#人生游戏化

Michael 的课上完了之后，我就跟同学们一起去吹牛了。 恰好子鸥问，怎样把游戏化放到人生这个话题上来。我看 Michael 说得有点宽泛，解决的是一些内心稳定感受层面的事情，就说：走，我们聊一下。 我感觉聊完之后，有一些特定的点要整理出来。 1. 首先你必须自己要认真对待自己的人生，用游戏化的工具去活自己的人生。 2. 怎么才叫对待自己呢？就是做自己天天用的东西。把这个东西从能用做到好用，再做到爽用，好好服务好自己。 3. 把你做东西过程中形成的那些游戏大师要素沉淀下来、留存下来。 4. 把这些要素开源给其他的小伙伴。 5. 这个时候，你的自转已经完成，能量散发也已经完成。接下来就可以吸引他人形成公转了。 6. 那么，重要的事情不是我服务别人，而是别人来服务我。我坚信，每个人都是自主的，都渴望活出那种自在、愉快、有创造性的人生。所以我就把大家喊过来一起玩。大家服务我的方式，就是他们来说说看：他们是怎样用游戏化的工具、游戏化的思想，去把自己的人生活好的。我就用教练的基本思想，带着好奇心在其中学习更多。 7. 我们定期聊天，我激励一些小伙伴去做项目，自己也做一些小项目，就在这里玩在其中。 哈～～～开心！

我在听麦蔻的游戏大师的复盘课。 麦蔻问说：你在生活中遇到什么挑战了么？ 我觉得可能是这样的： 1. 我挺有意识地使用着游戏化，甚至把我的核心产品都变成了：星球游戏。 2. 我已经开始整理各种有效的工具，包括我自己创造的工具，变成了我的工具库。 3. 目前最大的挑战是：我还不够熟练，玩得时间短，想应用到的地方太多了，就会捉襟见肘，我不过我也会用 Pie 图。 麦蔻在分享，谈到了：规则的作用。 1. 你刚到一个世界，可能要学习每一条规则，以及了解它是做什么的？ 2. 规则，在一些情况下，会给你自由的。 3. 我思考：设置规则的人究竟为了什么，他们激励的是最有价值的东西么？ 麦蔻问：如果一个规则让你如此难以忍受，那么，它在告诉你什么呢？ 既然我要死，那么，我要如何体验我的人生，从此刻到我死的那一刻，在每一天？ ——这个问题，和我今天早晨思考的问题基本一致的。 how do i want to experience my life。 发挥自己的擅长、建立深刻的关系、我想体验在把我的时间、精力、金钱、情感的投入获得很高的回报。 我希望体验到 wonder、joy、fun 我想体验到：有一些挑战，那些以我享受这种挑战的方式出现在我的生命中的！ 这些都会变成给我的城堡、我的守护者，我让我的守护者告诉我，如何生活、如何参与，他们会把不适合我的东西放在外面！ 清单里：我忠于我自己，尽可能在每一个时刻。

我总结一下，孩子给我带来的启发是什么？ 1. 我是基于这件事可能是【被迫】的开始思考的么？——> 我是否可以放下过去所有的失败、挫折的念头，就是【松弛】地、全情享受其中？ 2. 这件事本身，我是不是有热情的，如果没有的话，我可以先去尝试，去看看自己哪里是有热情的，然后通过有效持续放大这份热情。——> 我希望我做的事情本身就是目的，而不是为了什么。 3. 我要判断好，这是：手段还是目的。如果是手段，并且是自己对自己好的，那：①最小一步是什么？②什么是我不喜欢的，是否可以有东西代替？ 4. 然后再成为一个游戏设计师，把整个体验设计好。

我在路上思考“启动日回顾”这个动作。慧太太问我在干什么，我就说了一下：我要为启动这个动作设置一个游戏，这样玩起来会简单很多。 因为万事开头难，所以我要先把这个开头启动起来。 Double 零听到之后，立刻就不满意。他关了音乐之后，就开始给我讲，其实并不是万事开头难。这跟开头没有任何的关系，这跟你自己有关系。这跟事没有关系，跟你这个人有关系。你可能曾经有挫折，你可能曾经有一些失败的感觉。所以这是一个心理的问题，你应该去好好的看看自己的内心，而不是说万事开头难。这样的话，你就把责任给推卸了呀。你嫌弃万事，但是没有真正看看你自己是不是在做。所以我听完了之后，立刻感觉到这件事情我有了一些放松 没想到这才是刚开始。他紧接着就开始了一篇完整的表达，告诉我他对这件事情的观点。我觉得这给我的触动和启发非常大。 慧太太后续的部分做了全程录制。我还在开车，等停下来之后，再做一下记录。

