2026年08月15日

【GameMaster 的有效工具有哪些？】 因为我卡住了一整天的：玩出生命力的课程大纲，被简单地突破了，我整个人都变了个样子。 我才意识到，麦蔻讲的课里面给了大量有效的工具啊！ 我想快速把一些我已经明显用着好用的工具整理出来，即便不完善，我可以在后续不断补充。 1. 前置条件：真情实感 2. 七要素：玩、定义赢、命名、规则、如何玩/计划、玩家、环境/场域 3. 我的特质：热情、摇头晃脑、能量弹、甜味 4. 我玩过的游戏：三国 4、动森、红警、嘿呦走你…… 5. 我的特质 + 这些事情都发生了 ——> 意图实现 6. 关键词拼图 7. Game Changer：把握当下（play as it lied）、时机（timing）、即兴、真我（Tru U）、Power of（转变有力量的：what if、And、Pie、）、形式 vs 本质、团队协作、 嗯，我可以多组合一下这里的有效要素，让这些要素充分发挥作用！

我们今天晚上家庭交流，有一个很触动我的事情，做一下记录。 今天白天，Doubling 和妈妈一起去参加了萨提亚的培训。这种培训中，现场总会有亲子问题互动的环节。晚上我们在家里聊的时候，Doubling 露出了一副很不屑的表情，说：哎，他们怎么这么多问题呀？ 我立刻意识到，孩子这个行为是很不好的。这种鄙视的态度，对她自己以及对她未来的人际关系，没有任何的好处。 我就给她讲了一个故事。 这是蔚坤姐姐当年支持我所讲的那个故事。当年我的状态有一点焦虑，我总觉得我做的东西并没有什么了不起的。蔚坤姐姐跟我说，你会不会去买馒头？我说我会。她说，为什么你要去买馒头？我说，因为我不会做呀。蔚坤姐姐说是啊，你会的东西别人不一定会。你之所以会，是因为你训练的足够多、足够专业，所以你觉得你自然应该达到这种水平。 所以我跟 Doubling 说，你之所以觉得这些问题会出现，是因为你生活在我们这样的家庭中，耳濡目染的是非常积极的思想和理念。但是很多人没有受过这样的教育，他们就是需要在现场用心的提出自己的问题啊。 我们每个人都不是完人，所以每个人都会在某一个领域中知道的很多，而在另外一个领域中知道的很少。 我们不可以用鄙视的态度去对待他人，这原因非常简单。傲慢和自卑是一体两面的。在你会的地方，你对别人傲慢，在你不会的时候，你就会感受到自卑。 这对你没有好处，这对你的人际关系也没有任何的好处。 我们是有一种更有效的处理方式，那就是作为学习者。 如果你是一个在某个领域拥有一定认识的学习者，那就可以看看曾经的自己是怎么长成今天的样子的，也可以主动的帮助一下身边的他人。 如果你是一个在某个领域没有认识的学习者，那没关系，学习者本身就是来获得认识的。 这种谦虚好学的态度才是重要的。 这个部分，我和 Doubling 好好的讲了一下，不可以让她再用鄙夷的态度去进行表达，这种激励方式并不利于她的长期发展。

【现实体验的记录】 🔴嗯，我是需要支持的！ 我在定义下个周的安排，但是不管怎么定，总是感觉心里不是个滋味。 我没有太关心我内在的感觉。 我就硬生生地把我想要做的事情，不断往滴答清单里面写。 虽然这个过程我很辛苦的感觉，但是，我还是非常有意识。 我至少做到的是：写入的都是「具体的事情」，所有和自我的关系的部分、尤其是以前我极度重视的事情，我都没有写进去，比如：内生价值创造源泉探索、自我增强、意图澄清、增加自主性等等的。 慢慢我意识到，我的所有注意力都集中在一件事上： 1. 把我的生活用「游戏化」的方式活好，我要体会到我在活好的路上，我很认同我的模式是对的。 2. 我这套模式可以被萃取、被标准化、被传递给他人 3. 这个传递课程可以被打包成一个课程产品 4. 然后这个产品可以建立我的商业 MVP 有了这些我就会心满意足了。 嗯，我应该放慢一点脚步，如果始终只是关注着最终结果，我是做不到的。 那么，我就会严重内耗。 所以，我还是快速梳理出重要的话题，先落地一版课程体系，我觉得这是接下来的关键事宜。 我觉得我应该启动 EPP 的逻辑，来做一轮次的意图澄清、需求表达了。 或者用游戏化的方式来做：是否可以用「顶级状态 + 哪些事情发生了」来尝试推进一下，或者用一下「Game Changer」？可以晚一点试试看啦！

