2026年08月21日

看完了一集谍影重重的解说，还挺好看的！百看不厌啊

我终于初步整理完了今天上午会议的内容！ 我意识到几点： 1. 所有和 记录、回顾有关的我都想收集到一起 2. 我很希望收集我表达过程中重要的思想和理念，我要给整理出来 这些部分被回看了一下，就清晰了很多，后续可以推进去做了！

关于别人给自己反馈的时候，不要拒绝反馈！ 不要拒绝别人对你的欣赏 当齐齐称赞采懿是“技术大神”时，你补充了一条重要观察： 别人对你的评价，和你的自我评价经常不一样。 你引用 Michael 的问题： 是什么让你拒绝别人对你的欣赏？ 你认为： - 别人的欣赏可能看到了你长期忽视的优势； - 不能习惯性摇头、否认或降格； - 欣赏不仅是情绪支持，也是外部市场信号； - 别人反复欣赏的部分，可能正是未来产品方向。

为什么非要活成某一种标准，才算合格？ - 滴答清单为什么非要是 GTD 完美的样子？ - 周回顾为什么非要看自己没有做到的？ - 发布一篇内容为什么非要是完整的长篇？ - 教育孩子为什么非要让孩子取得巨大的成就？ - AI 为什么非要完美地贴合自己的心意？ - 玩出生命力为什么非要完美无瑕才能放出来？ - 身体生病为什么非要等到痛苦不堪才看医生？ - 成长和学习为什么非要一次性达到某个标准？ 谁规定了合格的标准？

后台 夕夕提出：手机上看这个字太小了，要大一点 一个不知道是谁的伙伴说：进入某一篇再退出，竟然跳到最顶上，感觉蠢萌的。 我都让 Codex 给改了，这两个问题都改掉了。 手机字也变大了，另外返回后不再跳到时间线的顶端，而是刚刚那篇文章。

我觉得思维方式的差异真的带来行为上的巨大的不同。 我现在的行为方式都是往后看，去看看过去发生了什么，哪些部分可能是有效的，并且反复的把这些有效的部分整理出来。 我以前的行为方式是往前看，不断看远方的结果，然后拿这些结果来鞭策自己。 这两种方式的差别，体现在思维上的差别。 我现在的思维方式越来越想要用一个固定的最小的行为搭建一个复利的系统。 然后所有的结果，不是说不看，而是把这些结果都放在复利的系统上去产出。 所有的结果都不是对自己提出的要求，而是去看看这个复利的系统可以怎样再做出好的设计。 所以我就更多的好奇着我的复利系统，好奇着哪些东西是有效的，所以我就会愿意花时间去回看。 我觉得不是花时间，而是投入时间。这是一个投资，它带来的收益往往是可见的，并且一旦做成了之后，它收益是越来越大的。 我觉得这个思想的区别还是很大的，也很多人不理解为什么要花这么多的时间，这可能就是原因。