写着写着相关的思考，突然把这句话说出来了： 用真实的自我，创造财富人生，赋能时代主题，贡献独特活法 我忽然感觉，这句话就是我存在的意义！！ 这句话的深刻之处在于： 第一句：和自我的关系。就是做真实的自己、用真实的自己，这就是我一直做的把自己复利化。同时，真实的自己是一个工具，为后续的事项服务。 第二句：创造财富人生。我相信的是，一切都可以转化为价值，关键取决于我自己。无论发生什么，都是人生游戏开的盲盒，我完全可以通过创造将其转变成财富。生活起起伏伏、我选择乐此不疲的创造。 第三句：赋能时代主题。一个时代的人有这个时代的使命，这个答案祛除了我被虚无感所影响，让我更坚信我的社会意义，那就是赋能时代里的人，在这个时代里、新主题下，人的发展。 第四句：贡献独特活法。这是精神领域的追问——你贡献什么？这个问题的答案，这就是我的贡献。用真实的自我，借由复利这个长期工具、利用热情似火的创造力，去创造赋能时代主题的价值、支持人的发展！ 哇！！ 忽然感到力量十足啊！

从 9 点一直聊到了 11 点。哇，聊了两个小时，有点太长了吧这个。下一次控制到一个小时。聊完了就完，不用搞这么长时间。既然是持续不断，就没有必要用这么长的时间来干。 今天聊的关于成就，这个我还是有蛮多的启发和触动的，我感觉后续要大约整理整理。 算了，先初步快速说一下都有哪一些启发吧。 首先这个活动我觉得还是挺自在的。 其次呢，我对游戏化这件事情的认识还是在处于有感觉的阶段。有大量的知识根本都没有定义，就是在随便使用，它们之间的逻辑关系也都没有萃取和整理。因此呢，需要把它们有效的进行理顺。 今天大约整理了游戏化、激励、成就这三个词，大约有了一些初步的理解。 我觉得对我而言啊，所谓的成就，其实是我内心想要，真实发生，并且不断的推进，最终达成。我在这个过程中有很多的证据来为我自己命名和确认。它能够让我知道我在现实中干了具体的是什么，哪些点是有效的，这些有效解决了什么问题，它给现实带来了什么样的变化，它对我来说意味着什么，让我体会到了什么样子的深刻的感受。 这些就是成就。 而我呢，已经主动的在从社会中脱离出来，避免社会影响，社会系统给我带来的干扰。同时，我也不仅仅只是自己藏起来，我还在考虑把我自己认可的这些成就，也要用现实来进行证明。啊，这样来给他人去提供有效的服务。 成就这件事情，很关键，就是要由我来定义什么是价值。没有这一点，很容易被他人设置的成就机制所带跑，驱动了外在动机，然后不断的奔跑。 成就不仅仅是需要创造出来，更需要的是认识自己的这个成就。认识成就不是用结果来判断的，而是要和自己的个人意义、现实应用来进行关联。一定要能够把这个事实的意义。 成就的取得，不仅仅依靠的是内外在动机这个话题，更重要的是，你究竟是自主的还是受控的。自主的这个部分，可以反向使用事前、事中、事后的这个工具来帮助自己。事前我找我喜欢的，事中我找我享受的，事后我找我满足的。这样来不断增强自己自主的状态。 我取得的成就，不仅仅要增加历史记录，更重要的是改变未来可以行动的范围。那这些成就取得了之后，如果它只是记录增加，但没有让我可以不断的形成改变，那它的效用也属一般。所以其中有一个价值，就是改变。 说到这里，我突然有一个意识，好像我在谈成就的价值的一种结构。 也就是说，成就的价值首先要从个人出发。然后完成了之后，要理解这个成就，要获得认识。 那价值还有自主的价值、改变的价值、个人成长的价值，以及随机发生的价值。不仅仅有做成的价值，还有维护、恢复、暂停的价值。不仅有我的价值，还有别人的价值。不仅有触动行动的价值，还有停下感知的价值。 所以我感觉今天可能谈了一个关于成就的 Why。 好，后续我花一点时间做一下整理这个部分。