【预演与实践记录】 游戏大师如何制定周度计划？ 什么是「周计划」？ A：是「人生发起人」的最小可信赖的意图。 完美状态下，「周计划」的制定应该有哪些前置条件？ 1. 首先，要有人生完整的意图，【我】保持在最佳状态，有意识、认知清晰。 2. 其次，感知当前整体态势，定义好当前阶段核心意图。 3. 第三，根据现状定义当前的核心目标，并且分解目标。 4. 第四，全面观察各个模块，哪个模块需要被有效更新？ 5. 然后安排形成当周的主要事项。 但是，现在是游戏大师第一次操盘，我还不能模拟当前所有情况都达到条件要求。 并且我还希望这是一个游戏，我就有点困惑了，把周计划制定出来，相当于是什么游戏呢？ 1. 我要给那个超级信赖我的人操盘，让他的各种可以调动资源的行为，有确定的意义和现实结果。 2. 我已经有一张我很认同的「🧭寻龙罗盘」，可以从全局看到要点 3. 我已经把 Codex 和滴答清单打通了——>突然间，我意识到：🔥我需要一个超级帅气的、让我操盘的时候感觉全盘在握、非常先进的那种感觉！ 4. 那种感觉有点 GTD 的样子，但是这个GTD 的清单和标签系统，和我的「🧭寻龙罗盘」是对应的！好像这个有了之后，我就很愿意启动了。 同时，我觉得我也没有必要一下子管那么多事情。 就是把：必须做、渴望做、应该做的事情，各找出下个周必须要推进的三个就好了！ 如果这样来看的话，我来看看现实里，都有哪些事情？ 1. 首先是：人生游戏化活法课。这件事呢，我要准备一场 6 周左右的课程，要把一个完整的逻辑都讲明白。这个课的核心，是把综合框架、业务逻辑、迭代方式全部都说清楚。这个项目的标签是：承诺履行、游戏大师-操盘系统-活法萃取 2. 第二件是：人生游戏化实践。我要作为游戏大师操盘手，看看业务点要如何串联到一起来？这个需要预判、策划、实践、检验等动作。 3. 除此之外，我觉得就是：孩子的整体事宜（基本功夯实、五年级预习、AI 和自主学习）、身体健康（荨麻疹处理、运动启动）、财务健康（MH）、品质的复利（自我领导）。但是这里面的每个事情呢，感觉都不能拿出来说，激励不够。 4. 再就是已经安排的事情：夕夕他们来威海玩、伟晶老师的时间后退、潘总的辅助、雷大和太阳姐的支持。 很明显，我这是在一个从现实到抽象游戏大师的操盘转型期。 我没有办法做得很快，并且简单的事情都做得告一段落了，没有什么事情是一下子就可以出成果的。更需要在进程中保持生命力。 我觉得这样理一下，我还是蛮清楚的，这里的事情都可以整理到滴答清单里。 其他的事情也可以保持推进，至少我在建设星球的初期，我觉得杂乱和事情多是正常的。 我可以试试看。 就当做：这是游戏大师在周度操盘的现实实践，有了实践才知道怎样会更好的！