夕夕问我说： 永澄老师对 Doubling 在电子产品上面的教育，和大多数父母都不一样。 很早就让 Doubling 拥有了手机、游戏机、笔记本电脑。 提前去拥抱这些电子产品固然是好，可是在孩子还没有很好的自制力和控制力的情况下，如何去把握这个度呢？ 你们是先谈定规则或者商议好规则再去实施，还是边实施边看到问题，然后去修正？ 安排这些，是否必须有什么先决条件准备好？ 我看了这个问题，觉得夕夕观察得特别深入，也认真对待自己的孩子。 我做得不见得很好，不过，我还是诚实地把我的想法都说说。 我的记忆中，1994 年，我在 4 年级附近，我爸爸就把我送到了一个叫海燕电脑学校的地方学习计算机的使用。1994 年，爸爸给我买了第一台 486 电脑，我用它来玩战斧、毁灭公爵、三国 4。1995 年我上初中，上了学就被电脑社团给选中了，学习 Qbasic编程，但是说实话我并没有学会。 在我的体验中，我的爸爸只有一次回家看到我在玩电脑游戏（他回来的时候，我立刻把电脑关了），他唯一一次生气就是跟我说：「你去给我找个木棍来」。我并不知道他要干嘛，但是家里也没有木棍。我就跟他说我没有找到，他说找到的话我就要揍揍你。 他并没有那么做，但是我知道他并不让我玩那么多游戏，不过我还是玩了。 这是很碎片的记忆，可是都是指向在一个答案——他在支持我，即便，我并没有成为一个电脑高手。 我看着 Doubling，我很爱她，我希望让她是原生的移动互联网、AI 时代的原住民。 我知道未来的时代，肯定和今天不一样，我希望她成为这样的人，她和这个时代是咬合在一起的。 从顺序上看，我给孩子先提供的是Switch，从 1 换到 2，然后给她自己的手机让她自己学着管理，给她自己的 ipad 账号，各种软件她自己去安装（有的时候，她要装软件，装游戏，甚至是装一个跟 AI 智能体聊天的软件，我都让她自己去弄，我都没有限制），最近刚刚给她买了她的电脑。 她有没有做到「在孩子还没有很好的自制力和控制力的情况下，如何去把握这个度呢？」 答案是：并没有做到过。 往往她玩起来，我也不会管她，她都会超出我们约定的制度。 我也没有严格管理好一个制度。 我们也会遇到问题，比如说她一段时间不看书了、头脑有点散焦&无法关注长时的事项、会有点没有耐心等…… 我并没有过于干预这种情况，没有从源头上拒绝这个情况的发生。 或者说，我就在让问题发生。 说到这里，我也有个感觉，就是：我好像并不太在意问题的发生。 就是发生就好了~ 发生了，我们再来商量看看这个情况要怎么处理。 我不是预防问题发生，我是就是看着问题发生，就是让问题出现在她身上，给她带来一定的困扰。 我并不太担心这个情况。 最近，她还在干一件事，就是读言情小说，读完之后就到处磕 CP。很多家长会认为言情小说很有问题，但是，我也让她可以先看起来。她爸爸给她最好的爱，我觉得她很难被渣男所骗，哈~ 不过，我会做一件通常其他家长也不做的事情。 那就是：正向期待。 我会反复告诉她，我给她买这些设备的目的，我希望她利用这些设备去实现什么。 同时，我也会「理智」地告诉她，如果她做了某一些事情，可能会有哪些影响。 比如说：小视频会导致多巴胺严重分泌，导致自己散焦、不会读书…… 之所以告诉她这些，而不是禁止她这些，可能是基于相信，而不是担心。 我相信的不是她会自己管理好自己，那不可能的， 成年人都管理不好，你还期待一个孩子能管理好？ 但是我相信的是，她是自尊的，她会坚定地悍守让「自我满意」的那些好的习惯，比如阅读、思考…… 这是她的天人交战，她要知道有的时候要保护自己的大脑，她要知道有的时候放不下手机，她会非常急、会非常痛恨自己。甚至现在有的时候还会是这样。 还是那句话，这些真切的事情，应该是她自己去体验的。 我看了很多三十四岁的人，他们习惯不好、有的时候遇到很大的困难和问题，生活过得一塌糊涂。 他们决定要改变而来找到我给他们支持的时候，我只是坚定地相信他，看着他在现实取得一点点进步、一丝丝成功，我们都会庆祝，让他有力量，愿意再往前走。 于是，我继续看到他有力量的地方，即便很小，我也相信他会从一次成功到次次成功，不断放大自己的有效。 我的孩子，比他们的素养和品质好太多了。 那我为什么要把孩子跟不足的人去比呢？为什么不去比更好的人呢？ 我不想通过比较来给孩子要求，我只是通过对比来说明：我相信她。 那会不会因为我的这样的做法，她可能无法取得自己应该取得的成就呢？ 我可能更关注：因为我的做法，她可能会活出自己的什么天性、她是如何一点点学会和困难/欲望相处、她是怎么获得独特体验？ 我本来觉得说得差不多了。 不过我觉得有一些事情还是要再点出来：我对孩子从来不会有放在桌面下面的担忧，而是放在桌面上交流我的期待。 我长期鼓励孩子去做出自己的选择，虽然她距离我期待的还相去甚远，我依然相信在我长期的陪伴和支持下，她会长出自己的主体性。 那么，我有我的主体、她有她的，越是相信，我越是把话都放在台面上说。 我会客观诚实地表达我对她的观察，如果她玩手机时间久了，我会表达她的行为、她的状态、她看完手机之后的反应，我会和她一起交流她是如何看待这个情况，她希望做出什么调整等。 完全是两个非常平等的人的交流。 我想，这种基于相信的理性的表达、平等的交流、对她的相信、确定最小改变的动作，等待她做出一次。即便只是一次，她又退回到看上去不太好的习惯里，我就只看她做到的。如果她又被短视频带走了，我就和她继续再聊。 教育，就是重复，一次次！ 但是，我不传递焦虑、担忧、愤怒给孩子，我保护她还来不及，我不想这些邪恶的能量因为我而传递到她的身上。 生活很难如意。 我看到很多父母，是因为自己的 hunger，而让孩子去做事情。希望通过孩子做到了，来证明自己是可以的。 我个人是不接受这样的事情发生在我的身上的。 我的荣光是我自己的，她的荣光是她自己的。无论什么时候、谁赞美 Doubling，我都会坚定地相信一点，她本来就很好。甚至，如果在一个更会教育的人那里，她会把自己的美好内在更多展示出来。 我有很多不足的地方，往往都会懒洋洋的，标准也不是抓得那么严格，放任给空间远比干预做的多。 芒格说：我不跟我不尊重的人一起工作，我不卖我不用的产品。 我在要求孩子的时候，我都会问问自己，我做到了没有？ 如果没有，我就先去把这件事做到，如果我做不到，我也会骂自己，也会嫌弃自己。可是，为了给孩子竖立起一个好榜样的形象，我也会去努力去做。 可是这些都不可持续。 我更知道，如果不是我认同、闻思修活出来的，我也不会去要求孩子，反而是诚实地告诉她，我做得也不好，甚至没有动力去做，但是因为我知道它是对的，所以我想尝试一下。然后在我做到的时候，跑去跟孩子去分享我做到的部分。 教练和客户之间是伙伴关系。 我希望和 Doubling 之间也是伙伴关系，而不是完美的、权威的、要求的父女关系。 伙伴是平等的，伙伴是敞开的、伙伴是携手的、伙伴是做好自己&共同成长的。 我和她，五年级可能要做的是：夯实文化素养、扎实学习习惯，让基石变得更加稳定。 而电子产品依然会在这条路上陪伴前行，我们共同学习如何和电子设备相处还会继续，我们不见得做得非常好，但是我们一起在做。 这是我喜欢的样子。 我不想要完美的自己、完美的孩子。 我希望基于相信、理解、支持，在每一次波动发生，看到她早就存在的品质，放大她的品质！ 我随心打字写了这么多，写了一个多小时~ 并没有组织语言，就是真实的流露，希望能给夕夕以回复。