真是一路上学乐趣多呀 首先，今天降温了。Doubling要穿一件外套，还要戴一顶发了霉的帽子，就是他在拉萨买的那顶头上长蘑菇的帽子。 我们走在路上，看了看温度，只有22度，Doubling 就开始感慨说：小的时候，18度我就敢穿短裤；但是年纪大了呀，22度竟然还觉得冷，还要穿这么多衣服。 于是我就问 Doubling：“为什么这天会越来越冷？你觉得是什么原因？” 他说不知道。其实他可能在想自己的事，就没搭理我。 我就说，是不是北风爷爷吹来了寒冷的大风，把天降温了？他扭头看我，像是在想我刚刚说了什么。我就跟他说：其实我还是想逗你开心的，没想到天冷这件事，我真是找不到理由呀。 恰好我们拐到一个路口，这条路上没有车，我就直接借现场，发挥跟他说：“你看看，就是因为现在的车太少了，非常稀疏。所以风吹过来的时候，没有车挡住，就吹到我们身上，导致有点变冷。 他就开始笑了。我就跟他说：“接下来你想一下一个，我们就来玩‘星期天逛三园’。什么园？天为什么会变冷园。” 他在那儿不说话，想了大概半分钟，突然说：可能有一个巨人，他要放屁，然后天就会变冷。接着他就啊啊啊地叫，说编不下去了。 我笑完之后就跟他说：“我本来还想来给你挑刺呢。我在想，这个巨人为什么放屁天会冷呢？平时放屁为什么不冷呢？” 我说：“很有可能就是因为冬天来了，所以他放屁，屁就变冷了；夏天来了，他放屁，屁就变热了。怎么样？能不能说得通？” Doubling 说：“能，能，能。” 我又跟他说：“你这样，今天有一个具体任务：到学校问一下科学老师，看看科学老师怎么说。” 他眼睛转了一圈，说今天没有科学课。 我说：“那就挨着片问一遍。” 去问问数学老师，数学老师就会说：“一年的3/4过去了，天就会变冷。” 去问问语文老师，语文老师说：“秋天吹来了寂寥的凉风。” 我说：“再去问一问英语老师。” 英语老师就开始唱起了歌：“Summer, summer is over.” 因为这首歌就是 Doubling 天天在嘴里哼的、那个小视频上的歌，他听完了笑得不得了。 紧接着我又跟他说：“你看，有没有可能是因为秋天是分手的季节，所以分手了大家都很冷？”他又哈哈地笑。 我又考他，我说冬天应该谈恋爱，还是应该分手？ 他不知道，扭头看我。我说：“应该谈恋爱。” 他说：“为什么呀？” 我说：“冬天就是恋爱的季节。因为天太冷了，大家都需要一个暖手宝、一个围脖、一个小棉被，包在身上，这样就会暖和。等到夏天，大家都太热了，于是就分开了。” 他就哈哈哈地笑 等到我们快到学校了呢，天特别阴天。我就跟他说，你记不记得鲍称称叔叔来威海的时候，我们就一起往海边走，那个天也是今天这个样子。我们当时就说不会下雨不会下雨，最后瓢泼大雨。他立刻跟我说说，爸爸，你快说，今天不会下雨不会下雨，因为他不想去跳操。于是我就开始说，不会下雨不会下雨不会下雨，哦，不会跳操。然后每说三个里面就加一个，他听了就特别开心 等到我把他送到校门口的时候，我的车窗湿了，果然开始下小雨。 他下车之后关上门。以前他都是呼呼地直接跑走，今天却关上门，扭头看我说：“爸爸，谢谢你，你让天下雨啦！”然后开开心心、蹦蹦跳跳地上学了。

我突然想到了齐齐说：我是一个很聪明的人。 我并不太认同这个观点，我并不觉得我自己是个聪明的人。 聪明的意思是，一个人处理 1T 的数据，和我处理一兆的数据，速度是一样的。那个 1T 的数据处理量的人，他就是比我聪明。 我就没有长一个聪明的大脑。 那齐齐就问了，为什么你思考问题、洞察问题都和普通人不一样，并且非常深刻？ 我说，那不是聪明，那是在关键点上努力。 并且根据我的理解，在关键点上努力，这件事情真的很简单，不需要聪明，只需要时间就可以了。 这些关键点就是对知识的诚实、批判性思考、控制非理性决策、持续学习特定事物的认知。 随着这样不断持续下去，就是会有自己深刻的洞察。 要知道，也有很多聪明的人也做这些关键点的事情，那我距离他们实在是太远了，差的太远了。 所以我不聪明，我只是有幸做了关键的事情，而这种事情谁都能做对，只不过人们忍受不了在前期没有回报的那个阶段。 可是我却把它当成一个游戏，一直玩到今天，最后享受到了这种不对称的收益。

其实我觉得任何一件事情都是这样的，你无论这个事有多复杂，如果要做，那就先把它玩起来。那玩起来，先玩个 10 分钟，对吧？先玩一会，总会有好处的。 就比如说吾辈如神的共读就是这样的，先玩嘛。如果大家不满意，那就退出，大家也没有损失。但是我就会找到跟我一致的伙伴，大家想要读这本书的伙伴，我们就一起玩起来了。

https://chenxin.life/logs/lower-recording-friction-after-a-short-nap/ 称称这条 看着群里，永澄老师又在搞他的快捷指令，发现大家做记录这件事很积极。我觉得我的记录还是要保持一定的状态。比如在工作室打开电脑，在Obsidian新建的笔记里写东西，思考的源泉就不断往外冒。平常可能看到一些东西想记录，但那一阵子如果不记录就忘了，没有很大的动力，所以要降低记录的摩擦，增加一些快捷指令。网站的建设还有很多等待我去升级的。 感觉浑身没有力气，所以还是得去运动运动，去健健身、跑跑步，不然会感觉没有力气，干啥都没劲。所以运动这一块，我觉得还是要提上日程。 我的回复 平常可能看到一些东西想记录，但那一阵子如果不记录就忘了，没有很大的动力 这段的状态要小心。 因为这是一个随意的归因。 不要把一件事情没有做，归因到动力不足。而是要把它归因到没有建立起习惯。 比如说，把它变成一个提示：当自己想记却没有记时，就把这个现象当成一个提示。这个提示出现时，立刻把它转换成一个游戏，而不是把它变成一个难以做到的归因。 只要看到这个提示，就让自己兴奋起来，随手记录一笔，然后嘉许自己的成功。

