#复盘

处理了微信上的相关信息。 成甲老师讨论如何做复盘会。 我的回复是这样的： 我估计还要先休息两三天 然后开始逐个地认真回顾和整理，并且整理到我的决策依据里，让我的 Agent 可以帮我把这次学到的东西持续发挥出来。 我觉得要做交流，这个事情很有必要。 我也跟我小圈子的伙伴分享了，说后续我整理好了之后给他们再聊 事情怎么做，关键看目的和价值 我觉得对咱们自己人来说，凑在一起交流，就会有再一次深化。 如果这个事情，可以变成活动的话，就有其他用户加入 那就要看看他们的需要。 别人之所以来听二手饭，是因为一手太稀缺，他们拿不到，所以文案上，要把稀缺性体现出来，才会发现二手饭都非常有价值。 那二手饭只能听到碎片的信息，怎么办？那就必须自己带着 3 个问题来。然后主动把信息串联到一起。如果串联不了怎么办，就开放提问窗口，这样可以反向激发去参加游学的人。 四场可以一起报名，核心就是关于：复利的全视角。 也可以一场报名，那就是解决他的三个问题。 如果四场都一起报名的伙伴，并且最终完成了整顿，就可以更了解这个人是靠近复利的人。 后续提供机会，邀请他承担复利这个组织体系里的某个关键位置，给他机会、促进他的进一步提升。

好了，这件事情结束了，可以翻篇了，没什么好聊的，就是生活中的一个正常的发生 我非常非常的棒，我在这件事情上处理的很有灵活度、韧性、应急的准备，以及处理紧急事情过程中的情绪管理能力 每个部分处理的都非常的妥当，都用了成本最低、收益最高的方式去稳定好了自己，实现好了效果 并且我对这件事情，对春秋航空本身，也没有再骂骂咧咧，内核非常稳定，非常了不起！ 给自己鼓掌！！

好，那今天的这件事情，通过感觉充分表达，我感觉我的愤怒已经稳定下来了，现在已经消退了 并且整个具体的事实也已经记录下来了。那我就来看一看，我可以通过这件事情学习到一些什么吧 我学到的第一点就是关于春秋航空这种廉价航空。一定要注意各种各样的情况 1. 一定要注意的是，他的箱子只要超重就会收费。他进来之后空间非常窄，必须要购买大的位置才能够基本坐下。而购买大的位置是需要相应积分的，通常来说位置大一点需要 50 元钱 2. 如果购买了大的位置，一定要小心，避免遇到航旅纵横没有值机的这种情况。比如说买的比较大的位置，他在登机口的时候，那么这个位置必须要去柜台值机。因此如果是中转的话，并且不出机场来进行值机，那就不要买安全出口的这个位置 3. 春秋航空中的餐食以及毛毯全部都是要收费的。去除情绪之后，对一个商业公司提供的各种各样的服务，我觉得我没有什么意见，这是他们的商业行为选择而已 4. 在这个过程中，有一个惯性的习惯，那就是我已经若干年都在使用航旅纵横的二维码登机了，而不打印登机牌。所以就会出现这个情况。因此，无论在哪里坐飞机，首先要检查登机牌 5. 另外还是保持提前量。比如说我习惯性的提前一个小时来到登机口，相当于是在飞机起飞前的 1.5 小时到 2 小时的时间，我就会来到机场。这个时间的留存和备份还是可以帮助处理掉各种各样的意外情况。 6. 所谓意外情况本身就是小概率事件，本身就是在我的能力范围之外的事情。所以不需要有那么大的持续不断的愤怒，因为这件事情如果在我的能力范围之内，能够处理掉各种事情，我这个意外就不会出现，就能处理好这件事情了 7. 把这所有的信息整理成一个坐飞机的，尤其是坐春秋航空的一个问题前置的处理方案。并且把这件事情要告诉齐齐，让齐齐对这件事后续在订票的时候提前有所判断。我们能不订春秋航空的，就不要再订春秋航空的飞机了

