2026年10月20日

Doubling 说要跟我讲英语，让我听懂她在讲什么 就开始讲了一段非常奇怪的，Fly and you speak English，You money Can listen

我完全理解不了她在说什么，Doubling 就跟我解释起来

非要和你说英语，你才能听

我震惊了，我听了半天都没有听懂，她跟我说完了，我才隐隐约约能理解她在说什么

她非要让我记下来，于是我就记下来

我把Doubling赶紧放躺在床上，然后我就开了红警在看

Doubling 说这个东西一点都看不懂，我说这就是我大约在你这个年纪玩的游戏啊？

所以这个游戏才是我让我记忆犹新的游戏呀

Doubling就开始跟我挑战，说她就没有什么事可以让她记忆犹新的，如果有的话，她就要跟我姓

哈哈，我听到了她的说法。然后我还是跟她一起玩这个游戏，我就说，我们墙上挂的地图让她记忆犹新，我给她买的笔记本电脑让她记忆犹新

还有她的南瓜，呱呱让她记忆犹新

我说你快睡吧，我看会红警，让我一天稍微休息一下，此刻还是比较幸福的

他 Doubling就说，赶紧拿起手机记下来，把此刻的感受好好的记下来

Doubling说这个话已经说了好几天了，每次都要特别强调在此刻的感受。我觉得他特别棒，掌握了活在当下的这个人生最核心的能力

晚上和大象一起，她带了一个林律师我们一起吃了笨豆馆！

吃完饭，我们就去一起读书啦

考夫曼的共读的最后一次啦

Doubling跟我讲了一件让她非常生气的事。她写作业时需要用豆包查资料，作业就放在面前，手里拿着手机。按她的讲述，一个路过的男子笑着对她说：“小朋友，别玩手机，好好写作业。”让她恼火的不只是被误会，还有那个人的语气。她说，那不像好心提醒，而是带着嘲讽。

她接着说，那个男子说完，旁边的妻子还拍着他的肩膀笑。在Doubling看来，他们像是觉得自己做了件好人好事；她还说，他们走远时好像也在这么讲。她本来准备拿起手机解释自己是在查资料，但看见那个人的样子，又气得不想解释了。我说能体会她的生气，也顺着她的话批评了这种做法：不了解情况就乱说，闲事没管好，还能自娱自乐，觉得自己做了好事。

说着说着，Doubling提到，她知道自己的情绪没有达到我的要求，要跟我一起控制好情绪。我没有接着说她控制得不够，而是告诉她：“你在看到这个人的过程中，你自己照样也控制了你的情绪，你本来就做得很好，你别以为我不知道。”我还开玩笑说，她肯定没有把路人叫过来，再教育他以后做人要诚实。

她马上反问：“我傻吗？我那么说一个路人有什么好说的？”我就接着她这句话说，既然她也知道没必要跟一个路人纠缠，那她其实已经控制了自己的情绪，没有耽误自己的时间。她并不是没有生气，而是没有真的上前跟人争执。

Doubling说，后来她跟Workbuddy讲了好久，把那个路人狠狠骂了一通。我问Workbuddy怎么回应，她说，它特别支持她，也跟着说那个人欠揍、没事多管闲事。她说：“他一说我心里就平复了。”这也是她这次处理情绪的另一部分：没有当面纠缠，但另外找了一个能让自己把不满说出来的地方。

我们顺势聊起了Workbuddy这个名字。我告诉她，buddy就是伙伴、搭子的意思，还拿她和学习伙伴的关系举例，说那可以叫homework buddy。她接上了homework，又答出work是“工作”。我说，Workbuddy就是工作伙伴，有什么工作上的事可以跟它商量，也提醒她使用要花积分，记得点领取积分的地方。

聊天时，雨一会儿停，一会儿又下大了。Doubling忽然说：“这个时机特别好，让我回想一下雨的形成。”她按自己的记忆，把地上的水蒸发、遇冷、最后落下来的过程讲了一遍，还给自己夸了一句：“我真棒，又巩固了一个知识点。”我追问她，眼前的雨都是往下落的，水为什么会往空中飘？她回答，因为会被太阳光蒸发。我们就这样从刚才那场生气，聊到了眼前这场雨。

