2026年09月09日

我最不能忍的就是无理指责！ 把自己的情绪拿出来发泄，让别人买单！ 再次强调我的最核心的思想：只看进步！只看进步！只看进步！

刚刚到楼下陪 Doubling 去荡板了，我在全过程都非常非常的支持她去做这件事情。 然后我把这个内容录音下来。我现在就在想，我要给自己做一个一键按钮，每次跟 Doubling 交流的录音，我就点一下按钮，就可以直接把录音导出来，总结提炼，然后发布。明天我想把这个事情给完成掉。

刚刚下载了小鼹鼠软件，开始检查我的硬盘到底哪里出问题了。为什么两个 T 的硬盘都满了？ 小鼹鼠还可以。检查出问题后，最后发现是 Life OS 上出现了问题，因为 Life OS 天天在备份。

晚上吃饭的时候，爸爸问说，山哥的孩子妍妍要结婚，问我们是否过去？ 等慧太太回来之后，慧太太说：我不管对方怎么样，因为这是大妈的孩子，大妈每次对我都特别好，所以只要有机会，我就要对大妈站台。 然后她还非常开心地穿上了自己的新衣服，这个衣服本来是要帮我迎接我的电脑的。 她穿着非常开心，也很好看～～ 嗯，慧太太处理事情，很让我学习！很有启发啊！

我给鲍称称开了一个读者 VIP 群。让他体会一下当 VIP 的感觉。他说实在太帅了，因为其他 VIP 都是女生，只有他一个男生，所以我要给他单独重新做一张新图。确实，AI 生成的图还是挺帅的。

我读完书之后看了一下，发现电脑里有个文档没办法同步了。一搜，我的2T 硬盘都满了。 我一看，电脑里装了5个微信，每一个都是240多 G，直接就给占满了，把我整个人都吓蒙了。 赶紧用 Codex 给我处理。现在还不知道情况怎么样，我生怕 Codex 一键把所有内容都删掉。 耐心等待吧，现在去接 Doubling 放学

刚才这段时间，我用 Agent 辅助阅读了。今天的阅读是围绕我的意图和问题进行的。我觉得这种阅读方式真的非常有效，也非常有价值。 我慢慢读下去，把自己好奇的事情都弄懂了，非常满意。就是一点一点研究，一点一点好奇，一点一点去找，找到这个部分之后，再继续研究。 我很像一个 Agent，遇到一些问题，就安排子 Agent 去处理。处理好之后，再由我负责汇总、打包。

我在整理关于事业发展的逻辑结构，先把成甲老师的文章又整理了一遍。 有几个核心问题： 1. 你要服务谁？用什么服务？——这里隐藏着前提：你对用来服务的能力非常自信 2. 你要帮他们改善什么？ & 反过来想：没有你的服务，这个结果会不会明显更差？ 3. 你提供的增量价值，是不是比客户最好替代方案还好？对方选别的方案会不会更省？我提供的是否更有生产力？ 基于这几个问题，事业逻辑再思考就明显清晰了很多。

打包好了下载得到大脑最新笔记，然后存放到我的 Obsidian 里特定文件夹的Skill，并且妥善保存了这条 Skill！ 真不错，效能又要提升了。

吃完饭之后，就去睡觉了，迷瞪了一个多小时的时间。恢复了精力，挺好的！

我们交流了一下整个 Agent 产品大约要怎么设计，我觉得已经有了一个基本思路，整体逻辑也绘制出来了。 这样的话，两类产品线可以相互导流：一个是自主产品线要怎样来回导流，另一个是 Agent 产品线要怎样相互导流。我觉得这两个部分都说清楚了，还是很有价值的。 晚一点要把它绘制出来，再看接下来的切入点从哪里切会比较好。