我忽然意识到一件事情啊。如果复利是持续不断的积累可叠加的进步 那我必须要选定一个具体的事情，然后用复利的方式去做，即持续不断的进步 那么，比如说我选了一个关于最小成功这件事情，我会不断的去做。那同时也有睡觉这件事情、健身这件事情、其他的不断的事情。所以我忽然理解了每日的成功其实是在干嘛？他其实在做的就是积累可叠加的进步啊 所以在每日回顾的时候，都要看到自己的进步，进步到哪个方向呢？

我觉得当前的事情啊，还是要整理一下。有一些事情要确定去做 我按照时间的倒序，来说说看 首先是关于孩子的学校选择，慧太太这两天做的特别大的推进，特别了不起。回去可能要重新做一下决定和调整。 第二就是安排好十一的相关事宜。如果要去青岛，去参加 MoneyYou 的活动，那么我们就要安排好接下来的各种各样的时间。然后再从青岛去，只有红楼，去玩上一段时间。 那要喊一下身边的小伙伴，看看谁会来参加活动 第三是昨天晚上的活动里啊，我觉得自己还是有很多很多的触动。昨天的情境是四位长期对我来说有相信的伙伴，还有两位曾经参加过我的活动的伙伴。他们对我有所好奇，最主要的好奇可能体现在： 1. 关于食物和喂养饥饿这件事情上，这种方案现场非常有效 2.就是感觉充分表达，这件事情也是极度有效的，尤其是我展示了感觉充分表达到底是什么。这让我意识到，感觉充分表达这件事情，我其实可以把它变成一个进阶的这样的一个活动。 第三，就是我为什么可以暴露自己的弱点？暴露自己的弱点，不怕别人看了会觉得我不靠谱吗？其实现场我给了几个观点。第一个点呢，是从开玩笑的角度来说。我的网站没那么多人看。第二是我的一个思考。在 AI 的时代里，到底什么叫人？第三个呢，是现实、实际、有价值的部分。也就是我日常最核心的生活逻辑，这个生活逻辑是 0 额外成本的。那么基于这样的生活逻辑来看，我本来就要用，然后我还喜欢又有优势，并且不断的改进，不断的变好。我也不是那个要去展示我很厉害的人。于是秦爽就听懂了我讲的这个部分 最后呢，我还提供了一个手势的技巧，就是把用放在中间。并且我也特别谈了，为什么是用，而不是我要。我想要没问题，但是你要的这个东西必须落地回现在的一件一件一件的事情，去带来精通。那这个就是非常关键的部分，是现实推进的核心。所以这件事呢，也是很有必要去整顿。说实话，我心里还是想更新自主创造力研习社。我希望把自主创造力这件事情改成 Agent 时代的自主创造力。我觉得耐心等一下时机吧，现在可能时机还是不到。我也没有办法强制的、强行的让自己非要做什么事。等到时机合适，这个事情也就必然会发生 接下来就是几件必须要做的，因为我已经承诺了的事情 第一件就是同步一下潘总，我已经回来了，要把他的事情支持着往下再推进 第二件事情，就是我和猫王的曾老师承诺过，要把我的 skills 同步给他，所以这件事情也要去做相应的推进 第三件事情，就是要去推进吾辈如神 除了这些事情之外，就还是要整理我自己的这次游学中的所有的触动的信息，逐个整理 再就是持续不断地改进我当前的最小的每日成功系统

整个核桃学院今天，时间基本上全部完成了，启发非常非常的大 上午和朱研梅老师一起交流，下午我们 1:30 来到了整个汇报厅，曾德钧老师又来进行了一次交流 曾老师聊了两个多小时的时间，多亏我有昨天听了一遍，今天就有了更深的触动 所以我觉得真心是好呀 有太多他判断和决策的方式，我非常的喜欢，特别想要学会 回去之后我会认真整理的，然后直到把这个给掌握和学会的