今天晚上是考夫曼多学科思维模型共读的最后一次。我们用八周时间慢慢阅读和讨论这一篇演讲。正式开始时，我先把整个演讲重新回放了一遍，希望大家能够从整体上理解各个部分的关系。演讲的主题是多学科思维模型，而多学科不仅意味着学科数量多，也意味着所选择的概念和原理具有足够高的质量。我按照为什么需要理解、怎样获得理解、最终可以用来做什么的脉络展开回顾。对我来说，理解并不是停留在知道某些知识，而是能够指导自己怎样行动，使现实尽可能按照自己的意图发生。要做到这一点，就需要识别来自人性和认知盲区的各种障碍，并通过学习不同学科的重要原理，提高认识现实的能力。

回顾第一个部分时，我重新讲到了三桶理论和理解的层次。我最近在真实问题中使用三桶理论，感觉它特别简单且有用。我举了一个有人提出利用 Agent 做儿童英语学习服务的例子。对方首先谈到游戏化以及家长可能购买，但我更关心这些想法背后依靠什么思维模型，以及家长究竟会因为什么价值而购买。这使我把讨论从一个看起来可行的产品设想，转向它的底层依据和实际效用。三桶理论在这里成为一种过滤方式：一个思维模型在某个领域有效，并不意味着它在其他领域同样有效。我还强调，值得长期寻找的是那些非常简单、能够持续指导行动，并且反复产生效果的理解。

第二个重要部分是复利。我们此前用了两三个星期讨论这个概念，因为它不只是金融领域的一种增长方式，也是实现长期目的的重要工具。我对复利的解释，是在很长的时间周期内，围绕明确目的持续不断地取得进步。我联系了自己最近的减重实践：当目的确定以后，我不再只是盯着短期结果，而是把注意力放在今天是否又取得了一点与目的有关的进步上。这样，行动不是被外部要求强迫出来的，而是每一次行动都能够感受到积累的力量。这里还有一个重要问题：为什么有的人能够长期持续，有的人却难以持续？我在讨论中把这与一个人是否真正理解复利联系起来。

复利之后，我们回顾了演讲中从动物的行为、人的共同需求到领导力的转换。考夫曼借助一个现场互动，引出人们希望在他人身上看到的品质，包括责任心、原则、勇敢、能力、忠诚、善良、理解、宽容和无私。接着，他把这些品质与领导力联系起来。我在分享时特别强调，领导力不是先想着从别人那里获得什么，而是持续地以这样的品质对待身边的人。然后进一步主动感知他人的需要，给予关注、倾听、尊重、意义与满足感。这样的做法放在短时间内未必能立刻看到明显结果，但如果放到很长的人生周期中，就有可能通过复利积累出越来越深厚的关系和影响。

随后，我们回到上一周讨论的不对称收益。我用自己整理的效用、用和成本的关系，说明人在决策中经常出现的一种顺序错误。面对学习新工具、理解复杂文章或者掌握一种重要方法时，人往往先看到困难与成本，于是选择回避。但我认为，正确的顺序应该先明确最终想获得的效果，再寻找能够实现效果的思想、方法或工具，最后考虑需要投入多少成本。如果最终效用足够重要，成本并不一定需要一次性承担，而可以通过持续的小投入逐渐积累。此前讨论过的因为少量恐惧而放弃大量潜在收益，也是在提醒我们识别这种决策错误。我还用学习价值投资思想、AI工具实践和长期改善生活等例子，说明先看效用的重要性。

本次新读的部分从伟大投资的三个特点展开：高回报、低风险和长期可持续。领读之后，我没有直接进入零散的感受交流，而是先把这几段放回整篇演讲的结构中。考夫曼既在讨论投资，也在讨论商业领导力，两条线最终汇集到如何建设一个能够持续发展的商业体系。我给出的判断顺序是先看可持续性，再看安全性和风险，最后才看回报。因为一个回报很高却无法持续的事情，未必是真正好的投资。我还把这个框架扩展到人生中的各种投入：无论投入时间、精力、金钱还是注意力，都可以问自己，这件事情能否持续，可能在哪些地方失败，以及是否存在足够确定的收益。对于可持续性，我特别谈到反复运用自己喜欢、擅长而且具有优势的事情，并在使用中不断提高自己的能力。