读报团主席真是了不起啊，她立刻就把「观察永澄在干什么？」 把这个群给建立起来了。 第一批有一如、夕夕和馆长姐，哈哈哈，笑啦。 基本上，就是两个主席，还有两个好奇者。 谢谢 Airly，这对我来说很有价值的。 我可能还在想的是：我给这些观察我的人，带来怎样的价值，对大家是有帮助的呢？ 我希望这个话题，也能够在后续的时间里，我能有答案。

好像，三点附近，我去整理了一下上午会议的内容。 我特别想要整理一件事，就是我的记录可能带来哪些好处呢？ 然后我就开了 Heptabase 去整理 整理了一会，刚写了一张卡片，我就觉得自己超级困和累。 于是就去睡觉了 没想到，睡醒了竟然就 6 点 38 分了！ 补觉补觉啊 睡了三个多小时。 不断调整自己的睡眠品质。 如果，每天我睡醒，都能自动把我一天的情况发到网站上会如何呢？ 有意思，我想试试看

开完会之后，我就去吃饭了，休息一会。 我刚吃完饭准备干活，听说萧怡宝又把自己的尿垫（并且是尿过的）给拖出来了。 然后它咬的都成碎片了，整个窝里都是尿味，整个身上都是它的尿味。 我就把它抓着罚站，然后把它的窝收拾好了，又给它洗好澡，吹干了，变成了一个新狗子。