【关于“人生游戏化”整体结构的思考碎片】 如果未来「人生游戏化」变成了一款产品：游戏生成器。 人们使用「游戏生成器」，就会生成一款属于自己的游戏， 玩着自己的游戏就可以把人生过好。 那么，当前【我】通过实践，已经比较确定的结构有哪些？ 我希望把头脑中零散的想法快速理一下，跳到整体层面看一下，再继续。 我大约能确定的有： 1. 「游戏生成器」输出的「定制化的游戏」，一定有这样的结构：发起人、操盘手、建设者、游戏玩家四种类型。 2. 怎么理解这四种角色？ ①发起人：发起人对意图负责。包括：人生、领域、重点、任务、天/周/月、感觉意图负责。 ②游戏大师是操盘手。游戏大师负责落实发起人的意图，并且用游戏的方式来玩出来 ③建设者：有的游戏目前条件还不具备，游戏大师让建设者去建设 ④建设好了，玩家去玩。 比如说：你购买了我的服务，让我帮你把意图都实现 你就是：发起人、玩家。你（发起人）有很多渴望、以及要求都给我，你（玩家）就只想体验好，就是玩家 我就是：操盘手、建设者。我就是游戏大师，一个专案的咨询师，负责你的所有意图达成。 本质上：我还是在做教练、做客户服务。 3. 我当前的大量的注意力都在：游戏大师操盘手身上。目前已经取得成果的有： ① 游戏的 ChangeLog 站：用来更新建设中的所有思考。（https://gml.value.wiki/log/e/e490fe66-ac6a-461f-989e-a5e03c0bcd4a/） ② 🧭 寻龙罗盘：用来形成现状分析的理论结构。（理念：https://gml.value.wiki/log/e/f47c4453-d236-49bc-a1eb-3a82fe150eeb/） ③ 梨膏厂：用来实现某个特定意图的经验封装厂。（https://gml.value.wiki/log/e/becd4e47-b948-4719-9b61-a7b5fba5287e/）

【社群问答记录】 Airly 看了我总结的为什么做这个网站的内容后（https://gml.value.wiki/log/e/e490fe66-ac6a-461f-989e-a5e03c0bcd4a/），她问： 我能不能理解老師你現在的紀錄其實是把它網站化了呢？ 之前你的紀錄就是在電子報裡頭嗎？那他沒有分內外：就是你的一整天其實都呈現在電子報裡頭，但你現在做成網站來記錄他就會去隔開來就是有價值的東西並且你認為是他人也可以學習的東西，他就會被放在網站裡頭，我這樣的理解是對的嗎？ 我的回答如下： 还不到这个阶段。 不到给普通人看的阶段，所以，我连人生游戏化的群里都没有发，只是发给我们这些伙伴。 我说一下我的整体逻辑： 1. 我的所有事情的记录，都在我的：今日工作台。这是一个obsidian 的目录。 我在这个网站上更新的任何内容都会自动进入到今日工作台。 今日工作台，是只给我一个人看的。 2. 由于人生游戏化变成为我的核心主题了，所以，我就把这个主题抽象出来，做一个记录。 这样，一些零碎的事情，就不记录到这里了，这里都是「我【意识】到我在玩游戏，然后把我此刻思考的东西记录下来的地方」 3. 即便如此，这个内容也只是发布给我自己看的。 因为东西很乱、很杂，人们通常也不会去这里找东西。 不过，还是有人喜欢看思考过程的，因为他会从中学到更多。那么，我就把它公开放出来，但是我不做传播的动作，只是为「长尾效应」做准备。 4. 如果有一些有效的，比如说：我在最开始的时候，用 2-3 篇记录了我是怎么做这个网站的。这种内容可能就会有小部分人会看，我就会整理成一个飞书文档，看起来就会更清爽：https://selfmastery.feishu.cn/wiki/IBqewKmNqiflxlkmsNLcH59tnOh。 但是，这还是同好者的圈子才能看的，也就是，如果你是人生游戏化的实践者，我可能组织大家一起交流讨论。 5. 如果我们共同做了一些更有效的东西。 比如说，我这次拖这个群，我们都在做记录，我就想看大家是怎么做记录的？ 很明显，大家的智慧要比我一个人的要高多了！ 等我再理解了大家的需求、以及实现方式，这个模块就可以封装成一个小产品。我觉得可以做一个 3-7 天的实操营。 6. 这种内容多了的话，组合在一起，就变成一个：人生游戏化的整体课、训练营、社群，那个时候，我的活法变成产品，就自然而然地实现了。 你可以这样理解： 一个季度之后，我可能会写类似于「人生游戏化日知录」，那个时候我基本上可以日更了。 逻辑请参考：成甲老师的《复利日知录》