投资的问题进一步引出了商业中的共赢。我们阅读到，企业要在长期保持低风险，就不能只关心自己赢，还要考虑客户、供应商、雇员、所有者、监管者以及所在社区这六类相关方。讨论中，我把这些共同影响企业发展的价值来源称为价值网络。我认为，共赢不是无条件地向别人让利，也不是刚认识就建立过深的合作，而是要尊重关系的发展阶段。刚认识的人，可以先通过一次交流建立善意；熟悉之后，可以尝试更具体的协作；涉及项目合作时，还需要重新理解彼此的需求、能力和特点。这其中不能跳过诚实判断。一次小的共赢可能是下一次共赢的基础，但不能因为一次相处愉快，就假定未来的所有合作都会成功。

共赢之后，我们讨论到信任网络。我把它看作长期协作中的一个重要机制：一群人如果具有相近的价值认识，并在长期交往中逐渐了解彼此的能力和行为方式，建立合作的成本就可能越来越低。我也联系了当前这场共读。大家坐在一起，主要讨论思想、理念和各自的实践，而不是一开始就谈交易。随着时间积累，每个人继续发展自己的专业能力，也可能在真实需要出现时开展小范围协作。我用自己向专业伙伴请教营养知识、再设想是否可以尝试某种共同活动的例子，说明从信任到协作可能怎样逐渐发生。但这些都属于合作可能性，而不是已经确定的项目。对我而言，这场共读除了产生个人认知收益，也在逐渐建立基于共同思想和诚信的关系网络。

会议中间有一段讨论让我把这些模型应用到了更加具体的问题上。一位从事教育工作的伙伴提出，面对缺乏学习动力、生活习惯不理想的学生，教师不能只说做好自己，因为还承担着帮助整个群体向好发展的责任。这是对我前面所讲方式的一个实际挑战。另一位伙伴借助艺术团体长期训练的故事，提出影响他人需要更长的时间，也需要重新审视自己的注意力和期待。接下来，我把自己的思考过程展开：首先进行逆向思考，辨认哪些问题如果长期存在可能带来严重后果，明确必须守住的底线；然后回到效用，问自己希望学生经过几年学习之后真正获得什么，而不是直接把改变学生当成目标。只有弄清楚想得到的效果，才能继续选择方法和成本。

在教育问题上，我进一步提出两个可以立即使用的方向。第一个是寻找最小成功行为。如果一个人面对的目标很大，又暂时不知道怎样完成，就先确定今天能够做成的一件小事。我用减重时的称重、学习一条健康知识等行为说明，即使距离最终目标还很远，也可以从能够完成的行动开始积累。第二个方向是从适合的人开始，而不是强迫所有人同时发生改变。先找到愿意尝试、具备条件的人，在真实行动中积累经验，再考虑怎样扩大影响。我还建议寻找已有的教育实践案例进行研究，逐渐改进自己的方法。这些建议并不意味着教师的整体责任消失，而是提醒我们把长期目标与今天实际能够采取的行动区分开来。

讨论又转向教育者怎样观察学生。我强调，注意力的选择会影响人们对同一名学生的判断。如果始终盯着学生做得不好的地方，就容易不断找到支持负面判断的证据；如果能够识别他已有的进步，并在这个基础上给予强化，就可能形成另一种发展方向。我借助自己家中孩子的一件小事说明这一点：一个原本需要反复纠正的习惯，也可以重新评估它是否真的需要禁止。如果它已经能够解决某个实际问题，可能没有必要额外投入大量成本强行改变。讨论时，我还引出了Gap与Gain的区别：不要总拿学生今天的状态与遥远终点比较，而要看他相对于自己出发点已经取得了哪些进步。一位参与者进一步提到班级中需要形成共同目标，我建议先让大家表达各自的期待，找到可以共同认可的部分，再围绕它一起行动。

在理解他人和改变他人的话题上，我也重新回顾了自己过去二十年的实践变化。我以前做心智成长工作时，会主动尝试改变别人；后来发现，仅仅提供建议和方法，往往不能保证对方真的行动，于是继续学习咨询、教练等不同的方法。再往后，我逐渐把注意力转向怎样过好自己。在今天的讨论中，我明确表达了现在的立场：先确定自己认可的生存方式，认真按照它生活，而不是把改变别人当作自己的主要任务。共同学习的人是否继续参与、是否采纳某种建议，仍然是他们自己的选择。对于确实需要影响他人的情境，我也提出要先问清楚改变的目的，并考虑对方能够感知到什么利益。这里包含两种不同情境：一是以自己的实践产生影响，二是在有明确责任和目的时寻找适当的影响方法。