早晨起来了，有点困，但是还是想快速理顺一下这能量爆棚的一天天的时间。 我把昨天回顾一下吧，要不东西太丰富了，都不知道怎么处理是好了！

今天下午的触动非常大啊 非常多啊！ 很多触动内心的东西！非常了不起啊~ 我要用心整理一下这些触动

今天是第四次读考夫曼，有几个明确的收获和启发。 1. 我已经可以把前面的内容基本全部记下来了，每次我都会复盘说一轮，这个很有价值，很有帮助 2. 考夫曼的布局能力真的是超级强：布局了镜像，布局了复利。这样在谈领导力的时候，就会非常直接代入前两点已经布局的内容 3. 你懂了复利是什么，自然会去找可持续的东西。找可持续的方式中，有一点：反过来想，先看看自己不能持续什么，这样更容易找到持续的点。 4. 领导力和领导者的意图无关，和行为模式有一定关系，但是更重要的是持续 5. 领导力是两种力的镜像：领导者和跟随者，跟随者一直在探索和冒险，找自己最想 100%相信的人，同时会不断审视领导者，用自己的顶级标准审视。这种作用力一般。不如换成有品质的领导力：负责任、勇气、友善、担当、公平等。这样持续下去更有领导力。 6. 领导力的构成：首先是自我领导，要先用品质词对待自己，实现自己的意图。然后是正式领导，如果希望实现有效的正式领导，尽可能形成秩序、发展生产力、增殖领导力、促进他人实现人生最大贡献。 7. 考夫曼的分享方式很有趣、也非常有效：小狗的故事形成引入；水晶球塑造体验、激活好奇；正反两个方面表达，形成触动；用前面谈的互为作用力、复利、持续就可以贯穿解释。 8. 喜欢如何变成收益？喜欢解决动力问题，人愿意动，愿意改进。喜欢的事要用起来，先做自己天天用的东西。使用：无损·溢出·共赢的逻辑，把喜欢放在关系之中去放大。增加复利的要素，让自己一次喜欢带来更多收益。

什么是一个好的日回顾呢？ 1. 我是不是发自本心的？我是不是把每日的整理当成目的本身，而不是为了什么？ 2. 我的状态是否松弛，且形成决定和承诺，自我担当的能量启动？ 3. 我的体验是否爽快，这是不是一个很有趣的游戏，让我在玩？ 4. 我的收益是否在积累，我是否不断累积了那些对我有价值的点？ 5. 我的有效要素是否在积累，不断支持着我的活出来？ 有一些重要的能量点： 1. 孩子给我上了一课 2. 我的几个体验：嗯、我收到了；哎哟，还有这个；哇，我是这样的；嗯，还是可以调整的 3. 回头看、心里确认、看前面——>我要的就是那种心里确认的感觉！

Doubling 的这一段给我的启发是： 场景：我在使劲儿思考「日回顾」的启动动作。 然后我就在感受，什么样的感觉我会觉得舒服、有意思，享受。 我就在想： 我要体验到怎样的【感觉】，让我可以形成更大的【意愿】去开启日回顾？ Doubling 给我说的有几个点： 1. 我不认同：💎万事开头难。这跟事情的开头没有关系，这跟你是否负责任有关。 a. 你把所有的注意力都放在了「开头难」上，是因为你之前遇到了挫折，留下了不好的感受 b. 这个情况是你自己的问题，是你的心理的问题，这跟「开头」有什么关系呢？ c. 给我强烈的启发是：🔥我是否处于承担责任的状态？ 2. 突然，我就感受到，我好像还是没有跳出到事情之外去看待事情。被Doubling 一说，我就感觉自己放松了很多。 3. Doubling 给我讲了她的例子：暑假快要结束的时候，还有作业，总是没有写完，每次去写就开始去看书。这件事跟作业本身没有关系，只是自己想要逃避，这才是重点。 4. Doubling 又提到了：💎你往往是自己没有完成，或者是 「你有没有按照自己的心意去做到过你想要的事情？」你不知道，按照自己的心意做成自己想做的事情的好处是什么？ 5. 此外，💎你可能根本就没有做完，连一次事情的基本的好处都还没有体会到。 6. Doubling 继续升维，谈到了：这是你内心渴望做的事情，还是为了一个什么别的目的去做这件事。 a. 💎如果你自己渴望做的事情，并且这件事本身就是你渴望的，你就会投入其中。并且时刻记着你的初心是什么？ b. 如果这件事你不是自己想要做的，是别人要求你的，比如我的这件事，就是我给自己的要求，Doubling 就给我了三个逻辑： i. 第一点，这个人希望跟你有利益的交换，所以让你做一件事。 ii. 第二点，这个人就是希望对你好，所以希望你去做这件事。 1. 如果你自己希望对自己好的话，一定要记着，不要一开始把标准定那么高 iii. 第三点，这个人可能有坏心，他想要占你的时间。 c. 如果是别人让你做的事情，或者这件事本身是个手段，那你完全可以去找 AI 辅助交流一下，借助外界的东西给自己带来一些了解，如果你不了解的话，你是很难明白的。你记得要换位思考、反向思考，因为你的思考不一定百分之百正确，你可以借助别人去思考。此外，你也思考一下，最坏的一点是什么？你是否可以接受，如果不能接受，那你用什么可以替代？ 🔥Doubling 同学给我带来的震惊，真的是！ 音频地址：https://www.biji.com/note/share_note/rBzaBBO3q2Xv5

