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DAILY REPORT · 日报

2026年09月21日

星期一 31 条发布

我让Doubling猜蜡笔小新礼物

我刚才哄 Doubling 睡觉的时候，我就跟她说，我给她买了一个蜡笔小新的礼物，然后让她猜，她就一直猜，怎么猜都猜不出来。当然，这个确实是很难猜 2 张图片

我在飞机上拒绝满足他人的hunger

飞机上，我隔壁一个大叔在跟另外一个人聊天，说他自己： 70，有钱没钱都一样 80，男的女的都一样 90，活着死了都一样 他已经 70 多岁了，说有钱没钱都一样 听着他渴望邻座的人的反馈的那个感觉，我默默闭上眼睛，去睡了。 嗯，我不想满足他人的 hunger

我向Doubling讲清糟心事并被共情

接到了Doubling，然后非常非常的开心，一下子蹦蹦跳跳的蹦到了我身上。她就一直跟我说，他这两天可想我了，中午也想，今天上课的时候也想 嘿嘿，我很开心，我听了很开心，很滋养 我回来的路上就给她讲了我今天在机场遇到的这件糟心事，一点一点的把这件事给她说清楚了。然后她听完了，特别能共情我，也在骂骂咧咧的拍着车的座椅 同时，她还是赞美了我一点，觉得那个给我办理晚到手续的乘务员跟我说，哦，你是一个晚到乘客呀。我并没有做任何解释，我其实在想，老子怎么晚到了？老子在你们门口坐的时候，还没有人来呢 但是我没有必要向她说这些话，所以她帮我快速办完手续，我表达了感谢，我就赶紧跑了，Doubling对我这一点表示了嘉许

Doubling数着日子等我回家

现在出门去接 Doubling放学回家 他可开心了，知道我今天要回来。他还算着日子过的呢，这是第几天，又过了第几天。每天给我发个消息，说这是第三天、第四天，这样一点一点的到了今天

我从颜敏反馈看见成长变化

颜敏下午就给我反馈了，说这次看到我有一个很大的触动，觉得我更加松弛，内核更加稳定。同时呢，她还听到了我给牛牛说关于教练的相关事宜，她体会到我自己对教练的精进和掌握。实际上，我讲的部分是我两三年前的水平了，只是很少跟颜敏聊起这个话题 本来想要去卖弄一下的，但是想了想，我什么水平不需要卖弄 颜敏反馈了我整体的一个变化，我知道我究竟是因为做了什么而带来了这样的变化和感受 种非常清晰明确的成长，让我感觉很坚定，更加胜任未来的成长，更加掌握成长的规律

我在航程中整理米仓建设要点

OK，飞机落地了，马上要下飞机了 回看一下，一路上我在做的就是整理我的今天米仓建设的讨论内容。我把几个关键要点都整理出来了 目前看还是挺清晰的，我还是挺满意的！ 过程中睡了一会，眯瞪了一下 哎呦，下来看看我大威海的天真是蓝呐！ 1 张图片

我复盘春秋航空事件中的稳定处理

好了，这件事情结束了，可以翻篇了，没什么好聊的，就是生活中的一个正常的发生 我非常非常的棒，我在这件事情上处理的很有灵活度、韧性、应急的准备，以及处理紧急事情过程中的情绪管理能力 每个部分处理的都非常的妥当，都用了成本最低、收益最高的方式去稳定好了自己，实现好了效果 并且我对这件事情，对春秋航空本身，也没有再骂骂咧咧，内核非常稳定，非常了不起！ 给自己鼓掌！！