大家随后结合各自的职业和生活交流收获。有人说，复利与做好自己改变了自己面对长期问题的方式；有人对关注、倾听、尊重和意义感有了更深的理解；有伙伴从职业沟通中发现镜像反馈的价值；也有人把减少误判、先看效用、共同目标、幸福生活和品质修炼作为最重要的收获。还有人提出一个值得重视的标准：概念应当能够指导生活，而不应只是听起来高深。我在讨论中坚持，好理念应该能够被人理解，真正懂得的人可以用简单的话说明它的核心。另一位伙伴也把有用和简单作为这轮学习最重要的两个指标。这些分享说明，同一篇演讲可以在不同人的实践中产生不同的作用，但并不意味着每个人的理解完全一致。

在最后的整体回顾中，我尝试把多学科思维模型转化为一张可以反复使用的结构图。我提出几个主要分支：品质修炼、主动行动、通过复利实现目的、与他人共赢、商业和投资，以及简单而有效的思想。共赢并不是独立的一条技巧，而需要调用前面的品质、主动行动和感知他人需要的能力。投资也并不局限于购买资产，还可以扩展到时间、能力和关系的积累。对参与共读次数较多的伙伴，我提出可以写一份自己的多学科思维总结，不要求复杂，只需要说明它对自己哪些方面有帮助，以及各部分之间存在怎样的联系。整理出来以后，便能够在今后面对具体问题时反复查看，也可以借助AI寻找不同学科中的简单原理，帮助我们分析现实。

这次共读对我本人也有比较明确的收获。我已经是第三遍阅读这篇演讲，但前两遍没有像这次这样精读。经过两个月的反复讨论，我感觉自己比过去理解得更多，也再次在头脑中建立了完整框架。我现在已经开始把这些模型用到日常生活当中。今天我还制作了一个相关网站，准备在上线前进一步整理：将演讲正文分成大段和小段，标明具体问题，并把自己的理解和收获组织进去，之后分享给大家。另一个我明确提出的方向，是把这篇演讲中的关键思维整理到Agent里，使它能够在未来的问题分析和行动判断中调用这些思维方式。这里仍然只是我提出的后续建设方向，转写没有说明网站已经上线，也没有表明Agent已经完成配置。

最后，我说明了下一阶段的共读内容：《实践论》。选择它的主要目的，是继续研究认识本身，也就是一个人究竟怎样认识对象、怎样经历认识的不同阶段，以及哪些问题能够帮助我们形成更加准确的理解。经过这八周，我们已经花了大量时间讨论什么样的理解简单而有效，接下来希望进一步理解认识是如何发生的。这样以后面对新的对象与问题时，就不仅能够寻找具体方法，还能够有相对统一的认识框架。我表示会把《实践论》的材料整理成统一版式，方便大家使用。同时，我布置了一个每日记录练习：每天写下一条自己内心真正感觉到的人生成功是什么，字数不限，甚至一两个字也可以。重点不是照搬外部的成功标准，而是辨认自己内心的感受。随着记录逐渐积累，再进一步看清自己想把人生长期投入到什么方向。至此，考夫曼这轮共读暂时告一段落。

Doubling有一个特别有意思的事情，今天差点要把我笑得很开心！ 她放学的时候，告诉我一个情况，她觉得自己今天感觉有点不对。 然后我就很好奇，那是什么感觉？

她告诉我说，她感觉在上半身，前后都有

我说，那你就关心一下自己的感受，看看感受是什么样子的，在告诉自己什么

她就向我表达了说，太好玩了，很多爸爸妈妈都不关心孩子的感受，你们不仅尊重我的感受，还支持我的感受

然后过了一段时间之后，我们正在吃饭，旁边有两个外国人小伙子在吃饭

Doubling 拿出手机拍了一下他们的照片

一会跟我说，爸爸，我知道了，原来那个感受就是告诉我的这个呀

哈哈哈哈哈哈，Doubling 超级真实，真好！！！

支持孩子！

Doubling 跟我说说他要在 18 岁之前，要把全中国绝大多数地方都跑遍。我说可以呀，你要是想去，那你就去呀。啊，这关键取决于你想不想要

然后慧太太来了之后说她去跟梁局长聊了一下，梁局长骑摩托车跑了新疆和西藏很多的地方，然后说推荐去南疆去玩！

支持孩子去各种地方！！

今天练完，我的综合感受是：整体还在一点点恢复，有进步就好。从开头跑步，到腿部训练，再到最后的综合练习，我都觉得比之前有了提升。不过，这一趟也确实很有挑战。

先上跑步机，用时速6公里热身1分钟，再用时速8公里跑了4分半钟，最后降速走了1分钟，总共720多米。跑到4分钟左右时，有一点往头上顶的感觉，后来慢慢减轻了。我觉得这次比之前进步了一点，也盼着下周能慢慢恢复到1公里。