从 9 点一直聊到了 11 点。哇，聊了两个小时，有点太长了吧这个。下一次控制到一个小时。聊完了就完，不用搞这么长时间。既然是持续不断，就没有必要用这么长的时间来干。 今天聊的关于成就，这个我还是有蛮多的启发和触动的，我感觉后续要大约整理整理。 算了，先初步快速说一下都有哪一些启发吧。 首先这个活动我觉得还是挺自在的。 其次呢，我对游戏化这件事情的认识还是在处于有感觉的阶段。有大量的知识根本都没有定义，就是在随便使用，它们之间的逻辑关系也都没有萃取和整理。因此呢，需要把它们有效的进行理顺。 今天大约整理了游戏化、激励、成就这三个词，大约有了一些初步的理解。 我觉得对我而言啊，所谓的成就，其实是我内心想要，真实发生，并且不断的推进，最终达成。我在这个过程中有很多的证据来为我自己命名和确认。它能够让我知道我在现实中干了具体的是什么，哪些点是有效的，这些有效解决了什么问题，它给现实带来了什么样的变化，它对我来说意味着什么，让我体会到了什么样子的深刻的感受。 这些就是成就。 而我呢，已经主动的在从社会中脱离出来，避免社会影响，社会系统给我带来的干扰。同时，我也不仅仅只是自己藏起来，我还在考虑把我自己认可的这些成就，也要用现实来进行证明。啊，这样来给他人去提供有效的服务。 成就这件事情，很关键，就是要由我来定义什么是价值。没有这一点，很容易被他人设置的成就机制所带跑，驱动了外在动机，然后不断的奔跑。 成就不仅仅是需要创造出来，更需要的是认识自己的这个成就。认识成就不是用结果来判断的，而是要和自己的个人意义、现实应用来进行关联。一定要能够把这个事实的意义。 成就的取得，不仅仅依靠的是内外在动机这个话题，更重要的是，你究竟是自主的还是受控的。自主的这个部分，可以反向使用事前、事中、事后的这个工具来帮助自己。事前我找我喜欢的，事中我找我享受的，事后我找我满足的。这样来不断增强自己自主的状态。 我取得的成就，不仅仅要增加历史记录，更重要的是改变未来可以行动的范围。那这些成就取得了之后，如果它只是记录增加，但没有让我可以不断的形成改变，那它的效用也属一般。所以其中有一个价值，就是改变。 说到这里，我突然有一个意识，好像我在谈成就的价值的一种结构。 也就是说，成就的价值首先要从个人出发。然后完成了之后，要理解这个成就，要获得认识。 那价值还有自主的价值、改变的价值、个人成长的价值，以及随机发生的价值。不仅仅有做成的价值，还有维护、恢复、暂停的价值。不仅有我的价值，还有别人的价值。不仅有触动行动的价值，还有停下感知的价值。 所以我感觉今天可能谈了一个关于成就的 Why。 好，后续我花一点时间做一下整理这个部分。

我开着 GPT 6 Ultra 在帮我整理这些天所有的内容。 突然看到了卡兹克发了一条消息。如何使用 GPT 6 可以更省钱？ 我都要笑死了： 1. 日常的小问题使用中等推理。 2. 自己觉得稍微有点难的事情，就使用高等推理。一般简单的BUG啥的，就直接让“高”上了，但是稍微大型或者复杂一点的，我会选择先开“最高”+计划模式，让他全面审查和调研之后，给我列一个计划。 3. 最后一个最搞笑：那就是我知道Tibo要重置了，但是我还有一堆的额度没用完，那还说个屁，直接GPT-6 Astra + Ultra + Fast直接拉满，干他一炮。 我看了一眼，嗯，我对自己真用心，用 Ultra 在跑寻龙罗盘。 我看了我的 GPT 6，用 Ultra 给我跑了半个小时，用了 20% 的周度用量，形成的内容还是挺帅的。