我刚刚有一点意识：做回顾这件事，我把注意力放在整理上了。但实际上，应该是整个这件事结束了，才算完成了整理的过程。 而我不应该把它当成一个单独的行为 所以，我要给自己提供有意思的、很爽的行为。 比如说，我要准备开始做这个回顾了，这就得有一个人来提醒。 来叫我这个做回顾的人。就先叫它日回顾澄吧 那叫日回顾澄这个体验一定要非常好 它要让日回顾澄兴奋起来 那就必须告诉他：接下来我们在做这件事，最终实现的效果是什么？那个打动日回顾澄的价值点是什么？让他可以得到的及时好处是什么？ 我先感受感受这个问题

一早晨的时间，都在思考每日回顾这件事到底要怎么做。我把这件事直接拉升到最顶端，做了一次全局思考，澄清了自己的核心意图。 然后又落地回来，形成了非常简洁的解释 1. 事情发生了什么？ 2. 人发生了什么？ 3. 形成了什么样的启发？ 回来落地之后，做一下确认

这次交流的主线不是“教育”，而是放学后的自然陪伴：认同学、看路边趣事、讨论放学时间、看图片、聊双胞胎和烧烤，再进入作业、小组竞赛与脚踝喷药。 Doubling 最主动、信息量最大的一段，是讲自己担任第三组组长、连续两个月第一，并主动替组员完成额外作业；她给出的理由同时包含“小组加分”和“自己数学掌握得更好”。 你的交流方式整体偏“跟着现场走”：会追问、开玩笑、补充自己的故事，也允许孩子纠正你。孩子至少两次主动把你拉回她真正想表达的重点。 一个值得继续观察的线索是：当孩子想完整讲一件自己很在意的事时，她会不会需要更长一点、不被接话或猜测打断的表达空间。这个判断目前只能算待验证。

我现在要把中午的录音给整理一下！ 我觉得太重要了！赶紧弄出来～指导自己的工作！

我闭上眼竟然睡不着 一直在想昨天晚上的问题应该怎么解决。 我觉得应该放在台面上解决问题，各自说说不满意的地方，焦虑担心的地方。 我把每个细节按时间顺序和逆序回看了。 识别出各种冲突点、需求、特质、思维惯性等。 我其实很想再睡一会的，但是脑子不听话，就是飞转。 反复看我的证明，都觉得自己是对的，是正确的。 同时，也隐隐有一丝丝声音说： 你掌握的知识是要求自己的，还是要求别人的？ 双方在这件事中，浮现的各种情绪起伏，那份情绪必然都认为自己是合理的 但本质都是未被觉知的需要 我的需要是 1. 情绪稳定，去谈事情 2. 要谈事情，就相信这个人，澄清事情，自控情绪，洞见进步，使用游戏的方式，激发孩子动力，而不要下达命令，因为短期有效长期是禁锢 3. 我需要的是彰显自己的思想、理念、做法的一致是充满长期力量的 4. 我意识到卓越性情绪里，有一些我还没有做到的地方，所以，我很讨厌被说成：你倒是去做到啊！ 5. 我又意识到，想得多的我，需要一个很懂我的需要、理念、想法去帮我推动的自己。但是这个自己一直没有上线，注意力一直在搞自己的事业。 我觉得，在这件事中，反映出来的最核心的问题是： 我是否真正用心地在意自己的理念？ 我的现实证据在哪里？ 尤其是想要却要回避的事情，我是否支持了自己？ 我谈的相信孩子和给她空间 是纯粹的么？还是夹杂着一丝回避？ 内心又浮现了一份怨恨 怨恨这个世界上，竟然没有强有力的力量持续支持到我 我意识到，这些声音都是念头，是幻觉 本质是：我在感知自己内心的需求的这个能力和品质又在进化 我借着这次冲突，可以意识到，自己的感知力，又迈进了一步。 我希望，我更深刻地感知自己，更看到自己的需求和渴望，更支持到自己的每一份细微的波动。