【社群问答记录】 Airly 看了我总结的为什么做这个网站的内容后（https://gml.value.wiki/log/e/e490fe66-ac6a-461f-989e-a5e03c0bcd4a/），她问： 我能不能理解老師你現在的紀錄其實是把它網站化了呢？ 之前你的紀錄就是在電子報裡頭嗎？那他沒有分內外：就是你的一整天其實都呈現在電子報裡頭，但你現在做成網站來記錄他就會去隔開來就是有價值的東西並且你認為是他人也可以學習的東西，他就會被放在網站裡頭，我這樣的理解是對的嗎？ 我的回答如下： 还不到这个阶段。 不到给普通人看的阶段，所以，我连人生游戏化的群里都没有发，只是发给我们这些伙伴。 我说一下我的整体逻辑： 1. 我的所有事情的记录，都在我的：今日工作台。这是一个obsidian 的目录。 我在这个网站上更新的任何内容都会自动进入到今日工作台。 今日工作台，是只给我一个人看的。 2. 由于人生游戏化变成为我的核心主题了，所以，我就把这个主题抽象出来，做一个记录。 这样，一些零碎的事情，就不记录到这里了，这里都是「我【意识】到我在玩游戏，然后把我此刻思考的东西记录下来的地方」 3. 即便如此，这个内容也只是发布给我自己看的。 因为东西很乱、很杂，人们通常也不会去这里找东西。 不过，还是有人喜欢看思考过程的，因为他会从中学到更多。那么，我就把它公开放出来，但是我不做传播的动作，只是为「长尾效应」做准备。 4. 如果有一些有效的，比如说：我在最开始的时候，用 2-3 篇记录了我是怎么做这个网站的。这种内容可能就会有小部分人会看，我就会整理成一个飞书文档，看起来就会更清爽：https://selfmastery.feishu.cn/wiki/IBqewKmNqiflxlkmsNLcH59tnOh。 但是，这还是同好者的圈子才能看的，也就是，如果你是人生游戏化的实践者，我可能组织大家一起交流讨论。 5. 如果我们共同做了一些更有效的东西。 比如说，我这次拖这个群，我们都在做记录，我就想看大家是怎么做记录的？ 很明显，大家的智慧要比我一个人的要高多了！ 等我再理解了大家的需求、以及实现方式，这个模块就可以封装成一个小产品。我觉得可以做一个 3-7 天的实操营。 6. 这种内容多了的话，组合在一起，就变成一个：人生游戏化的整体课、训练营、社群，那个时候，我的活法变成产品，就自然而然地实现了。

【夏光辉提出了好问题】为啥要做这样的网站？ 夏光辉也要参加 ChangeLog 的先行先试群，他发了他的方案，也给我很多启发。 尤其是他在做意图管理的这个部分，给我很多触动，后续我会参考他去做一下。 他问了一个问题，我觉得问题很好，也是我自己想要回答的，借他的提问我也做一下思考。 光辉问我的核心是： 1. 他理解我的这个网站的作用：通过记录人生游戏化的思考和迭代过程，看到我的发展轨迹。 2. 记录的内容，不是可以放在得到大脑里么？都放在得到大脑，后续让 AI 去做，干嘛要做一个网站呢？ 3. 他认为我选择了网站的形式，一定对我的星球游戏有帮助，他有几个好奇：①重要在哪里了？②这是我的最小成功行为么？ 4. 光辉希望看到我的思考逻辑，对比我和他的行为模式的区别。他的方式是：都沉淀到得到大脑，按照得到大脑给的反馈，再去推进自己要推进的核心事项。 我超级开心，光辉问的问题真好！ 