我把春秋航空意外复盘成前置方案

好，那今天的这件事情，通过感觉充分表达，我感觉我的愤怒已经稳定下来了，现在已经消退了 并且整个具体的事实也已经记录下来了。那我就来看一看，我可以通过这件事情学习到一些什么吧 我学到的第一点就是关于春秋航空这种廉价航空。一定要注意各种各样的情况 1. 一定要注意的是，他的箱子只要超重就会收费。他进来之后空间非常窄，必须要购买大的位置才能够基本坐下。而购买大的位置是需要相应积分的，通常来说位置大一点需要 50 元钱 2. 如果购买了大的位置，一定要小心，避免遇到航旅纵横没有值机的这种情况。比如说买的比较大的位置，他在登机口的时候，那么这个位置必须要去柜台值机。因此如果是中转的话，并且不出机场来进行值机，那就不要买安全出口的这个位置 3. 春秋航空中的餐食以及毛毯全部都是要收费的。去除情绪之后，对一个商业公司提供的各种各样的服务，我觉得我没有什么意见，这是他们的商业行为选择而已 4. 在这个过程中，有一个惯性的习惯，那就是我已经若干年都在使用航旅纵横的二维码登机了，而不打印登机牌。所以就会出现这个情况。因此，无论在哪里坐飞机，首先要检查登机牌 5. 另外还是保持提前量。比如说我习惯性的提前一个小时来到登机口，相当于是在飞机起飞前的 1.5 小时到 2 小时的时间，我就会来到机场。这个时间的留存和备份还是可以帮助处理掉各种各样的意外情况。 6. 所谓意外情况本身就是小概率事件，本身就是在我的能力范围之外的事情。所以不需要有那么大的持续不断的愤怒，因为这件事情如果在我的能力范围之内，能够处理掉各种事情，我这个意外就不会出现，就能处理好这件事情了 7. 把这所有的信息整理成一个坐飞机的，尤其是坐春秋航空的一个问题前置的处理方案。并且把这件事情要告诉齐齐，让齐齐对这件事后续在订票的时候提前有所判断。我们能不订春秋航空的，就不要再订春秋航空的飞机了

我复盘对春秋航空的愤怒叠加

我思考了一下，就是为什么我有如此强烈的愤怒，甚至的爆炸出去呢？ 第一个原因。肯定是对这个航空公司的强烈的不满 更深层次的原因，是对自己愚蠢行为的不满 在快速处理相应的事项，不断调动身体的各种各样的运动能力的过程中，我没有有效的资源去稳定住自己的情绪，唯一能做的就是每当安定下来。我都会抱住我自己。在内 … 1 张图片

我在浦东半小时紧急值机并稳住暴怒

今天这个让我瞬间爆炸的事情，是这个样子的 我从深圳飞上海浦东，然后在上海浦东下飞机。我在去深圳的时候，有一个经验，就是浦东机场内部是不需要再办任何手续的，直接下了飞机，就在安检内部直接中转就可以了 所以我对浦东机场的印象还是很好的。于是回来的时候还在浦东转机。下来之后，我看我在 C 这个位置，而我下 … 2 张图片

我在登机前半小时干完多件事

啊，距离登机可能还有 10 分钟，小火车过去 3 分钟。然后我跑到之后还能上个卫生间，我估计没问题了 操，我真是太牛逼了！我现在在短短半个小时之内，干了这么多活，太牛逼了！

我跑出站又办好了值机手续

好，我真牛逼！我已经跑出站了，然后又进来了，已经办好了这个值机手续了 操，我真是他妈的太牛逼了！这么远，还坐了小火车，还出来一顿猛跑，还办上了，操，真牛逼！

我先稳定愤怒再处理误机风险

开始骂人啦！！ 春秋航空的飞机，xxxx 让我稳定一下我自己的状态，慢慢说 先说一下当前最差的情况 如果最差的情况就是赶不上飞机，但是我觉得应该问题不大，只是需要我来回奔跑一下，稍微有点紧张 那我现在有强烈的愤怒的情绪 好，先把愤怒的情绪放在这 我没有必要因为别人而让自己的内在处于愤怒的状态中 无论 … 1 张图片