我看了一下我 9 月 4 号的寻龙罗盘，那天我好像还非常的焦虑呢。我今天再看这所有的内容，好像大量的都处理了，也没有什么太复杂的事，当时焦虑啥呢？而现在呢，我又感觉今天又有一点焦虑，可能我的寻龙地图今天要花点时间再更新一下了。

我来说一下这个逻辑。我们生活的逻辑和别人生活的逻辑不太一样，包括我影响你们两个的方式，就是奔着这个逻辑影响的，只是以前可能没有去很好的展开去描述。 我们先看正常的人应该是什么样子的，因为我们都不正常。 正常的人应该是趋利避害的。有好处我就赶紧上。那么我的判断的依据是什么呢？就是我的好处有没有实现。所以他的衡量方式是以现实的反馈来唯一证明我对或者不对。 这一点没有问题，但是一定要知道这一点的适用边际。这一点的适用边际是在事情上的，具体的某一个事情上的。你用现实做反馈，可不就是能够理解自己这个事情做的对或者不对吗？因此，现实的反馈将告诉我们，不是你的人对不对，而是你的认知对不对。如果现实没有按你的预期发生，就说明你的认知不行，你的能力不行，或者你的资源不足，不等于你的人不行。 但是人们就会遇到这种问题，一旦自己特别渴望，它里边存在着 hunger 的时候，它就不是这个样子的了，它就会来等于我不够好。 他就没有更多的注意力去放在一件事情上的改进。 如果采懿天天把自己的网站等于别人进来之后要先看见我什么，然后天天在那弄，他总不会得到正向的激励。但是如果只是把我的这一个小点放在这里，我这个小点去做一做改进，他每一下改进都能获得激励。 这是人们改进事情的一些方式。我觉得要智慧的使用这种方式，让它为我服务，而不是变成我的制约。 但是事情做好了就等于人生过好了吗？不完全等于，它需要有很多很多重要的条件。它这里边需要核算的是成本，你究竟付出了什么成本，让这个事情得到了你想要的结果。人们在上面那种策略中是不会思考成本的。当机会成本不被思考的时候，只考虑这件事我做的成本的时候，你往往会丢掉非常重要的事情。 在人生这个话题里，有一个非常重要的事情，就是你按你的心意活你的价值。很多人都会把这个事情扔掉，就在咱们交流的时候，教练商业化实践的群里，他们还在讨论。瑞爸说，我经常做一些自己有损的事情。然后蓝薇就在下边附和，哎，我可能也会做一些让自己有损的事情。 你当然可以说他们真棒，他们意识到了但是他们缺乏一个重要的认知，就是在生命中什么是重要的。 在生命中真正重要的是你这个人，按你的性质活你的价值，并且借由一件一件事情的发生，反向加强你的意愿、加强你的性质、加强你的优势、清晰你的价值。 我们换一个例子来说，比如说我们放到一个游戏世界里，这个游戏世界中有一个能量球，这个能量球可以让这个世界变得越来越好。有一天我为了让这个世界上种一块树，我把这个能量球砸了，拿一块过来补充，让我的树变好了，但是我的能量球坏了。杀鸡取卵 所以我们的重点应该放在哪里？我们的重点放在借事修人，既把事做好，也把人做好，对吧？成年人两个都要，那怎么要？就是你要拿到一个具体的事情，在做这个具体的事情的时候，回头看有效，并且放大你的有效。 这种方式避免了一个人在具体的事上，只盯着结果，有情绪，猛猛干，被打趴，然后在那不知所措。动不动就要做一堆新的事，做好多好多的事，来彰显自己可能挺行的，或者满足自己被理解、被认可、被尊重的需要。 