我确实也想回答一下，为什么我要做一个 ChangeLog 的网站呢？ 因为我的什么特质？对我有什么好处呢？ 基于人>事的思维方式，我得先介绍一下我这个人，所有的选择都是基于我这个人而做出来的： 1. 我觉得我的本质是热情，热情似火地去尝试各种事情，但是很容易丢东西。 2. 我很喜欢做总结，我喜欢把握规律、有效性，这样可以让我下次做得更好。 3. 我希望别人能够看到我，看到我很看重的东西。 4. 我往往没有办法一次性把事情做成功，都要反反复复，不断看看自己之前是怎么想的、现在做到哪里了？没有个全局把控的方式，我总是容易迷失，要不就热情地乱做别的事情了、要不就敏感地激发了情绪导致原地打转。 之所以做个网站来记录，基本都是基于我的这个人的基本特征，以及一些我可以想象到的好处。 1. 我把「人生游戏化」，是我的策略选择，实际上我选择的是：价值投资（把投资投到自我的发展上）、把自我复利化（功能复用、形成产品、变成业务、建立激励）、游戏化（激发自己的创造力）的活法。 单说人生这一件事就足够复杂了，我还要把各种要素都整理到一起，找到要素和要素之间的关键点，就更复杂，所以，我必须要有个东西来支持我的【思考】。 2. 思考和感觉充分表达不一样，感觉充分表达是放肆地在原野里奔跑，跑到哪里是哪里、说到哪里是哪里。对我而言，感觉充分表达是用来理解我的内在未被满足的诉求的，但是不是用来做决策的。所有的有效决策，都必须要考虑：①避免误判；②确认意图；③定义挑战；④建立对该问题的认识。这里的每个步骤都需要思考，而不是感觉充分表达。 3. 思考的本质是：提问+回答。我用了 N 种方式来支持自己【思考】，我发现都不如：提出问题、自行书写来得有效。如果我把问题发给 AI，AI 给我回复，我找到有效信息后就去做事情了，这不是思考，这是事情推进。思考是需要反复校准的，这个问题是正确的问题么？我的思考工具有效么？我思考的过程是否有跳步骤。我发现，把思考全部外包给 AI 之后，我变得笨且懒了，走了两年多的弯路之后，赶紧把自己切换回书写答案的模式，我感觉实在多了。 4. 思考本身不是目的，而是手段。思考是为「建立对某个特定问题的有效认知」而存在的。建立认知需要：定义问题、投入实践、主动学习、整合实践带来的感性经验+学习带来的间接知识，预设未来可能的发生、现实实践后的总结校准。这里每个步骤基本都要思考，而思考就需要书写和记录。 5. 💎 这部分的内容我做【记录】的目的：记录只是「书写」的结果，书写是「思考」的手段。对我而言，不书写思考过程，基本会陷入情绪。 其次，我完全可以记录到：obsidian 的今日工作台、飞书的知识库啊，为什么要做个网站呢？ 1. 2002 年，我第一次做 blog，一直写内容到今天。我对网站这个形式，长期形成了偏爱。 2. 我很喜欢时间轴的这种模式，就是类似于发微博，可以让我有跳出来的全局感。 3. 我觉得这个网站上发布的内容，大量的都是思考的碎片，很不完整，那用时间线的方式记录碎片的东西，我没有压力，很像一元笔记的感觉（一元笔记就有一堆好处了，我就不展开了）。未来有一些整合好的内容，我再整理成完整的有效的系统资料，那个时候可以用树状结构来呈现逻辑关系。 4. 我自己开发的东西，自己还挺喜欢的，至少此刻是喜欢的。 第三，对于「人生游戏化」而言，在这个网站上记录，对我有什么好处呢？ 1. 我期待的是：把自己复利化。 2. 我的独特优势是什么？——>一种有力量的人生活法；用扎实、耐心的思考去逐步活出那个样子；这些思考都做为证据呈现在所有人可以公开访问的地方。因此，我可能会呈现一种：我有我想要的东西、我耐心扎实认真的品质、我强大的思考能力、我持续不断地记录……如果有人感兴趣，就会来这个网站上看一下。 3. 