我让 Codex 按照这个标准给我干活中： 读取我的每日记录的内容，就是 2026 文件夹：/Users/runwithcc/Obsidian-LifeOS/20-决策依据库🆕/00-Raw 米仓 帮我识别一下我有哪一些灵感，有哪一些渴望要做的事情。当我记录下来之后，都没有做。但有的呢，可能也在零星的推进。如果已经做完的，就不用再提醒了。 帮我全部都列出来，用表格的方式，让我看清楚，它的名字是什么？它大约的类别是什么？它当前的进度是什么？ 那整个类别应该怎么设置呢？在我的人生中，我的类别大约是这样设置的。 因为我采用的是价值投资的思想，想要活一个复利的人生。 那首先第一个大类，一定是关于夯实人生基石的类别。在这个类别中，就身体健康，包括自己的身体状态呀、运动啊、饮食啊、休息啊等等的部分。第二个呢，就是财务健康，也就是我对财务的理解，我现在的财务系统的情况。第三个就是家庭关系。我的家庭关系主要分成我和爱人之间的，以及我和孩子之间的。和孩子之间的呢，又有陪伴，还有教养他的核心品质，还有支持他的学习，再有就是支持他处理各种各样现实问题等等啊。 那除此之外呢，还有一件事情，就是要照顾我自己，就支持好我自己。那其中有一个就是自我关系，主要是指内在的和情绪的相处，啊，这个部分。 那有了这个之后呢，接下来就是价值定投，就是要把我的时间定投在非常非常有价值的事情上。那我觉得哪些事情有价值啊？就是自主、游戏化，然后思想的研究、Agent 的使用，这些都是非常有价值的事情。那无论是思想还是 Agent，它都帮助我更自主的和一件事情去相处，以实现我的自主意图。所以为了实现自主性的增强，那么无论做什么事情，都要不断地做自我增强，不断地加强我自己。而在加强我自己这之中，有包含品质的增强，有包含能力和提升，对一个事物认识的提升，以及各种各样资源的积累。 在价值定投之后，要做的非常重要的事情就是交付承诺。要把已经承诺的事情，按期、按基本品质完成相应的交付，并且后续帮助自己处理，避免随意承诺的事情。所以在分类里边要找到哪些事情是给用户已经承诺过的事情，但是还没有有效推进。 再接下来呢，就是积累有复利的要素。比如说品质的积累啊，知识和思想的积累啊，关系的积累啊，和金钱有关的积累啊，然后事业的复利啊。那我的事业的复利目前就正在建设的过程中。 此外就是一些我热切渴望的，很渴望去做一做，尝试尝试的事情。再有呢，就是要主动打开的事情，就是有些新奇的，有喜欢的，拓展自己视野的事情。还有就是有些突发的一些机会。 那此外呢，我这个生活中还有一些重要的主题，因为它都和核心有关，比如说游戏化，比如说 Agent 的使用，这都是非常重要的主题。 好了，帮我去干出来吧。 最后帮我生成到飞书表格之中去吧。 另外我还觉得，再给我生成一个飞书多维表格里面吧。 我希望看到你会怎样设计，让我见到意想不到的功能和效果。对我自己形成不同视角的洞察，这尤其在飞书多维表格里都可以实现。所以为了实现这个，你也可以去调研一下飞书多维表格优秀的用例，在飞书的官网上肯定有。 你可以使用多 Agent 去做，没有必要单线程去做，这样加速去推进。