我在机场买了几瓶宋朝香氛

走在机场里，看到了宋朝香氛，我觉得还挺好的，我就直接买了几瓶，一个是给 Doubling 的，一个是给我和慧太太在卧室使用的，另外一个放在客厅吧 机场店竟然买一赠一，也真的是很有趣 3 张图片

我用印白重想巧妇话题

好了，到上海了，下飞机了。在飞机上我睡了一会，起来之后在思考关于巧妇这个话题应该怎么做。本来想做的，突然看到了海波哥做的印白，我以前用了两下，没有特别好的去使用。但现在看，觉得这个好好用啊，我就在一直在使用它，还挺好玩的呢 1 张图片

我理解每日成功是在积累复利

我忽然意识到一件事情啊。如果复利是持续不断的积累可叠加的进步 那我必须要选定一个具体的事情，然后用复利的方式去做，即持续不断的进步 那么，比如说我选了一个关于最小成功这件事情，我会不断的去做。那同时也有睡觉这件事情、健身这件事情、其他的不断的事情。所以我忽然理解了每日的成功其实是在干嘛？他其实在做的就是积累可叠加的进步啊 所以在每日回顾的时候，都要看到自己的进步，进步到哪个方向呢？

我发现显摆手机也是复利爽用

我看了一如给我的留言，他说我昨天晚上显摆手机，就找到了一个让自己开心的方式 我忽然很有触动啊 我觉得这个说的很对呀，我就是找到了一个让自己开心的方式，只不过这是复利的，也是我的目的并不是为了让自己开心，或者说我的 5 个用里边，第四个阶段的爽用本身就是在让自己开心 然后复用除了用到自己不同的领域，产品化用给其他的人，还有一点就是用在各种各样的显摆的场合之中。哈哈哈哈，这个好有意思

我用白纸战略地图追问影响源

溜达老师，还有运霞，还有一如，都提到了这样的一件事情。当遇到一些事情的时候，自己其实是会应激的。但是我给出一张白纸的战略地图绘制法，然后把当前的事情画出来，持续往上画就可以。同时呢，弄清楚一点：看看自己想要的各种各样的事情，是谁影响的自己？以及这是不是自己的优势和擅长？如果是，那就持续做。如果不是，谁影响了你，你就去找谁帮忙

我在宝安机场追问判断力

我现在已经到了宝安机场了，进了出发层了 我感觉自己比较松弛，在这里慢悠悠的前行，很舒服。看着身边人来人往，我也没有太着急。看着整个大厅里形形色色的人，有人在用电脑，有人在狂奔，有人只是坐着在等待。而我慢悠悠的往安检口前行，还挺有意思的 这突然让我想到了猫王的曾老师做决策的这件事情。重要的是判断力，你怎么判断在什么时间应该做什么事情？ 你怎么判断什么时候该投入？什么时候却要跳出？什么时候以自己为核心？什么时候以世界为核心？

我判断用好Agent的关键是积累

我在想使用 Agent 如何在最开始建立起长期的成功习惯呢？也就是说，如果我要用好 Agent，我的水平又很出街，怎样我就可以赢呢？ 究竟是哪一个要点能让我真的赢呢？所谓的真的赢，就是我跟 AI 越来越熟悉、越来越擅长、越来越胜任、越来越知道我该怎么办呢？ 我觉得答案就是积累呀。就是你做完了一件，或者看到了一件，或者失败了一次，都可以啊，积累就好了 那怎么积累变成了一个重要的问题。所以我就提供一些工具，提供一些案例来展示积累的方式，那么大家就可以去积累了。你只要做的人，他必然会积累，这个毋庸置疑的

