我把想记却没记改判为提示游戏

https://chenxin.life/logs/lower-recording-friction-after-a-short-nap/ 称称这条 看着群里，永澄老师又在搞他的快捷指令，发现大家做记录这件事很积极。我觉得我的记录还是要保持一定的状态。比如在工作室打开电脑，在Obsidian新建的笔记里写东西，思考的源泉就不断往外冒。平常可能看到一些东西想记录，但那一阵子如果不记录就忘了，没有很大的动力，所以要降低记录的摩擦，增加一些快捷指令。网站的建设还有很多等待我去升级的。 感觉浑身没有力气，所以还是得去运动运动，去健健身、跑跑步，不然会感觉没有力气，干啥都没劲。所以运动这一块，我觉得还是要提上日程。 我的回复 平常可能看到一些东西想记录，但那一阵子如果不记录就忘了，没有很大的动力 这段的状态要小心。 因为这是一个随意的归因。 不要把一件事情没有做，归因到动力不足。而是要把它归因到没有建立起习惯。 比如说，把它变成一个提示：当自己想记却没有记时，就把这个现象当成一个提示。这个提示出现时，立刻把它转换成一个游戏，而不是把它变成一个难以做到的归因。 只要看到这个提示，就让自己兴奋起来，随手记录一笔，然后嘉许自己的成功。