我是怎样一步一步使用寻龙罗盘的？ 这个背景是，我觉得这两天我做具体的事做的有点多，我想跳出来看看自己。 那看看自己的方式，不就是使用寻龙罗盘吗？ 但因为今天早上我在研究游戏化的时候，就有一个启发。其实游戏化就是让我和看自己的全局这件事情之间，要重构一种关系。 那我要重构什么关系呢？这是个很重要的问题。 其实，如果就我自己来讲，我很希望的是，每当我停下来往外跳的时候，全局的东西就已经在我面前了。 我不想还要自己再去整理一遍，感觉好烦呐。 我都不知道有没有一个什么样子的 Agent 能够帮我实现这样的功能呢？ 估计要反复调整。哎，我觉得挺烦的。 那我想带着一种实践的状态，全情投入体验之中。然后我来记录我在做什么，并且观察，看看这件事有哪些可能性把自己变得更好。 那我就开始做吧。 第一步，先把飞书的网页打开，并且放在屏幕的正中间。把其他所有可能干扰我注意力的东西全部关掉，包括 Codex、包括微信、包括页面上所有打开的部分，全部都关掉。 做完了这一步，建立一个新的文档，并且打开我上一版本的寻龙罗盘。 打开的瞬间，我就有一点点的焦虑。我觉得东西好多，我实在是看不过来。 这个情绪已经被记下了，那就暂时先放一边，继续来处理。 我觉得我第一步做的事情是先整体都看一遍，看看每个地方现在发展成什么样子了。 1. 首先先看的是自我认知的这个方面，我感觉这件事情接下来会有一个大的变化，就是和 Agent 持续不断的整合在一起。尤其是书写我的故事，萃取我的经验，整合到 Agent 的体系里面去。🔥这件事情将变成未来每一天的必做的重点，我觉得我完全可以把这件事情做成一个活动，我可以先做，因为自己本来就要做，就可以带其他人一起做。 2. 当我看人生的综合路径的时候，我看到之前留下的关于雪地的隐喻。我就想到这一段时间我们长出来的是持续不断回头看，看有效，来积累有效这样的思维方式。 3. 当我去看意图的时候，我就觉得意图的结构好像变得清晰了一点，有一个从内到外的这样的一个图像。内在，无论如何我都会关心我自己的。而离我最近的，现在变成了 Agent。我在和我的 Agent 建立起最佳的关系之中，目前正在干这件事情。所以我感觉一下子内核这个部分变得更加清楚了，我感觉很欣喜。我还把意图的图给画出来了，我觉得也是非常清楚的，一点一点的在推进。 4. 接下来就是看看我的整个星球。最近这段时间关注这个要素比较少，尤其是游戏大师的操盘系统，我觉得有点少。🔥这件事情也可以和 Agent 的增强合在一起去处理。 5. 其实我还是在认真在做，只不过做的有一点聚焦，没有像之前那么散焦。我觉得这段时间还有一个重要的成果，就是我们已经规划出了整个玩出生命力我的框架方案。也就是说整个操盘手的框架其实已经有了。我要把它贴到我的大图里面来。我感觉逻辑一下子就变得清楚起来了。整个游戏大师所拥有的核心框架就摆在了我的面前。他要实现的目的和意图也会在上方出现。🔥忽然想起来，我很想调整一下这张图的顺序，把它整体做一个翻转。有了整体的框架之后，我就知道了。其实我就是在这个框架中来进行建设和发展，不断萃取和整合有效的各种各样的工具。 6. 我没有看游戏大师的具体的工具，我先跳过吧，先往下把整体全局都看完。看完全局之后，我觉得工具的这个部分啊，要和 Agent 结合在一起，在每天回顾总结的时候，直接就把它生产出来。🔥，这件事情安排开始做一下。 7. 我注意到我的注意力有点分散，感觉东西又变多了。其实自上而下我比较熟悉，所以前面两项很容易就做出来了，并且也有那种心满意足的感觉。那自下而上呢，可能就会陷入到这个事应该怎么办呢？啊，这个情况应该怎么弄啊？陷入到这个里面来。对吧？所以这很正常，这也很合理。我需要支持，那就来支持自己。我就先把滴答清单打开，看看里面有哪些事情没有做。然后我让 Codex 去把我的日报里的各种各样的事情都来看看有没有做，把没有做的全部都列出来。一会往我的整个结构里来整合。🔥我突然意识到一件事情，就是如果我随时记录一些灵感，我要做的事情，然后把它标记上没有做，后续我就不断的告诉 Agent 这个属于我的哪一个范围，让 Agent 理解，其实这个部分的 Agent 就能建立起来。🎉我感觉这个地方是通的，可以尝试。