接下来的准备活动一点也不少。泡沫轴把腿和臀部滚了一遍，疼得我嗷嗷叫；随后是90/90髋部转换、起身，还有青蛙趴，前后晃动骨盆，再趴下来拉伸。正式训练还没开始，我已经在想：热身准备这么多，今天到底得累成什么样？

第一个器械动作是趴着做的腿弯曲。从25公斤热身，逐渐加到60公斤。重量上来以后，大腿后侧的感觉很强烈，有想抽筋、像筋要抽断一样的感觉。60公斤做了6个，凯哥按了一下我的腰，我才注意到自己可能在用腰发力；刻意控制腰部时，又发现腿已经发不上力了。后来降回40公斤，休息得久一些，自己独立做完了10个。

这段休息里，我问了凯哥一个很想弄清楚的问题：为什么要用大重量？肌肥大在减脂过程中，到底起什么作用？按我记下的现场讨论，凯哥把肌肥大称为“打底”，并不是每次训练都以它为主要目的，而是在这个基础上，再配合体脂、心肺和综合能力的训练。

但这些话对我来说，还需要继续拆成问题。肌肥大到底是什么，目的是什么？肌肉质量应该怎么评价？减脂有没有不同阶段，每个阶段的重点又是什么？我把刚才听到的概念都转换成问题，先记下来，后续理清，才知道眼下这些动作为什么要这样安排。

坐姿腿屈伸又是另一种感觉：烧，腿烧得疼。后面做60公斤时，劲已经越来越不够。最后还来了一组递减，40公斤、30公斤、20公斤，各做10个。到30公斤的第三四个，力气已经小得不像样子，起来时整个人晃悠乱抖。我当时的感觉就是，肌肉里剩下的那点劲，也被用光了。

后面是四个动作组成的综合练习。前两组都拿着10公斤的杠铃片，每个动作12次。第一组做完心率到了171，我还觉得没那么难，只是举起来时小臂没劲，酸痛得厉害。第二组到了179，喘得厉害，但当时觉得还能接受。

第三组我稍微简化了一点做法，汗开始不停往下掉，越来越喘，后来也开始有点头晕，这组休息得比较长。第四组做完尤其累、尤其喘，心率又到了178，下来赶紧走了一会儿。即便如此，我当时还是明显觉得，比上周进了一大步。凯哥也说，今天算是突破了自己。

最后，凯哥帮我压了压腿、拉了拉。我躺在地上闭着眼，躺了5分钟才坐起来。回看训练记录，用时1小时31分31秒，动态热量742千卡，总热量973千卡，平均心率125次每分钟。记录里的强度是6级、适中，我自己的感受却是：挑战真不小。

今天既留下了很具体的累、喘、酸痛，也留下了一串还没完全弄明白的问题。收尾时，我还是那句话：整体感觉在进步，恢复的感觉比较明显。有进步就好，继续，继续。

我觉得可以总结一下这个和 Agent 一起开发的过程

是要做一个自己想要的东西，尽可能把这个东西说的清楚一点。但往往最开始在看不到任何现实结果的时候，很难在脑海中形成想象，它究竟长得像是一个什么样子的东西

这个时候没关系，先想办法搞定一个版本，做一个样式出来

这个样式甚至有很多不确定的、不明确的或者随机的东西。不用要那么多的功能，只要先展示个样子就可以了

有了现实的样子，再加上这个事本来就是我要用的，所以我就会提出若干的需求，尽可能把这个需求给说清楚、说明确

然后就用巧妇的方式启动一个 Agent 来帮我来做这件事情

总体上还是要用顶尖的大模型来跑，它会一次性的给出一个成品的效果来

后续在应用的时候，看看哪个部分觉得不是那么的合适，然后把它再做调整

我回到家里稍微休息了一会，然后给自己做了饭，慧太太留了米线，我就给自己做好了，吃了饭了。

大象说了以下的内容

受到永澄老师的启发，有一些想法飘出来了[奸笑]