这是一个低效的策略，因为最高效的策略就是自信和自我认同自己的价值嘛。你把自己的价值认真做好，你干嘛需要别人的认可和理解呀？我本来就有价值，你理解我，我会感谢你，你批评我，我会借现实反馈进行反思，去优化去调整，对吧？哪来那些情绪？所以你看教员，人家就没情绪，没那么多情绪。 啊，我总结一下，因为一会还会谈到采懿的另外一个点，你谈到了再回头看这个点，你就会发现它是联动在一起的，一会我再谈到啊。我们刚才总结的就是，我们花更多的时间，借由一件小事去把它做好，在里边找到有效，花更多的时间去积累有效，在一些场景上去验证有效和发展有效。这是我们的方式，所以我们叫做向未来向过去看，而不向未来看。这不代表我们不去看我们内心的意图和愿景，而是这是我们做事的策略。你不花时间跟自己的内心沟通，去看看你为什么这个周有这么大的转变。然后你去夸夸夸夸点亮了一堆灯，谁点亮你呢？是因为你把自己点亮了，那些灯才亮啊。你都是黑乎乎的，我再给你一万盏灯也没有用啊。 所以是逻辑上，你拉开视野来看，和只看事的策略是不一样的。 我再给你举个例子辅助理解一下。成甲现在正在每天写我们 24 年我们探讨的文章。一天，一个周写一篇，一个周写一篇，一个周写一篇。为什么？为什么要搞那么过去的事情啊？啊？为什么不去做，把现在手里的事做好呀？把它做大呀？ 你就看看，那个东西有效，把有效的东西 repeat 是他的策略，不是做一堆 new。所以，如果 work 则 repeat，这是芒格的核心策略啊。如果 not work，就把它 avoid it。所以你的有效可以在各种场景中帮你创造出新东西，干嘛要去生搬硬套，死命的去干那些事？所以你看芒格的思想都是统一一致的，人家说在我有绝对优势的时候，我才发力，我才行动，否则我都在整理我的有效，我都在积累我的有效。 你看看这个活动，吾辈如神这个活动。从我自己看到 199，到 599。你看最近这段时间，我在哪个活动上主动提价了的？一个都没有，对吧？都是返款、免费、随机打赏，我什么时候再前置要钱了？都没有。为啥呢？就是这是我的绝对优势领域。啊，你随便来，你只要干一干，你都必然收到价值。那我有什么好担心的？啊，我觉得 599 我还收少了。 所以你看我的行为，我做两个小时，停下来总结这两个小时发生了什么。我拿出时间把这两个小时的东西记录到 Obsidian 里面去。做完一天之后，又去总结这一天里，这个事呈现的是什么。然后做了两天的时间，我又去尝试这个事情能怎么做。然后开总结会，昨天晚上本质上是我的总结会，顺手把它转变成营销会而已。对吧？我的目的不是营销，也就是说，多来一个人，少来一个人，对我来说无所谓。因为对我来说，我积累的这个价值，下一轮再放大的时候，就不是这个钱了。对吧？我再放大的时候，就有那 10 万、20 万的人过来买单了，我不需要在这个部分上。所以我在做复利的总结、效用的萃取和提炼，我在干这个事情。

我觉得我自己超级棒，我把周回顾的提示词写出来了。我觉得这四个周以来，我不断更新周回顾的提示词，它生成的内容越来越像给我支持的服务，越来越符合我了。 这个周我又加上了用网页的形式呈现，到时候看看会是什么样子的效果。