这个网站还在很早期的阶段，未来，我的星球应该是一个完整的网站，这就是ChangeLog，你是程序员，你懂 ChangeLog 的作用的。 4. 也就是说，我在 Build in Public 的很早期的阶段，已经开始做积累了。 5. 那其实可以放在飞书上的啊，也是可以公开的，虽然可以，但是飞书无法呈现时间轴呀~ 第四，如果从最小成功行为的角度来思考的话，我是怎么考虑的呢？ 1. 我的内隐逻辑是这样的：所谓的把人生过好，本质是：你可以按照自己的心意，让一件事持续发生，并产生特定结果、效果。 2. 这意味着你必须掌握这件事的「认知」。 3. 为了掌握认知，就必须符合《实践论》中谈到的认识发展的阶段： ①没有认知：实践获得感性经验 + 学习获得间接经验 ②实践达到一定水平：全面 + 真实后，就可以进行认识的整顿 ③整理出自己的认识之后，再来预设一件事的目的、方案等，这件事应该按照自己心意发生。 ④如果现实有变化，那就根据实际情况丰富自己的认识。 4. 把人生过好，就是把一件件关键的事情认真做好，而把事情做好，就必须符合上述认知发展步骤。 5. 所以，又回到了思考的话题，针对具体的问题、认真思考，记录问题定义、实践过程、个人体验、经验总结，就是必须的。 6. 在「把一件事认真做好」的具体环节上做了一小步，就是我的最小成功行为，表现出的结果就是一次次思考后的记录，也就留存在这个网站了。 第五，还有没有其他可能的好处？ 1. 我的发布系统会自动同步：①把发布的内容留存到 obsidian 里面，这样 Agent 可以自动读取。 ②后续用 AI 帮我提炼我今日/本月的思想动态，也同步到网站上。 2. 再上一层，我其实雇佣了一个「游戏大师级别的操盘手」来帮我建立星球游戏。这个游戏大师也需要一个操盘系统、也需要向雇佣者汇报自己的工作，我大量的记录都是游戏大师的记录。 3. 我觉得积累会带来神奇的好处，虽然我不知道那是什么，但是我现在就很愿意这么做。 4. 可能还会有其他的吧，我发现了再更新。 总结一下，我之所以做这个网站，是因为： 1. 我就是一个需要思考的人 2. 我的思考，用书写的方式是非常有效的 3. 我很喜欢用网站、时间线来记录碎片化的思考 4. 把人生过好，就必须要通过闻思修来掌握认识 5. 这个网站是我自己的，有很多扩展的可能，现在还在很早期，我们慢慢走着看 5. 这件事未来可能会有复利效应，虽然今天没有呈现 感谢光辉的提问，让我对这件事有了系统的整理。 —————————— 后续补充： 1. 2026年08月16日：因为记录下来，每一个条目相当于是一个现实发生的压缩，变成一个固定连接，可以在后续的每日、每周总结里进行调用。 2. 2026年08月16日：七哥提供了一个分层视角： ①记录层：一感、一事记录，带着困惑、突破、启发、灵感、有效，先让「能记」的最小动作稳定运转起来 ②萃取层：主题标签+每日、每周压缩流水，零散笔记变成可以回看的认知 ③分享层：精选、核检后可以对外分享，只分享经选择的，不展示半成品 ④可被找到：标签、时间线、搜索三件套，可以支持自己多视角找寻 ⑤复利：日拱一卒、长期积累，系统复杂度是手段不是目的 ⑥理念地图：多主题做成常驻支柱页，一眼看清长期钻研方向。