安全感的来源没想没想明白[破涕为笑]，我想说说焦虑的来源——可能是在特定事情上“建设性想象力不足”。

焦虑是因为未发生的事产生负面情绪，而思考未发生的事靠想象力。并且焦虑时，想象力往往只指向威胁，不指向路径和奖赏。

我观察到自己曾有过的三种情况：

1. 职业/变现方向不明：想象不出具体路径和下一步。
2. 读书越多越无知：想象不出“学到什么程度算够”和知识怎么用。
3. 拖延：方法太多导致决策瘫痪，想象不出从哪着手，也想象不出做完的爽感。

反过来，我发现自己策划线下活动、写读书会领读大纲时特别容易心流。我觉得很大程度上是因为我能具体想象：根据来的人是谁、怎么讲、结构怎么搭，还能想象参与者获益受启发的瞬间。路径和爽感都具体，行动就异常顺滑了。

所以网上流行的那句话“焦虑的反面是具体”有道理，但更准确地说：焦虑是把想象力用在了危险上，却没用在路径和奖赏上。把模糊的威胁，换成具体的下一步和可感的奖赏，焦虑就会松动。（同时 callback 上次考夫曼提到的 98%的好处和 2%的风险）

啊，最近有摸鱼的空闲了！果然，我需要空闲才能有想法涌出呀！

我给她做了这样的回复

如果焦虑的来源是安全感不足。

如果焦虑也来自于你说的

1. 采用想出来一条职业，并且用职业的方式来变现。
2. 学到的东西不能支撑自己的使用。
3. 缺乏稳定的决策依据，导致行动失效。

基本上可以分析出你认为的自己的安全感的来源。

你希望自己的安全感源自于自内而外的这样的几项。 一，有稳定的认知辅助自己做出决策。 第二，有好的决策支持自己建立一种适合自己的长期职业。 第三，可以找到给自己带来正向反馈的稳定收入

你看是不是这样？

如果是的话，你就会发现一个人的安全感的来源往往是这个人的内心的深层次的需要。

这些需要如果不能被满足的话，这个人的独特价值也很难被释放出来，于是自己很有可能就做了 100 份的努力，换来了三五份的收益。

而释放自己的价值的话，可能只需要做三五份的努力，就能带来持续复利的收益。

刚才问齐齐，她希望用 Agent 做一个英语学习的东西的目的是什么？ 她给我讲了讲她的初步想法。因为我觉得他非常兴奋，说明这背后肯定是有价值的。我大约听了听，她告诉我说，如果我们这个做了，很多家长可能能用，我们能卖很多钱。我觉得这也是一个非常好的目的。

然后我就开始跟她一起推演，推演过程中发现有一个思维模型过不去。

这个思维模型就是效用的思维模型。 效——用！ 这是一个重要的思维模型，它在学习力中帮我解决学习效率的问题，它在我的自主创造中，帮我解决有效创造的问题。

它是什么意思呢？就是我在思考任何一件事情的时候，都会考虑“效”和“用”。这个事情就会变成我的一个视角，一个看待问题的视角。

首先要看待效。我希望的最终效果、功效是什么样子的呢？ 那触动我的东西，引发了我的内在感受。 外部世界有没有已经有人把好的效果实现了呢？本质上对效果的描述，实际上就是对意图的澄清。

其次，去找实现这个效果的要素：什么是有效的要素？有效的要素可能有很多种，教员把它分成了思想、方案、计划工具等不同方向。 这个用一定要先去找，而不是直接上去就干。上去直接干，这件事情就会比较蠢。

如果有了一个效，就没有去外面看别人更有好的效果就去用，也没有去找最佳实践，那就是蠢上加蠢。组合到一起去蠢，就会导致我们的效能非常低，最后做出一个非常平庸、普通的东西。

因为我不假设自己水平很高，先假设自己很平庸。所以只从自己出发，基本上就是平庸加平庸，平庸的立方，平庸的平庸次方。 为了让自己不断进步，就是要在自主创造的过程中去找寻别人更有效的东西。无论是更有效果，还是更有效用，都要去找更有效的。

这也是芒格的思想。芒格的核心思想就是去找什么是 work、什么是 not work。重点是放在去找，而不是自己直接创造一个 work；先去看别人的 work。

这个部分有了之后，再去判断它的 ROI。如果它的投产比很高，并且带来的收益非常非常大，而且有的时候这种方式是带来某一种收益的唯一方式，那么我们就选定这种方式。剩下的事情就是学会用就可以了。