我用了将近 1.5 小时的时间，完成了今天的空间整理。 整理了半个多小时，玩起来好像还是很开心的。 又整理了我自己的记录，用了一段时间，然后看 AI 给的反馈，也很触动。 我觉得很好的，我想把整个关键点再整理一下： 1. 物品是自我的延伸，我对自我的感知，往往通过我所拥有的私人物品反映出来的。 2. 我不是在拥有物品，而是物品在定义我！ 3. 每一次买东西、每一次扔东西，都是在重新建构自我的身份档案。 4. 这一点就是「定向进化：环境影响人」的一个具体领域的呈现。 5. 空间的目的，是为了让人不要成为「Doing 的机器」。被塞满的空间，将限制一个人「体验到什么是真正丰富的个体生命」。 6. 没有留白（负空间），空间就无法呼吸，留白的作用是为了增强核心要素的被感知的程度，它用来突出核心要素，让我把注意力集中在真正重要的事物上。 7. 空间的丰富不在于塞满，而是留白，只有留白，才能突显出【我】的心意 8. 我对一个空间没有【我】的定义，我就会被不断涌入的物品定义【我】 9. 整理空间，是一场决策疲劳战，它在持续付出认知资源。 10. 我可以按照处理的基本原则：按照一个方向持续去处理，来直面一切认知挑战。 11. 每一次清理，都会留下需要应对的事情，那就每次就只是 1-3 件小事，耐心解决好。 12. 我相信，我是可以一点点把问题都解决完的！因为这是很好玩的游戏。 13. 有效的游戏策略：①大喊一声「游戏开始啦！」；②游戏的名字是：玩上十分钟，空间大作战，我是一个超级厉害的人在玩；③按照一个方向处理；④开着录音记录我的思考和感触；⑤列出 Before & After；⑥认真把思考记录下来；⑦让 AI 给我反馈；⑧生成的资料放在一个页面里展示（https://yryc.wang/log/tags/%E7%A9%BA%E9%97%B4%E5%A4%A7%E4%BD%9C%E6%88%98/）；⑨把 1-3 个问题解决掉！ 完美！

开完今天的人生游戏化的会议啦！ 我说了一个小时，有一些整理。 让若楠明确好意图和目标，鉴明说了自己获得感觉的方法，雪梅姐说了我的网站的作用，饭饭提问激发了佳佳和大颖老师的分享，我也聊了游戏化的价值，最后 airly 聊了关于整理家庭的方法！

我在整理着近期的寻龙罗盘的时候，慧太太跑进来问我关于：意图和目的的区别。 我给她做了解释。 然后也做了个教练式的探索，知道她： 1. 在对自己的人生进行游戏化 2. 当前有：日常生活、具体事项（模拟联合国、组织孩子进行 Agent 创造），以及自己的梦想工厂 3. 梦想工厂现在在做的是：滑板 4. 她买了一个新滑板，并且在回顾自己的决策原则。 5. 她说对她而言：弄清楚一件事情的有效点，让自己胜任，可以帮助到别人都是自己渴望的。

【关于“人生游戏化”整体结构的思考碎片】 如果未来「人生游戏化」变成了一款产品：游戏生成器。 人们使用「游戏生成器」，就会生成一款属于自己的游戏， 玩着自己的游戏就可以把人生过好。 那么，当前【我】通过实践，已经比较确定的结构有哪些？ 我希望把头脑中零散的想法快速理一下，跳到整体层面看一下，再继续。 我大约能确定的有： 1. 「游戏生成器」输出的「定制化的游戏」，一定有这样的结构：发起人、操盘手、建设者、游戏玩家四种类型。 2. 怎么理解这四种角色？ ①发起人：发起人对意图负责。包括：人生、领域、重点、任务、天/周/月、感觉意图负责。 ②游戏大师是操盘手。游戏大师负责落实发起人的意图，并且用游戏的方式来玩出来 ③建设者：有的游戏目前条件还不具备，游戏大师让建设者去建设 ④建设好了，玩家去玩。 比如说：你购买了我的服务，让我帮你把意图都实现 你就是：发起人、玩家。你（发起人）有很多渴望、以及要求都给我，你（玩家）就只想体验好，就是玩家 我就是：操盘手、建设者。我就是游戏大师，一个专案的咨询师，负责你的所有意图达成。 本质上：我还是在做教练、做客户服务。 3. 我当前的大量的注意力都在：游戏大师操盘手身上。目前已经取得成果的有： ① 游戏的 ChangeLog 站：用来更新建设中的所有思考。（https://gml.value.wiki/log/e/e490fe66-ac6a-461f-989e-a5e03c0bcd4a/） ② 🧭 寻龙罗盘：用来形成现状分析的理论结构。（理念：https://gml.value.wiki/log/e/f47c4453-d236-49bc-a1eb-3a82fe150eeb/） ③ 梨膏厂：用来实现某个特定意图的经验封装厂。（https://gml.value.wiki/log/e/becd4e47-b948-4719-9b61-a7b5fba5287e/）