【感谢影响我的成甲老师和阿佼】 人类误判心理学的群里，有伙伴谈到了孩子玩游戏的事情，因为自己不玩游戏，所以不知道如何干预孩子玩游戏的情况。 因为我和她的条件不一样，我天天带着孩子玩，所以，我诚实地表达了我暂时支持不到她。 不过，我回想了一下，谁支持了我形成「🕹️ Play：玩的心态」呢？ 1️⃣ 成甲老师 我看成甲老师更是幽默，他不仅通过后天练习，他先天就是了个幽默的人。 我 2018 年附近，有印象的是：成甲老师无论说什么，他都会说：「哦，这个事情还很有意思啊！」 我当时就非常好奇，很多事情很难啊、很不容易做啊，为什么他说的是有趣。 我慢慢才意识到，他并不那么沉浸地进入到问题、麻烦、困难之中，而是用玩的态度在面对。 2️⃣ 阿佼一家 后来发现阿佼和她爱人都玩游戏，阿佼自己就玩游戏，也带着孩子玩游戏。 我就给我的孩子买了同样的设备和游戏。 她们两个孩子就玩到一起，虽然也总是吵架，但是她们学会了如何处理关系。 3️⃣ 麦蔻 我发现麦蔻的教练课程、辅导都非常有意思，他讲着课的时候，就会突然释放一段有趣的能量，每次都能被他笑死。 之后参加了麦蔻的 Game Master 传承课，我才知道了游戏化人生的强大力量。 4️⃣ 席列博士 不得不说，加速学习是我参加过的最好玩的课程！没有任何另外一个课程，能够达到席列博士的课程水平，玩了三天，把一种思想、一系列的知识留存在身上七八年，每次都感觉特别兴奋！无敌了啊！

【现实游戏记录】 我和潘总连续三天一起交流了。 今天我们聊了两个多小时，基本都是他在说，我在听。 潘总今天补充了大量的信息，我识别出他的一个典型特征：他是一个人的关系重于自己的人，因此很少提到自己的「满意」。绝大多数情况下，都是可以处理的，但是在他的状态被干扰的时候，就难以直接表达自己的满意。 我把这个点做了反馈，带来蛮好的效果。 同时，我还给潘总提供了「反馈进步」这个核武器，他意识到这对自己的要处理的能量漏洞是非常有效的。 他会有点担心，怕自己做不好，但是我们很快就调整过来了。 期待他在孩子关系的点上做出调整和转变，那我就提供了巨大的价值啦！满意

【灵感与启发】 鲍称称反馈了他浏览我的 ChangeLog 站时候的反馈： 「早上看了一半，有点个人博客，微博的感觉，想到了这个，我就在想要是能评论互动就好了，别人来看了，也能留下点什么」 我在想，难道真的要增加 WordPress 么？感觉没有必要，我还挺喜欢这个简洁的方案的。 我突然有个灵感，我完全可以把每一篇日记都搬到：即刻上！ 即刻就是那些有独特性的人生活的地方，我觉得完全可以把我的游戏化人生搬过去，一点点建设，一点点浮现我的活法。 还挺有意思的。

【思考和主动实践】 游戏大师要如何完成周回顾？ 0️⃣ 基本背景 事情是这样的： 1. 周二，我把 ChangeLog 的网站做出来了 2. 同时，我在考虑游戏大师的主要业务有哪些，用怎样的操盘系统来支持的业务实现？ 3. 一边思考着整体问题、一边落地具体实践 4. 给自己做出了：一个星球发展迭代站、一个🧭寻龙罗盘 5. 我就超级兴奋，感觉自己终于从阴霾中走出来了 6. 我就很想：把这个过程回顾整理一下，同时开发操盘系统的另外一个工具——本周回顾 基于这样的背景，我要来思考一下，作为游戏大师怎么玩这个游戏？ 1️⃣ 游戏大师要怎么策划这个游戏呢？ 我的基本思路是：关系。 1. 先观察：我的感觉、周回顾可能得样子 2. 再定义：感觉和周回顾之间的关系 3. 定意图：我想要的我和周回顾之间是什么关系 4. 游戏化：定义赢、命名游戏、设定规则、如何玩、玩的精神赋予 我来试试看。 2️⃣ 实践过程记录 首先，先观察一下现实情况，为保持抽离，我使用名称来观察： 1. 永澄昨天和今天都非常兴奋，兴奋地就很希望回顾，看看自己是怎么突破了挑战了 2. 因为永澄做了记录，所以，很多思考都有迹可循 3. 永澄还希望这些记录能够自动地浮现出一些答案，就不用他再书写一遍了，而是Agent 先给自己浮现一份，然后自己整理一下就好了。 4. 永澄也希望看到其他的，他的脑子里就开始奔跑起来了，是不是要把不同标签加入进来，是不是要考虑体验、固定秩序、星球建设这系列的事情？