我用每日成功系统串联多重想要

刚才吃饭的时候，自己有一个启发，就是我现在所搭建的每日成功的这样的一种系统，解决了我一个非常根本的问题，那就是我想要的非常非常的多，我又不想放弃任何一个点，那遇到了这种情况，我该怎么办？ 以前采用的方式是执着吧，执着在这个我也要，那个我也要。最后其实是会发现，我的资源完全不够搞这些事情。那怎么办？可是我又很想要，放弃了又不甘心 后来慢慢的到今天，我才知道具体的方法，就是化整为零。不是用事情驱动，而是用成功驱动。如果我的每一件事情都是成功，那是不是就可以驱动了呢？我觉得肯定是的 那这是什么意思呢？也就是说，我每发生一件事情都是成功，然后把它记录下来，记录到我的米仓之中。当我回看的时候，就是一个整理的过程。我把所有我想做的事情，都从这个整理的过程中去寻找要素，把这些要素提炼出来。这就在积累依靠要素了，就会变得简单很多 所以也没有必要非是强行的要求自己一定要怎么样，就是在每一个现实的发生过程中，去不断调整就可以了 没想到没想到，我的最小成功行为，果然选的好啊，真的把这些事情给串联在了一起

我整理游学触动和承诺事项

我觉得当前的事情啊，还是要整理一下。有一些事情要确定去做 我按照时间的倒序，来说说看 首先是关于孩子的学校选择，慧太太这两天做的特别大的推进，特别了不起。回去可能要重新做一下决定和调整。 第二就是安排好十一的相关事宜。如果要去青岛，去参加 MoneyYou 的活动，那么我们就要安排好接下来的各种各样的时间。然后再从青岛去，只有红楼，去玩上一段时间。 那要喊一下身边的小伙伴，看看谁会来参加活动 第三是昨天晚上的活动里啊，我觉得自己还是有很多很多的触动。昨天的情境是四位长期对我来说有相信的伙伴，还有两位曾经参加过我的活动的伙伴。他们对我有所好奇，最主要的好奇可能体现在： 1. 关于食物和喂养饥饿这件事情上，这种方案现场非常有效 2.就是感觉充分表达，这件事情也是极度有效的，尤其是我展示了感觉充分表达到底是什么。这让我意识到，感觉充分表达这件事情，我其实可以把它变成一个进阶的这样的一个活动。 第三，就是我为什么可以暴露自己的弱点？暴露自己的弱点，不怕别人看了会觉得我不靠谱吗？其实现场我给了几个观点。第一个点呢，是从开玩笑的角度来说。我的网站没那么多人看。第二是我的一个思考。在 AI 的时代里，到底什么叫人？第三个呢，是现实、实际、有价值的部分。也就是我日常最核心的生活逻辑，这个生活逻辑是 0 额外成本的。那么基于这样的生活逻辑来看，我本来就要用，然后我还喜欢又有优势，并且不断的改进，不断的变好。我也不是那个要去展示我很厉害的人。于是秦爽就听懂了我讲的这个部分 最后呢，我还提供了一个手势的技巧，就是把用放在中间。并且我也特别谈了，为什么是用，而不是我要。我想要没问题，但是你要的这个东西必须落地回现在的一件一件一件的事情，去带来精通。那这个就是非常关键的部分，是现实推进的核心。所以这件事呢，也是很有必要去整顿。说实话，我心里还是想更新自主创造力研习社。我希望把自主创造力这件事情改成 Agent 时代的自主创造力。我觉得耐心等一下时机吧，现在可能时机还是不到。我也没有办法强制的、强行的让自己非要做什么事。等到时机合适，这个事情也就必然会发生 接下来就是几件必须要做的，因为我已经承诺了的事情 第一件就是同步一下潘总，我已经回来了，要把他的事情支持着往下再推进 第二件事情，就是我和猫王的曾老师承诺过，要把我的 skills 同步给他，所以这件事情也要去做相应的推进 第三件事情，就是要去推进吾辈如神 除了这些事情之外，就还是要整理我自己的这次游学中的所有的触动的信息，逐个整理 再就是持续不断地改进我当前的最小的每日成功系统