【社群问答记录】 Airly 看了我总结的为什么做这个网站的内容后（https://gml.value.wiki/log/e/e490fe66-ac6a-461f-989e-a5e03c0bcd4a/），她问： 我能不能理解老師你現在的紀錄其實是把它網站化了呢？ 之前你的紀錄就是在電子報裡頭嗎？那他沒有分內外：就是你的一整天其實都呈現在電子報裡頭，但你現在做成網站來記錄他就會去隔開來就是有價值的東西並且你認為是他人也可以學習的東西，他就會被放在網站裡頭，我這樣的理解是對的嗎？ 我的回答如下： 还不到这个阶段。 不到给普通人看的阶段，所以，我连人生游戏化的群里都没有发，只是发给我们这些伙伴。 我说一下我的整体逻辑： 1. 我的所有事情的记录，都在我的：今日工作台。这是一个obsidian 的目录。 我在这个网站上更新的任何内容都会自动进入到今日工作台。 今日工作台，是只给我一个人看的。 2. 由于人生游戏化变成为我的核心主题了，所以，我就把这个主题抽象出来，做一个记录。 这样，一些零碎的事情，就不记录到这里了，这里都是「我【意识】到我在玩游戏，然后把我此刻思考的东西记录下来的地方」 3. 即便如此，这个内容也只是发布给我自己看的。 因为东西很乱、很杂，人们通常也不会去这里找东西。 不过，还是有人喜欢看思考过程的，因为他会从中学到更多。那么，我就把它公开放出来，但是我不做传播的动作，只是为「长尾效应」做准备。 4. 如果有一些有效的，比如说：我在最开始的时候，用 2-3 篇记录了我是怎么做这个网站的。这种内容可能就会有小部分人会看，我就会整理成一个飞书文档，看起来就会更清爽：https://selfmastery.feishu.cn/wiki/IBqewKmNqiflxlkmsNLcH59tnOh。 但是，这还是同好者的圈子才能看的，也就是，如果你是人生游戏化的实践者，我可能组织大家一起交流讨论。 5. 如果我们共同做了一些更有效的东西。 比如说，我这次拖这个群，我们都在做记录，我就想看大家是怎么做记录的？ 很明显，大家的智慧要比我一个人的要高多了！ 等我再理解了大家的需求、以及实现方式，这个模块就可以封装成一个小产品。我觉得可以做一个 3-7 天的实操营。 6. 这种内容多了的话，组合在一起，就变成一个：人生游戏化的整体课、训练营、社群，那个时候，我的活法变成产品，就自然而然地实现了。 你可以这样理解： 一个季度之后，我可能会写类似于「人生游戏化日知录」，那个时候我基本上可以日更了。 逻辑请参考：成甲老师的《复利日知录》

【社群问答记录】 Airly 看了我总结的为什么做这个网站的内容后（https://gml.value.wiki/log/e/e490fe66-ac6a-461f-989e-a5e03c0bcd4a/），她问： 我能不能理解老師你現在的紀錄其實是把它網站化了呢？ 之前你的紀錄就是在電子報裡頭嗎？那他沒有分內外：就是你的一整天其實都呈現在電子報裡頭，但你現在做成網站來記錄他就會去隔開來就是有價值的東西並且你認為是他人也可以學習的東西，他就會被放在網站裡頭，我這樣的理解是對的嗎？ 我的回答如下： 还不到这个阶段。 不到给普通人看的阶段，所以，我连人生游戏化的群里都没有发，只是发给我们这些伙伴。 我说一下我的整体逻辑： 1. 我的所有事情的记录，都在我的：今日工作台。这是一个obsidian 的目录。 我在这个网站上更新的任何内容都会自动进入到今日工作台。 今日工作台，是只给我一个人看的。 2. 由于人生游戏化变成为我的核心主题了，所以，我就把这个主题抽象出来，做一个记录。 这样，一些零碎的事情，就不记录到这里了，这里都是「我【意识】到我在玩游戏，然后把我此刻思考的东西记录下来的地方」 3. 即便如此，这个内容也只是发布给我自己看的。 因为东西很乱、很杂，人们通常也不会去这里找东西。 不过，还是有人喜欢看思考过程的，因为他会从中学到更多。那么，我就把它公开放出来，但是我不做传播的动作，只是为「长尾效应」做准备。 4. 如果有一些有效的，比如说：我在最开始的时候，用 2-3 篇记录了我是怎么做这个网站的。这种内容可能就会有小部分人会看，我就会整理成一个飞书文档，看起来就会更清爽：https://selfmastery.feishu.cn/wiki/IBqewKmNqiflxlkmsNLcH59tnOh。 但是，这还是同好者的圈子才能看的，也就是，如果你是人生游戏化的实践者，我可能组织大家一起交流讨论。 5. 如果我们共同做了一些更有效的东西。 比如说，我这次拖这个群，我们都在做记录，我就想看大家是怎么做记录的？ 很明显，大家的智慧要比我一个人的要高多了！ 等我再理解了大家的需求、以及实现方式，这个模块就可以封装成一个小产品。我觉得可以做一个 3-7 天的实操营。 6. 这种内容多了的话，组合在一起，就变成一个：人生游戏化的整体课、训练营、社群，那个时候，我的活法变成产品，就自然而然地实现了。