——>但是紧接着就有个声音，让他一步步来，根据每个周的情况，自下而上地发展。 5. 永澄渴望将每一段时间明确了目标、形成了突破都做好整顿。 目前，可以看到永澄发生了这些情况。 我在观察到这些现象，意识到了什么呢？ 1. 保持思考、定义任务（预先设定、实践、总结）、记录，这些都是有效的，带来了本周的突破 2. 永澄内在是渴望回顾、提炼、总结的 3. 这里好像有两件事：①某一个意图的提炼总结；②某个阶段的整体观察、总结。当前，我只是对某个意图推进的总结感到兴奋，而对某个阶段的整体总结目前还没有激发内在兴趣，只是头脑惯性地形成了反应（我还意识到这有问题，暂停了一下） 4. 🏝 永澄好像期待 Agent 能够发挥作用、并且能够展示在 ChangeLog 的网站上，同时能够映射出他的游戏星球的综合结构 5. 总结一下相当于有三个需求：①把具体意图的突破进行总结；②对本周进行总结（这个很明显需要重新预设，可以单独开一个帖子来思考）；③对 Agent 辅助加工、系统结构映射、ChangeLog 网站呈现有强烈的期待（但是，目前条件不完善，需要等待）。 6. 🤴🏻决定：在这个帖子里，先把第一点给做好！ 我来回答一下：感觉和周回顾（某个特定意图的回顾）之间是什么关系？ 1. 写到这里，我就感觉到兴奋，整个人都开始不由自主地晃动起来，感觉得以、爽、成就感、想把整个过程整理出来好好欣赏、并且看到接下来继续生效的样子！ 2. 我觉得有一个概念能够特别好地解释这一切：《实践论》——认知发展规律——掌握周围世界 3. 我非常认真地对待了干扰、进行了全局梳理、回归到了实事求是、定义好了角色（游戏大师）、明确好阶段和关键点、预先设定了实践的目的和做法、去认真做了实践、把实践中有效的东西做了提炼，我觉得每个点我做得都非常认真、用心！——>最牛的是都记录下来了！ 4. 我就是一个在正确思想指引下，认真实践的教员的好学生，哈哈哈哈！我不仅尝到了梨子的滋味，我还希望继续品尝各种事物的滋味，只要是我定义的我当前面对的问题，我都想去这样做。 Ok。连意图也形成了：我渴望在我确定当前阶段我面对的核心问题之后，我就要这样认真地解决问题，做教员的好学生、坚定的唯物论者~ 那我来试着游戏化一下，这件事如何变成一个游戏？ 定义赢、命名游戏、设定规则、如何玩、玩的精神赋予 —————————— 我把上面所有内容发给了 ChatGPT：https://chatgpt.com/c/6a7fa34f-0d98-83e8-a911-7fefb1848f1b 我意识到一点，只要我把事情说得足够清楚，ChatGPT 给我带来的启发是巨大的。 它说这是：尝🍐大会。它让我分期做。它给我了各种做法、模板、案例！ 这让我想到的是：①我的动森岛一直都是梨子岛；②王母娘娘组织蟠桃大会；③可以按期举行，这个好好啊！ ChatGPT 给我做的各种东西我都觉得不错，但是名字不好：尝梨大会，什么呀，太难听了！ 我想了一下，突然想到了：梨膏。 一瓶梨膏需要二十多公斤🍐熬制而成，必须要有熬制这种质变过程，我就在生产梨膏，每一瓶梨膏都可以起自己的名字，哈哈哈。 可以生产一瓶试试看。

👍🏻 好物推荐！ —————————— 强烈推荐：【UU 远程】，多设备时代必备！ 下载地址：https://uuyc.163.com/ 我有几个用处： 1. 家里有一台 MBP， 名字是 Homecore，我可以在任何一个地方远程到这台电脑上，调试我的 Agent。 2. 我的助力 MBP，名字是 M5Pro，有时候我去健身，我可以手机远程到电脑上，点击某个需要我确认的按钮。 3. 我服务的客户，要教他如何使用 Codex，我可以直接远程到他的桌面，我来操作，他来学习。