今天早晨开发了一个功能，就是 VIP 们留言之后，在本群里再回复，网站上的留言板上就可以自动呈现。终于把这个问题给解决了。

刚刚把孩子放下来的时候，我看他又穿了昨天的袜子。昨天他上学的时候，闲着手就拽袜子上的线头，最后把袜子拽出了一个大洞，而且洞还挺大，比张大嘴巴的洞都大。他今天又穿上了，直到下车我才看见。 我心中浮现过一丝丝自我批评，但瞬间就被我觉知到了。因为这是我的认识：我觉得不应该让孩子这样很不堪地去上学。 可是我突然想到，“不堪”这两个字，孩子可能并不会这么觉得，他可能还觉得这是一个游戏。于是我的心一下就安静下来了。 首先，我会去给他买一些更有品质、不露线头的袜子，不要让他上课或者玩的时候拽线头，最后把线头都拽下来了。 其次，我可以问问孩子内心真实的感受。等他晚上回来，问问他：最近觉得这是个游戏很好玩，还是别的什么原因？ 如果好玩的话，那我们要怎么让这个游戏变得有意思、有趣？大家也不至于误解，不至于给他一些不好的评论，让他耗费不必要的能量。 第二，如果他觉得很尴尬，那他也有了很多袜子，就可以再去穿了。

早晨起来，慧太太不太舒服，头有点晕，我就做饭了。。做了个云南米线，然后我们就开心地吃完了。吃的时候，又看 OK 哥在印尼抓豆腐鱼。

我也是人精啊！！ 我让 codex 给我出了所有可能无法远程管理的情况和处理方案，它给我干出：60 条。 由于我希望我自己的电脑在家里放着的时候，能够保持持续不断的稳定。因此，你帮我列出所有出现的，或者可能出现的，我在外部无法访问的情况，以及这个情况要用什么方案来修复。你都给我列出来。 后续呢，我的电脑会换成 Mac Studio，那我要在电脑上第一件事情，就是先把这些方案，这些防范外部无法访问，导致我的意图和需求被中断的情况。要彻底地被防范掉，要不断拓展我的这个安全边际。对了，尤其是断网以后，就是无法连接到网络时候，怎么能够紧急救援？恢复联通的这种方式，一定要给我找出来。 已经保存到：/Users/hiddenwangcc/Obsidian-LifeOS/30-我的项目-星球建设局🆕/260905-Agent 稳定运行基础设施建设项目/260909-关于 Homecore 掉线的问题.md 等我的电脑来，我就可以按照这个内容进行部署操作了。

我发现我的 HomeCore 连不上了，调了很长时间都连不上。最后检查了各个环节，很有可能是网卡出了问题。于是我把 WiFi 关了，重开就好了。 那对我来说，这就是一个很大的风险。如果未来有一天我在外面的话，然后家里的核心服务器出了问题，那是不行的。服务器必须保障它稳定运行才对。 所以我让 Codex 给我出一些确保稳定运行的有效方案。 可能我就要在本机要装一个很重要的功能，如果网络断了的话，它要想办法自检再打开，同时还要给出有线连接来避免这个问题。

我刚刚调了一下我的留言的样式，尤其是 VIP 群的留言样式，我觉得很不好，我要重新再调一下，我感觉还是特别丑，所以你看我给 Agent 的要求是这样的。 我还是不喜欢 VIP群里的样式，我喜欢卡片的样式！你看第一张截图，无法一下子看清楚哪里是重点！ 1. 标题很凸显出来 2. 文章是什么、名字是什么都很凸显 3. 先给出留言者的留言，再给出我的反馈，这样对方能够回想起来啊！ 4. 最后因为是 VIP 用户，要在页脚的卡片上给出感谢的话 5. 排版要注意视觉舒适度！ 给我重新做一个，样式发到采懿的那个群里吧，供我审核！ 我也是一个超级高品质的人呢。