【夏光辉提出了好问题】为啥要做这样的网站？ 夏光辉也要参加 ChangeLog 的先行先试群，他发了他的方案，也给我很多启发。 尤其是他在做意图管理的这个部分，给我很多触动，后续我会参考他去做一下。 他问了一个问题，我觉得问题很好，也是我自己想要回答的，借他的提问我也做一下思考。 光辉问我的核心是： 1. 他理解我的这个网站的作用：通过记录人生游戏化的思考和迭代过程，看到我的发展轨迹。 2. 记录的内容，不是可以放在得到大脑里么？都放在得到大脑，后续让 AI 去做，干嘛要做一个网站呢？ 3. 他认为我选择了网站的形式，一定对我的星球游戏有帮助，他有几个好奇：①重要在哪里了？②这是我的最小成功行为么？ 4. 光辉希望看到我的思考逻辑，对比我和他的行为模式的区别。他的方式是：都沉淀到得到大脑，按照得到大脑给的反馈，再去推进自己要推进的核心事项。 我超级开心，光辉问的问题真好！ 我确实也想回答一下，为什么我要做一个 ChangeLog 的网站呢？ 因为我的什么特质？对我有什么好处呢？ 基于人>事的思维方式，我得先介绍一下我这个人，所有的选择都是基于我这个人而做出来的： 1. 我觉得我的本质是热情，热情似火地去尝试各种事情，但是很容易丢东西。 2. 我很喜欢做总结，我喜欢把握规律、有效性，这样可以让我下次做得更好。 3. 我希望别人能够看到我，看到我很看重的东西。 4. 我往往没有办法一次性把事情做成功，都要反反复复，不断看看自己之前是怎么想的、现在做到哪里了？没有个全局把控的方式，我总是容易迷失，要不就热情地乱做别的事情了、要不就敏感地激发了情绪导致原地打转。 之所以做个网站来记录，基本都是基于我的这个人的基本特征，以及一些我可以想象到的好处。 1. 我把「人生游戏化」，是我的策略选择，实际上我选择的是：价值投资（把投资投到自我的发展上）、把自我复利化（功能复用、形成产品、变成业务、建立激励）、游戏化（激发自己的创造力）的活法。 单说人生这一件事就足够复杂了，我还要把各种要素都整理到一起，找到要素和要素之间的关键点，就更复杂，所以，我必须要有个东西来支持我的【思考】。 2. 思考和感觉充分表达不一样，感觉充分表达是放肆地在原野里奔跑，跑到哪里是哪里、说到哪里是哪里。对我而言，感觉充分表达是用来理解我的内在未被满足的诉求的，但是不是用来做决策的。所有的有效决策，都必须要考虑：①避免误判；②确认意图；③定义挑战；④建立对该问题的认识。这里的每个步骤都需要思考，而不是感觉充分表达。 3. 思考的本质是：提问+回答。我用了 N 种方式来支持自己【思考】，我发现都不如：提出问题、自行书写来得有效。如果我把问题发给 AI，AI 给我回复，我找到有效信息后就去做事情了，这不是思考，这是事情推进。思考是需要反复校准的，这个问题是正确的问题么？我的思考工具有效么？我思考的过程是否有跳步骤。我发现，把思考全部外包给 AI 之后，我变得笨且懒了，走了两年多的弯路之后，赶紧把自己切换回书写答案的模式，我感觉实在多了。 4. 思考本身不是目的，而是手段。思考是为「建立对某个特定问题的有效认知」而存在的。建立认知需要：定义问题、投入实践、主动学习、整合实践带来的感性经验+学习带来的间接知识，预设未来可能的发生、现实实践后的总结校准。这里每个步骤基本都要思考，而思考就需要书写和记录。 5. 💎 这部分的内容我做【记录】的目的：记录只是「书写」的结果，书写是「思考」的手段。对我而言，不书写思考过程，基本会陷入情绪。 其次，我完全可以记录到：obsidian 的今日工作台、飞书的知识库啊，为什么要做个网站呢？ 1. 2002 年，我第一次做 blog，一直写内容到今天。我对网站这个形式，长期形成了偏爱。 2. 我很喜欢时间轴的这种模式，就是类似于发微博，可以让我有跳出来的全局感。 3. 我觉得这个网站上发布的内容，大量的都是思考的碎片，很不完整，那用时间线的方式记录碎片的东西，我没有压力，很像一元笔记的感觉（一元笔记就有一堆好处了，我就不展开了）。