好了，我把所有的日回顾全部都完成了。然后现在开始生成周回顾，我也要看一下我整个周运行的怎么样，在这段时间我到底在做什么？ 我还是非常非常期待的。

我是怎么看待这件事的呢？ 首先，有情绪非常正常，说明自己内心有期待和盼望。 尤其是自己用心写出来的东西，总是希望别人看到自己的用心，而不是写出来的形式。 其次， 当情绪被扰动的时候，恢复内核稳定是最重要的。 我觉得 Doubling 说的那句话是对的，退回到初心，是有助于能量稳定的。 这个时候不能任由那个情绪肆意运行，让她暂时停下来，等一下，自己主体性稳定后再处理情绪 第三，稳定自己之后，去和情绪在一起呆一会，听听情绪怎么表达。 这个情绪的层次非常多，有挫败、有委屈、有不爽、有疑问…… 每个层次都要认真聆听自己，听听背后的需求是什么 有情绪，说明自己在意，既然在意，就得好好找到自己内心的需要 然后就是用心满足自己的需要，在满足自己的需要的过程中看到隐藏在在意背后的价值。

我花了一点时间回顾了前面两天的日报，看了看这两天发生的事情，重新理顺了自己的整体的逻辑。在回顾的过程中，我遇到一些会议的事情，我本来都会让自己手工去操作的，但是我这次全部让 Codex 去给我下载的，我直接告诉他我要下什么时候的什么内容，他就直接下载就可以了。 我真是越来越灵活的使用 Codex 了。

快速地完成了今天的全部日回顾，超级满意啊！非常清晰啊～爽

我把昨天的回顾也完成了，内心的焦虑感一下子就没有了 果然啊、果然啊！ 我还真的是认为回顾才是我成功的基础啊～

我完成了一天的回顾了，有几个特别有效的记录一下： 1. 结果：https://yryc.wang/log/daily/2026-08-31/ 2. 快速输入链接的方法：复制之后，直接按快捷键就上去了 3. 每次写回顾的时候，都要表达我的感受、对我而言的意义和价值，这是极度重要的事情。 我想再试试看！

无论事情有多少，无论压力有多大，我要回到我的生活方式中来。我的生活方式的核心是找寻过往的有效性，萃取形成复利系统，由复利系统带来我期待的收益。 那么我们现在要做的事情，第一件就是先把回顾完成。 开始！

哎，我觉得今天有两件事没做，还是挺不好的。第一个就是回顾一下昨天发生的，然后看看昨天的日报的情况，然后是我觉得这个整理 10 分钟我还是有些想法，想说说的，要不一会单独开一条说吧？ 完成

hoho，早晨起来，快速回顾完昨天，实在是帅哟~ 轻松搞定一天的回看，一下子变得非常清晰了！ 接下来开干周回顾。

完成了昨日的每日回顾总结。 安心下来了。 只要完成了，就是又赢了一天！

我真的觉得自己超级棒！ 即便状态不佳，即便一天都在努力找补，我发现我还是慢慢在稳定自己。 先耐心把这几天完全回顾完，看到自己在做什么，我觉得心里安定了很多。 剩下的，就是身体疲惫了，周六和周日要好好休息啦！

当我觉得 Airly 的活动搞得好的时候，我心里就有强烈的冲动。 本来早晨想要写回顾的，但是我看我的冲动就在带着我往前跑。 我想知道他要干什么？ 于是，我就开启一个观察贴，看看我想干嘛？ 1. 我在 obsidian 中建立了一个文件夹：260828-空间大作战 2. 我建立了一个文档：00-背景说明，记录了事情的背景、一个触动点、我强烈推动 Airly 发起这个活动，以及之所以我会如此强烈的一些原因。 3. 我建立了一个文档：01-第一天（2026年08月27日）活动反映出的特征。记录了：预设了几个角色（后续给 AI 用）、我书写了我的观察、以及有效要素的萃取。 4. 我就一直在做记录，整理各种经验出来。

我安静下来之后，对 24 日进行了回顾，看看自己发生了什么~ 完成了整理，对自己充满信心：一般的小怪物都很难影响我的状态了。