如果没有这种思想，就可能会出现一个问题：一旦我们看到一个东西要投入的成本很高，立刻就不干了。 但是你都没有分析好效用，那怎么确定我现在投入成本取得的收益是什么呢？只看成本，那什么都有成本，什么都不能做了。

另外，还有一个问题是帮助我：在使用 Agent 开发的时候，不要动不动就上来由我来开发一个，而是先看看世界上有没有现成的、已经做好的东西。

能用别人做好的东西解决自己的问题，就不要自己再去开发一个。只有在实在我的需求这个世界上都没有人满足时，我才自己去开发一个需求。

采懿打电话来展示了一下关于经典阅读的展示网站开发的进展。

我觉得他做得超级牛逼，还是非常非常好的。很多功能都呈现出来了，第一个版本看了效果就觉得很不错。

我们又提了几个需求，用白板的方式把需求说清楚了，又把它落地到下一次开发。我觉得这个事情还是非常非常有价值的。

很不错很不错。

早上有一个小感悟，大约整理一下。

一个人焦虑与否，是不是因为钱不够多？ 好像不是。昨天还有一个月入 300 多万的人，焦虑地找我聊了他的事情。

所以我就在思考这个问题，但慢慢想了想，我觉得好像不是因为钱多少。 钱是一种特定感觉的外在呈现。 这个感觉就是安全感。

每个人都有自己的安全感来源。如果自己的安全感来源不稳定，那么这个人很难不焦虑。

那一个人的安全感的来源在哪里呢？

我在想，如果你可以一条腿站立，那可能就会有点担心。如果你要是多腿走路，那可能就不太一样。

单腿站立，基本上就是依靠自己过往的能力，或者一个组织、一种资源来站立。即便过得好，心中也有数，知道哪一天突然没了，就很成问题。

所谓的多腿走路，就是把自己已有的潜能充分开发出来，让自己可以在 N 多个市场获得收益，从单一工资变成工资、投资、个人品牌、产品收入等多元结构。

以前这件事情很难实现，但有了 Agent 之后，这个事情变得越来越简单。

这个时代，可能应该这样： 第一步，弄清楚焦虑的真正来源，是安全感不足。解决这个问题，就要把潜能释放出来，用Agent将其加工成各种优势，在多种市场获得收益。

第二步，别上来就做ip、把自己产品化。先做基础设施。 设备搞定；账号搞定（美区苹果/x）；网络搞定；通讯搞定（香港/美国手机号）；银行卡搞定；券商搞定；AI工具搞定；大模型搞定。——这是入场资格。

第三步，能力建设，设定3-6个月的时间。 这个阶段的目标就是本来：整个团队的事情，由你设定的agent团队搞定。 学习Agent的深度应用，创造出自己的功能；开始组建Agent团队；搭建好知识库；信息源升级。 这个阶段的关键是：用工具放大你的能力。把效率提升10-100倍。

第四部，就是把能力变成资产，把劳动变成现金流。 很多人都迈不过去这个坎儿。 一直用时间换金钱，从不考虑：为啥非要【我】来干，【我】要的是什么？ （虽然我不太认同，但是听听孙哥的内容，有助于帮助自己突破自幼接受的劳动者的教育所形成的影响。我们的教育有价值，但是这个价值有边界，它束缚了【我】）

你要是知道，grok bot可以投入60美金，然后让它自建一个团队去在美股市场操作，并且可能收到200倍的收益，并且有人已经把教程写好了。 你可能就会想去尝试一下，但是手里的工作太多怎么办？ 那就是上一个阶段可能没有过得去。

因此，把上面阶段夯实，然后开始让产品、让钱、让系统给自己干活。 指数基金定投（学习一个月就能掌握）；做一个自己的产品；把自己最独特的东西写出来，成为一个个人ip；攒第一桶金；找到更厉害的人，加入其中……