未来有一些整合好的内容，我再整理成完整的有效的系统资料，那个时候可以用树状结构来呈现逻辑关系。 4. 我自己开发的东西，自己还挺喜欢的，至少此刻是喜欢的。 第三，对于「人生游戏化」而言，在这个网站上记录，对我有什么好处呢？ 1. 我期待的是：把自己复利化。 2. 我的独特优势是什么？——>一种有力量的人生活法；用扎实、耐心的思考去逐步活出那个样子；这些思考都做为证据呈现在所有人可以公开访问的地方。因此，我可能会呈现一种：我有我想要的东西、我耐心扎实认真的品质、我强大的思考能力、我持续不断地记录……如果有人感兴趣，就会来这个网站上看一下。 3. 这个网站还在很早期的阶段，未来，我的星球应该是一个完整的网站，这就是ChangeLog，你是程序员，你懂 ChangeLog 的作用的。 4. 也就是说，我在 Build in Public 的很早期的阶段，已经开始做积累了。 5. 那其实可以放在飞书上的啊，也是可以公开的，虽然可以，但是飞书无法呈现时间轴呀~ 第四，如果从最小成功行为的角度来思考的话，我是怎么考虑的呢？ 1. 我的内隐逻辑是这样的：所谓的把人生过好，本质是：你可以按照自己的心意，让一件事持续发生，并产生特定结果、效果。 2. 这意味着你必须掌握这件事的「认知」。 3. 为了掌握认知，就必须符合《实践论》中谈到的认识发展的阶段： ①没有认知：实践获得感性经验 + 学习获得间接经验 ②实践达到一定水平：全面 + 真实后，就可以进行认识的整顿 ③整理出自己的认识之后，再来预设一件事的目的、方案等，这件事应该按照自己心意发生。 ④如果现实有变化，那就根据实际情况丰富自己的认识。 4. 把人生过好，就是把一件件关键的事情认真做好，而把事情做好，就必须符合上述认知发展步骤。 5. 所以，又回到了思考的话题，针对具体的问题、认真思考，记录问题定义、实践过程、个人体验、经验总结，就是必须的。 6. 在「把一件事认真做好」的具体环节上做了一小步，就是我的最小成功行为，表现出的结果就是一次次思考后的记录，也就留存在这个网站了。 第五，还有没有其他可能的好处？ 1. 我的发布系统会自动同步：①把发布的内容留存到 obsidian 里面，这样 Agent 可以自动读取。 ②后续用 AI 帮我提炼我今日/本月的思想动态，也同步到网站上。 2. 再上一层，我其实雇佣了一个「游戏大师级别的操盘手」来帮我建立星球游戏。这个游戏大师也需要一个操盘系统、也需要向雇佣者汇报自己的工作，我大量的记录都是游戏大师的记录。 3. 我觉得积累会带来神奇的好处，虽然我不知道那是什么，但是我现在就很愿意这么做。 4. 可能还会有其他的吧，我发现了再更新。 总结一下，我之所以做这个网站，是因为： 1. 我就是一个需要思考的人 2. 我的思考，用书写的方式是非常有效的 3. 我很喜欢用网站、时间线来记录碎片化的思考 4. 把人生过好，就必须要通过闻思修来掌握认识 5. 这个网站是我自己的，有很多扩展的可能，现在还在很早期，我们慢慢走着看 5. 这件事未来可能会有复利效应，虽然今天没有呈现 感谢光辉的提问，让我对这件事有了系统的整理。 —————————— 后续补充： 1. 2026年08月16日：因为记录下来，每一个条目相当于是一个现实发生的压缩，变成一个固定连接，可以在后续的每日、每周总结里进行调用。 2. 2026年08月16日：七哥提供了一个分层视角： ①记录层：一感、一事记录，带着困惑、突破、启发、灵感、有效，先让「能记」的最小动作稳定运转起来 ②萃取层：主题标签+每日、每周压缩流水，零散笔记变成可以回看的认知 ③分享层：精选、核检后可以对外分享，只分享经选择的，不展示半成品 ④可被找到：标签、时间线、搜索三件套，可以支持自己多视角找寻 ⑤复利：日拱一卒、长期积累，系统复杂度是手段不是目的 ⑥理念地图：多主题做成常驻支柱页，一眼看清长期钻研方向。