真的，我不得不感慨！ 我实在是太厉害了，我怎么想到的用：obsidian + 网站的方式来建构我的觉知、反思、灵感、问题、分享的体系啊！ 太牛了！！！ 事情是：我们马上要开会分享了。 我只做完上个周的回顾，这个周的回顾还没有进行。 齐齐也提出了问题，那怎么办呢？ 我就干了两件事： 这是我做周回顾的方法论：/Users/runwithcc/Obsidian-LifeOS/22-游戏化宇宙基建/博客/每周总结/玩“周回顾”游戏的方法论.md 请你对我的每日回顾中的 12-20 日的所有内容进行回顾，按照我的方法论进行回顾。 同时，你也要对我进行：洞察我的关注点在哪里、时间花在哪里；什么给我带来巨大触动、让我热情满满；有了哪些新尝试、新困惑？有哪些特别好的经验想要分享？我的需要、我的意图，以及潜在的我没有识别出来的东西。 很好，非常好。 我希望你也去帮我萃取一下，在/Users/runwithcc/Obsidian-LifeOS/22-游戏化宇宙基建/博客/2026/08中，有哪些事情我是有灵感、有想法、有渴望、有需求的，但是还没有落地推进的。 帮我也罗列出来吧。 最后的效果帅爆了！！https://selfmastery.feishu.cn/wiki/S9mvwo7q9ifBf1kZ2plcfATTnGW

完成了昨日的日回顾，感觉对自己的满意、接纳，以及信心满满，感觉非常舒心和顺畅！

早晨吃饭的时候，Doubling的一绺头发垂了下来，有一点像宋丹丹的前面的一小撮头发，一直在她的盘子里上下的跳动。 我就开始给他讲了一个古龙和金庸的故事，然后又谈到了古龙故事里通常都很抽象、很跳跃的感觉。 她们听得都愣了，也不知道我要讲什么东西。 之后我告诉她们说，古龙的作品里通常都会有一个人有一撮头发是垂下来的。 哈哈哈哈 她们恍然大悟，哈哈哈哈！ 我就想起了，Doubling 是非常有联想力的，无论一个什么东西，她都能联想出很适合的东西，超级有趣！ 向 Doubling 致敬～

我给 Doubling 的五年级数学预习开发了一个网站： https://www.coze.cn/web?uri=4409521130192752_0-drive%2F216227644280502661%2F%E5%AE%9D%E7%9F%B3%E5%9F%8E%E5%A0%A1%E7%9A%84%E7%A7%98%E5%AF%86_%E4%BD%93%E7%A7%AF%E6%8E%A2%E7%B4%A2%E5%A4%A7%E5%86%92%E9%99%A9.html&is_claw=1 慧太太看完连连点赞，哈哈哈~

从昨天晚上就开始做，一直到早晨，终于把上个周的回顾的基本雏形给生产出来了。 发布了之后，看看效果还是不错的！ 心里觉得还可以，还是有很大改进空间，我慢慢来改

昨天晚上睡觉前，和林夕夕、鲍称称一起确认了一下时间 他们什么时候到威海，来玩什么~ 他们都表达到 1. 称称：我们开车过去，去带娃看看大海啊，然后就吸收吸收永澄老师的能量，看看大美威海；带娃赶赶海，挖挖沙，就是放松一下 2. 夕夕：我这次就是准备你和慧太太、doubling空的时候，咱们就约着玩；不空了的时候，我就在威海city walk，随机漫游~ 哈，和喜欢的人，做欢喜的事，还真是很松弛！

我起来看了一眼昨天晚上的我的 Agent 帮我生成的给孩子的资料 Cursor、扣子、GrokBot、Workbuddy 都生成了，很多还是不错的，也容易理解，但是需要 Doubling 一起来试试看。

https://mp.weixin.qq.com/s/aNrdx98qGfsNcGCfol6D8w 慧太太开始了她的星球建设的第一篇文章，我觉得特别好，慢慢的她会积累的越来越多，她的星球也会建设的越来越好的。