慢慢扭转生活。

网上有个总结的"八荣八耻"，大约说了同样的事情：

1. 以指数纪律为荣，以奢侈品撑场面为耻；
2. 以跨境通行能力为荣，以一代人积蓄换学区信号为耻；
3. 以个人供给可定价为荣，以职位代替能力为耻；
4. 以多元货币收入为荣，以单一工资裸奔为耻；
5. 以掌握源头信息为荣，以二手观点代替求证为耻；
6. 以深度输入代替空转刷屏为荣，以拒绝新工具重复低效为耻；
7. 以工具放大产出为荣，以负债满足虚荣为耻；
8. 以现金流、睡眠和可支配时间为荣，以透支身体换钱为耻。

我给自己写下的最重要的警示是： 注意，新动力来了，我是无意识地拒绝和推远 还是乐呵呵地说：要不，我试试看？

我到公司了，随机流淌就到这里了～

吃早饭时，Doubling讲起自己的小数乘法练习：要求十分钟完成，她在还剩二十五秒的时候做完，再对着参考答案一题一题检查，全对。慧太太开玩笑说，还以为她是对着参考答案把题目都抄了。她赶紧澄清：“哎呀，那没有。”

慧太太接着分享了听一场长谈的收获。整场到底要讲什么，她说自己到最后也没弄明白，但其中“粗话不是脏话”的说法让她很受触动。她第一次把这两者分开：过去统统觉得是不好的话，现在开始看到，有些粗话是在捍卫自己的表达和情绪。Doubling问她：“好，所以你的感受是什么呢？”随后又补充，还是得看具体情况和场所。慧太太赞同，还说有些表达带着方言的劲儿，换成普通的说法，力量就不一样了。

我特别肯定了Doubling刚才那个问题。我说，这是一个很中正的教练问题：没有追着问对方听到了哪些信息，而是在关心分享这件事的人。我拿桌上的罐头举例，问罐头有多少，是关心事；问是什么感受让你想分享，是关心人。Doubling听完说，又学到了一个生活小技巧。慧太太笑她，把教练技术叫作生活小技巧，未免有点“凡尔赛”。我还提议，晚上如果见到那位对教练感兴趣的姐姐，可以把这个区别分享给她。

Doubling又向我提了个小请求：把她昨天讲曹操的那一段讲给妈妈听，她对那件事非常自豪。我先问，要不要她自己讲，后来还是答应由我起个头。昨天放学，她告诉我自己看完了《曹操传》，还准备再看秦始皇相关的书。她讲曹操有理想，愿意听谋士的话，又拿袁绍作对比，说袁绍只听自己的。我帮她找到了“刚愎自用”这个词；她把战役说混了，我也当场分了一下官渡和赤壁。

她也很坦白：自己想展示读历史的收获，但有些地方还没有弄明白，名字也没有全部记下来。我说这特别诚实，第一遍先了解整体框架就很好。比起记住了多少名字，她当时更想讲的是自己对人物关系的理解。按她读后的讲述，曹操和袁绍要走的道路不同，却也不必因此把对方置于死地。我回应她：能支持同一个目的，就一起做；道不同，可以不相为谋，但不必赶尽杀绝。那天我们都走到楼下了，她还在继续讲自己的启发和体会。早餐桌上说到两人的关系，她还插了一句：“那不是纯纯的双男主吗？”

慧太太由此说起，一位妈妈向她讲过孩子上初中后作业和地理背诵的压力，还发来了四张要背的卷子。慧太太觉得，知道地图上河流怎么走、经过哪些地方，并不只是靠背。就像Doubling读历史，可以先顺一遍人物关系，第二遍再用脑图梳理，甚至从人物关系里找到自己的乐趣，内容才慢慢变成自己的。我接了一句：“背是最、最、最没有办法的办法吧。”

我们又拿去看黄河的经历举例。慧太太问黄河的流向像什么字，是从山东还是青藏高原开始；聊到了“几”字形，Doubling也答出青藏高原，说是雪水流下来。我说，真正有了理解，也真的好奇“它怎么是这个样子的”，这些东西就不必只靠背了。

我还讲了Doubling前一天准备辩论总结陈词的表现。她让我拿着纸条抽背，讲出来却没有一句和纸条完全一样，整个人仍然很笃定，我也没有打断。以前错一个字她都会在意，这回她告诉我，老师说那只是参考，可以按自己的话来说。我觉得她这次变化很大，也觉得老师很好。她马上补充：“可是这个稿子也是我自己准备的。”这点她昨天还没告诉我。被我们俩接连夸了一阵，她说：“被你俩说爽了。”慧太太顺势给她起“爽歪歪”“爽乖乖”的外号，她自己提议：“可以叫我小爽吧。”