【思考】人生游戏化开始啦，开始之后会发生什么呢？ 人生游戏化，就是把“人生”这个话题用“游戏”的精神、思想、理念、方法去对待。 价值在哪里呢？主要体现在： 1. 去除干扰状态，让人很容易从沉浸体验中跳出来，恢复自主性 2. 激发生命状态和创造力，让人更积极主动地形成新体验、新经验，获得新发展 3. 游戏是一种不同的体验，本身就让过程中的幸福指数增加 4. 游戏是一种思想，它可以广泛地应用在不同话题上，尤其是人生这么复杂的话题 5. 游戏化已经有大量的人做了研究、形成有效方案，可操作和借鉴的点很多 6. 我参加了麦蔻的 Game Master 的传承培训后，更能体会到这是适合我这个热烈生命的方式 7. 我极其喜欢考虑人生的话题，总是不由自主地在这个话题上探索，那就把游戏化和人生结合在一起吧。 OK，那【我】选择了游戏化的方式来过我的人生，那要如何开始呢？ 我觉得第一件事，就是要把【我】进行角色区分，主要分成三个角色： 1. 人生发起澄，或者叫意图澄，他负责感受、表达、确认自己的意图。 2. 星球建设澄，他负责不断建设我的人生星球，把星球建设的很好！ 3. 游戏玩家澄，他负责全情投入，在每个具体的场景中认真地玩。 这样的我，要选择人生游戏化，就要找到一个可信赖的受托人——游戏大师澄。 游戏大师澄，是整个人生游戏化（这是套策略、方案，也是一种功能）的操盘和实施。 所以，游戏大师澄应该有以下主要工作： 1. 为「人生发起澄」服务：理解、澄清、确认意图，肩负受托人责任，承担 100%的责任，帮助人生发起澄实现意图。提供意图实现的：策略选择、战略规划、重点把握、项目策划、组织实施、反思总结等一切事宜。 2. 为「星球建设澄」服务：提供建设项目的整体规划、意义和价值的明确、标准的提出、阶段定义、任务的确认、以及建设中的反馈。让星球建设澄只需要用心建设即可，享受星球建设的这场游戏。 3. 为「游戏玩家澄」服务：理解玩家的感觉、承诺满足玩家的深层渴望、提供一个个游戏，让玩家在其中玩得开心！ 4. 为「游戏大师澄」服务：不断为自己搭建一套有效的操盘系统，不断提高自己服务的生产力。（例如：这个网站就是一套操盘系统） 基于这样的工作范畴，游戏大师澄要从哪里开始呢？ 1. 先梳理现实情况：当前整个星球是什么情况呢？（后续补充：具体做法的思考https://gml.value.wiki/log/e/2bc36ef2-6f05-4937-bf78-00ad88b061d4/） 2. 定义最小可信的意图：不需要着急立刻把人生全部都理顺清楚，这是一个持续渐进的过程，而是先定义当前阶段最小可信（自主权、方向感、笃定感）的意图，并将其描述成星球可能会建设成的样子 3. 统筹安排：星球发展的谋划时间、星球建设时间、玩家游玩时间、生存必要运行时间，定义好一天/一周的基本秩序 4. 开始运行游戏：按照主动的规划进行运行，同时按照现实发生对一感、一事、一天、一周进行要素提取，用来继续建设星球。 5. 整理有效的活法，让重要的要素可以被留存！ 嗯，我觉得这是可以的，基本可以开始干起来了！

我意识到我有个特征和需要： 特征是，我会持续不断地思考关于人生游戏化的事宜，大量信息在脑海中回荡。 需要是，我想把它们都记录下来！ 可是这个需求一出来，它的要求就特别多： 1. 我不想每天打开一个文档去做记录，我想能够快捷的，在任何时刻拿起手机就能记录下来 2. 记录的内容能够稳定的留存到某些特定的地方，比如今日工作台、关于人生游戏化的专门的库。 3. 我希望有一个网站，能够稳定呈现出每一天、每个周、每个月我自己的更新。 4. 我还希望未来，AI 可以帮我辅助加工：我是怎样一点点的发展成如此好的游戏化人生的思想进化旅程。 所以我就让 Codex 帮我做了这样的一个网站，并且可以使用手机快捷指令，快速发布关于人生游戏化的所有的思考、灵感和问题。 260812，我用了一天的时间，把网站全部都做好了，把整个工作流也打通了！ 我非常满意，使用起来感觉很帅气、很爽。 后续更新： - 260813-回顾了网站建设的全过程，书写文档：https://selfmastery.feishu.cn/wiki/IBqewKmNqiflxlkmsNLcH59tnOh