：

1. 只有先绘制出自己想要的
2. 才会去做
3. 做了才会有发展
4. 发展才会有下一次想要的 这样，生机勃勃、循环往复的人生就会滚滚向前啦！